Category: நகர்வு

couple sex therapy

மேலும் பாலியல் உறுதியுடன் இருப்பது மற்றும் பாலியல் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பது எப்படி

பயம் மற்றும் பதட்டம் பெரும்பாலும் நம் பாலியல் அனுபவத்தை மறைக்கின்றன. உறுதியான தன்மை என்பது பாலியல் தப்பித்தல்களின் போது பொறுப்பேற்பதைக் குறிக்கிறது, புதிய மற்றும் தூண்டுதலான இன்பத்தை கண்டறிதல். உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு குறிப்பிட்ட செயலைச் செய்யத் தயங்கினால், நீங்கள் அவர்களின் விருப்பத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். பாலியல் ஆக்கிரமிப்பு என்பது ஒரு செயல் அல்லது நடத்தை ஆகும், இது கூட்டாளரை அவர்கள் செய்ய விரும்பாத பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட கட்டாயப்படுத்துகிறது. நீங்கள் முதல் நகர்வைச் செய்யும்போது, உங்கள் துணையை நீங்கள் கவர்ச்சியாகக் காண்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் நீங்கள் படிப்படியாக அதை எளிதாக்கலாம், உங்கள் மனதை புதிய உங்களுடன் சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது, ஒரு பாலியல் உறுதியான பெண் ! அவர்கள் ஒரு வரிசை நகர்வுகளை தயாராக வைத்திருக்கலாம், அதை அவர்கள் மத ரீதியாக பின்பற்றுவார்கள்; அவர்களின் கூட்டாளிகளின் குரல் குறிப்புகளிலிருந்து குறிப்புகளை எடுப்பதற்குப் பதிலாக. சுயஇன்பம் என்பது உங்களை எதில் திருப்புகிறது என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

Read More
yoga-equipment

யோகா உபகரண வழிகாட்டி: யோகா போர்வைகள் அல்லது தியான மெத்தைகள்?

வீட்டில் யோகா பயிற்சி செய்தால், யோகா முட்டுகள் ஆரம்பநிலைக்கு பல வழிகளில் உதவும். இந்த பாகங்கள் பல்வேறு யோகா பயிற்சிகளை செய்வதன் பாதுகாப்பையும் எளிதாக்கவும் உதவுகின்றன. யோகா பாய் மற்றும் ஒரு ஜோடி யோகா தொகுதிகள் போன்ற சில முட்டுகள் வீட்டில் தினசரி யோகா பயிற்சிக்கு அவசியம். போல்ஸ்டர்கள் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் போஸ்களின் போது ஆதரவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலான யோகா பாகங்கள் உங்கள் பயிற்சியின் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த யோகா பயிற்சியை அனுபவிக்க உதவுகின்றன. அனைத்து யோகா உபகரணங்களிலும் யோகா பாய் மிகவும் முக்கியமானது. யோகா போஸ்களுக்கு நிறைய நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது. யோகா பாய்களுக்குப் பிறகு, யோகா தொகுதிகள் என்பது உலகம் முழுவதும் உள்ள தனிநபர்களால் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான பாகங்கள்.

Read More
fear of human like figures

ஆட்டோமேடோனோபோபியா: நீங்கள் மெழுகு உருவங்கள் அல்லது மனிதனைப் போன்ற உருவங்களைக் கண்டு பயப்படுகிறீர்களா?

உயரம் பற்றிய பயம், பறக்கும் பயம் அல்லது தண்ணீரில் இறங்கும் பயம் போன்ற சில பொதுவான பயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இருப்பினும், மனிதனைப் போன்ற உருவங்களின் இந்த பயம் அல்லது பயம் மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால், அது அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கத் தொடங்கினால், ஒருவர் உளவியலாளர்கள் அல்லது சிகிச்சையாளர்களிடமிருந்து தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும். €œirony.†என்பதை வரையறுக்க சிறந்த உதாரணம்

மனிதனைப் போன்ற உருவங்களின் பயத்தைத் தூண்டுவது எது என்று விவாதிப்போம். இருப்பினும், ஒரு உறுதியான அறிகுறி, அதிகப்படியான பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மனிதனைப் போன்ற உருவங்களிலிருந்து பகுத்தறிவற்ற பயம். ஒரு பயம் காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கும் போது, முதல் படி மனநல நிபுணர்களின் உதவியை நாட வேண்டும். உளவியலாளர்கள் மனிதனைப் போன்ற உருவங்களுக்கு பயப்படுவதற்கு வெளிப்பாடு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

Read More

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயம்: ஏன் அராச்சிபுட்டிரோபோபியா ஒரு உண்மையான பயம்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடுவதை நினைத்து நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயில் சிக்கிவிடுமோ என்ற பயம் ஏற்பட்டாலோ, உங்களுக்கு அராச்சிபுட்டிரோபோபியா இருக்கலாம். ஒரு ஃபோபியா என்பது ஒரு பொருள் அல்லது சூழ்நிலையின் பெரும் பயத்துடன் குறிப்பாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு கவலைக் கோளாறு ஆகும். இது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய துல்லியமான பயம் அல்ல, ஆனால் இது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பயம். வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பயத்தின் உச்சரிப்பு அரக்கீ-புட்டி-யிரோ-ஃபோபியா . வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயத்தைப் பற்றிய ஒரு வேடிக்கையான உண்மை இங்கே உள்ளது: அராச்சிபுடிரோபோபியாவை உச்சரிப்பதில் அல்லது மனப்பாடம் செய்வதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்களுக்கு உண்மையில் ஹிப்போபொடோமோன்ஸ்ட்ரோசெஸ்கிப்பேலியோபோபியா அல்லது நீண்ட வார்த்தைகளின் பயம் இருக்கலாம். எக்ஸ்போஷர் தெரபிஸ்டுகள் கடலை வெண்ணெயை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளும் நபர்களின் கிளிப்களைக் காண்பிப்பதன் மூலம் தொடங்குகின்றனர்.

Read More
video-game-addiction

இன்டர்நெட் கேமிங் கோளாறு: வீடியோ கேமின் அடுத்த நிலை

உங்கள் டீன் ஏஜ் அல்லது டீன் ஏஜ் குழந்தை, வீடியோ கேம் அடிமையாவதால், வேலைகளை மறந்து விடுகிறதா அல்லது சமூக தொடர்புகளில் ஈடுபட மறுக்கிறதா? ஏனென்றால், உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, இணைய விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாதல் இப்போது ஒரு அடிமைத்தனமாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பதில் இல்லை என்றால், இது கவலைக்கு ஒரு காரணம். சமூக வாழ்க்கையாக இருந்தாலும் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையாக இருந்தாலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களை பாதிக்க விடாமல் கேமிங்கின் காலத்தை நீங்கள் எவ்வளவு கையாள முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கூகுள் போன்ற தேடுபொறிகளைப் பயன்படுத்தவும், கேமிங் கோளாறு பற்றி தீவிர ஆராய்ச்சி செய்யவும், மேலும் கேமிங் அடிமைத்தனத்தை கையாள்வதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

Read More

அனோரெக்ஸியா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

வழக்கமாக உணவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் ஸ்லிம்மாக இருப்பதைப் பற்றி வெறித்தனமாக இருப்பது பொதுவாகச் செய்யப்படும் ஒன்று அல்ல, ஆனால் அடிக்கடி பார்க்கப்படும் ஒன்று. இந்த கோளாறு மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது வெறுக்கத்தக்க-கட்டாயக் கோளாறு ஆகியவற்றிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது, இது மக்கள் வெறுக்க முனைகிறது மற்றும் விடுபட வேண்டும். உணவுகளை கட்டுப்படுத்தும் முறை மேற்கூறிய பசியின்மை வகையைப் போன்றது ஆனால் கூடுதலாக உள்ளது. டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் எனிமாக்கள் கூட பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நிலை மரபியல், பண்புகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படலாம். சமூகத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வழியைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். வயிற்றுப் பகுதியில் வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறிகளாகும். இருப்பினும், நோயாளிகள் குணமடைய விரும்பாமல் பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடும் மிகச் சில கோளாறுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். அனோரெக்ஸியா சிகிச்சையில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக்குகளின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க மிகக் குறைவான சான்றுகள் இருந்தாலும், உண்ணும் கோளாறுடன் தொடர்புடைய கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் இவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர். அனோரெக்ஸியா நெர்வோசாவுக்கான சிகிச்சையானது பயமுறுத்துவதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு நோயாளி ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்கி, விழிப்புடன் இருப்பதன் மூலமும், நல்ல சிகிச்சை உறவுகளைப் பேணுவதன் மூலமும் அறிகுறிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்.

Read More

யோகாவின் பயிற்சியைப் புரிந்துகொள்வதற்கான உறுதியான வழிகாட்டி

ஜூம்பா பட்டறைகள், பாங்க்ரா வொர்க்அவுட்கள், ப்ரைமல் மூவ்ஸ் மற்றும் பல ஃபேட்கள் ஒவ்வொரு வருடமும் உடல் ஆரோக்கியம் என்று வந்து சேரும். பயிற்சியாளரின் உடலிலும் மனதிலும் யோகாவின் தாக்கம், பிக்ரம் முதல் பாரத் தாக்கூர் மற்றும் ராம்தேவ் வரை அனைவரும் யோகா பயிற்சி செய்வதற்கும் அவற்றைப் பிரசங்கிப்பதற்கும் தங்களுக்கு சொந்தமான தனித்துவமான நுட்பங்களை வகுத்தனர். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலை குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. யோகாவுக்குப் பிறகு ஜிம்மிற்குச் செல்வது நல்ல யோசனையல்ல.

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority