神经递质(血清素和多巴胺)对抑郁和焦虑的影响

人脑是一个复杂的结构。它有数十亿个神经元,可以顺利地将信息从一个部分传递到另一个部分。神经递质是在神经元之间传递信号的化学信使。研究表明,神经递质与抑郁和焦虑等精神障碍密切相关。 血清素和多巴胺是影响您整体健康的重要神经递质。日常锻炼、冥想、营养饮食有助于平衡这些神经递质。练习感恩也是平衡血清素的一种方式。您还可以咨询治疗师来应对焦虑或抑郁。

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