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COVID-19 महामारी से निपटने के लिए 5 माइंडफुलनेस गतिविधियाँ

क्या आप COVID-19 से प्रभावित होने के बाद मानसिक रूप से अलग-थलग महसूस कर रहे हैं? जहां COVID-19 के परिणामस्वरूप सिरदर्द, बुखार, सूखी खांसी और थकान जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, वहीं वायरस मानसिक स्वास्थ्य और भलाई पर भी भारी पड़ सकता है। माइंडफुलनेस आंतरिक रूप से आपको खुद पर विश्वास करने और वर्तमान स्थिति को स्वीकार करने की शक्ति को बढ़ाने के लिए प्रेरित करती है। COVID-19 के खिलाफ लड़ाई के लिए आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ मानसिक स्थिति में होने की आवश्यकता है।

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