它不仅会影响人的精神状况，还会影响社会认同，使他们在个人和职业生活中挣扎。然而，通过简单的测试或听取专家的建议，人们可以获得他们需要的帮助。 Anita 从事朝九晚五的工作，她必须每天开车上班。在回家的路上，她有时会在菜市场停下来；然而，当她看着人群时，她会避开这种套路；她说，“如果我不得不去杂货店，我会很生气，尤其是当它很拥挤的时候。”当她终于回到家时，安妮塔的心情并不好。“当我女儿问如果我心情不好，这会让我更加恼火，”她说，并补充道，“我有时会对她大喊大叫，而她通常也会大喊大叫。在接下来的 30-60 分钟内，我处于愤怒/内疚的情绪中，直到我最喜欢的电视连续剧开始播放。”
