” في حياتنا السريعة ، غالبًا ما نمر بأوقات نشعر فيها بالتوتر والقلق والتوتر. في مثل هذه الأوقات ، يمكن…
Browsing: تأمل
” في حياتنا سريعة الخطى ، من الطبيعي أن نشعر بالتوتر والقلق. قد تفقد النوم لعدة أيام وتجد تركيزك وكفاءتك…
التأمل للوصول إلى حالة من السمو أمر سهل في الممارسة. بسبب بساطته ، يمارسه الملايين من الأفراد في جميع أنحاء العالم.…
أصبح الاسترخاء في فوضى الحياة تحديًا كبيرًا. من الطبيعي أن تتوق إلى التوازن في حياتك – بين العمل والحياة ،…
إن مجرد ذكر كلمة تأمل يأخذنا إلى مستوى مختلف من التفكير والإدراك. على عكس ما يعتقده الكثير منا ، لا…
مع زيادة مستويات القلق والتوتر بين جميع الفئات العمرية ، هناك حاجة متزايدة للدعم الجسدي والعاطفي لكل فرد. يعتبر التأمل…
تدور ممارسة التأمل حول تحويل نشاطك العقلي إلى حالة من الهدوء والاستقرار من الوعي. على مدى فترة من الزمن ،…
هل يمكن أن يساعد التأمل واليوجا في علاج الأرق؟ تحظى التدخلات القائمة على اليقظة (MBIs) للأرق واضطرابات النوم باهتمام إكلينيكي…
