Joga to zjednoczenie umysłu, ciała i ducha. Praktyka Hatha jogi obejmuje zestaw postaw fizycznych i technik oddechowych, które pomagają zrównoważyć siły wszechświata pochodzące od słońca i księżyca, co jest najpopularniejszą formą jogi. Ta pozycja jest korzystna dla zwiększenia pojemności płuc, zwiększając ogólny poziom energii. Pomaga rozciągnąć plecy, kręgosłup i szyję oraz łagodzi bóle w tych regionach. Więcej informacji na temat jogi oraz jej różnych technik i zasad znajdziesz na internetowym portalu jogi United We Care !