United We Care | A Super App for Mental Wellness

Browsing: நினைவாற்றல்

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது அந்த நேரத்தில் எழும் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளை மதிப்பிடாமல் தற்போதைய தருணத்திற்கு நனவைக் கொண்டுவருவதற்கான கற்றல் பயிற்சியாகும். புத்த தத்துவத்தில் வேரூன்றிய நூற்றுக்கணக்கான தியான நுட்பங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உணர்ச்சிகள்…

where-can-i-find-happiness

” மகிழ்ச்சி எப்படி இருக்கும்? ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு வரையறைகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் சரியானவை. வாழ்க்கையில் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை தொடர்ந்து படியுங்கள். நான் மகிழ்ச்சியை…

smartphone-meditation

” மன நிலையை மேம்படுத்த தியானம் மற்றும் பிற நினைவாற்றல் நுட்பங்களின் பிரபலமடைந்து வருவது நவீன உலகில் மிகவும் பரவலாக உள்ளது. ஸ்மார்ட்போன்களின் வருகை மற்றும் மொபைல் பயன்பாடுகளின் பரவலான…

guided-meditation

வாழ்க்கையின் குழப்பத்தில் மூழ்குவது மிகவும் சவாலாகிவிட்டது. உங்கள் வாழ்க்கையில் – வேலை மற்றும் வாழ்க்கை, செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு அல்லது மனம் மற்றும் உடலுக்கு இடையே சமநிலையை…

smartphone-app-mindfulness

நினைவாற்றலின் நன்மைகள் பற்றிய பெரும்பாலான ஆய்வுகள், பத்து நாள் தியான திட்டத்திற்காக பதிவு செய்யப்பட்ட சியாட்டில் சிறையில் உள்ள அறுபத்து-மூன்று கைதிகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கு செல்கிறது. இந்த…

mindfulness-works

வேலை செய்யும் தாயின் வாழ்க்கையில் ஒரு நாள் எப்படி இருக்கும்? வேலைக்கான காலக்கெடுவை அணுகுவது, உணவு தயாரித்தல், வீட்டை நிர்வகித்தல், குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வீட்டுப் பாடங்களுக்கு உதவுதல்,…

mindfulness-meditation-position

மனம் என்பது மிகவும் சுவாரசியமான விஷயம் ஆனால் வரையறுப்பது கடினம். சிலர் அதன் உணர்வு அல்லது விழிப்புணர்வு என்று கூறுகிறார்கள், சிலர் அதன் கற்பனை, உணர்தல், நுண்ணறிவு…