心理健康障碍是一组影响人的思维、情绪和行为的障碍。行为障碍是精神健康障碍的一个子集，通常始于儿童时期。
心理健康行为障碍
行为障碍通常始于不寻常、重复且常常令人尴尬或不恰当的行为症状。令人惊讶的是，实际上只有30% 的儿童被诊断出患有行为障碍，而且很多时候都没有得到诊断。在儿童中，行为症状通常是疾病的征兆。尽管孩子们偶尔会表现出突然和不稳定的行为，但这些症状的持续性表明存在行为障碍。
然而，成年人也可能出现行为障碍。在大多数情况下，儿童时期未经治疗的行为障碍会导致成人出现行为问题，并引发许多其他心理健康问题。未经治疗的行为障碍会对个人维持人际关系、找工作和过正常生活的能力产生负面影响。
心理健康障碍和问题会阻碍一个人的思考、推理和合理化能力。这会影响他们对周围世界的感知和行为方式。在某种程度上，精神障碍会降低个人应对日常和日常生活需求的能力。尽管行为障碍与其他精神健康障碍不同，但拥有良好的心理健康和行为能力对于过上正常、健康和平衡的生活很重要。明显缺乏对行为障碍的认识是未确诊个体病例增加的主要原因。
心理健康与行为健康的区别
心理健康和行为健康相互关联，但本质上却大不相同。行为健康是指我们的日常习惯和行为，以及它们如何影响我们的幸福、身体、心理和精神健康。虽然它通常被用作心理健康的替代品，但行为健康还包括我们的饮酒习惯、饮食习惯、偏好和选择。拥有良好的行为习惯意味着保持良好的习惯平衡，使人能够保持理想的身心健康平衡，例如锻炼、健康饮食、按时睡觉等。
另一方面，心理健康是更大的行为健康保护伞的一部分，指的是个人的心理状态。它基本上是指我们的行为和感受。
行为障碍的类型
行为障碍可分为以下类型：
- 焦虑症
- 破坏性行为障碍
- 分离障碍
- 情绪障碍
- 发育障碍
焦虑症
在某些情况下感到焦虑是绝对正常和正常的。在我们的生活中，我们都会在很多时候感受到这种情绪。然而，当个体感受到的焦虑量超过正常量时，则称个体患有焦虑症。
焦虑症的类型
一些常见的焦虑症类型包括：
- 创伤后障碍
- 强迫症（OCD）
- 广泛性焦虑
- 恐慌症
- 社交焦虑症
- 广场恐惧症
- 分离焦虑
- 选择性缄默症
焦虑症的症状
焦虑症的常见症状包括：
- 不安或过度恐惧
- 恐慌、危险或厄运的感觉
- 睡眠问题
- 无法保持冷静
- 在不舒服的情况下，手指和脚趾出汗
- 心率和呼吸加快（换气过度）
- 口干舌燥
- 紧张的肌肉
- 头晕
破坏性行为障碍
具有破坏性行为障碍的人通常会对周围的其他人表现出不合作和破坏性的行为。这最终影响了他们的日常生活。
破坏性行为障碍的类型
破坏性行为障碍最常见的有两种类型：
- 对立违抗障碍（ODD）
- 品行障碍 (CD)
对立违抗障碍 (ODD) 个体在权威人物面前表现出反复出现的消极、不听话和敌对行为。这通常会持续大约 6 个月。毫不奇怪，孩子也可以被诊断为奇数。要在很小的时候被诊断出患有这种疾病，孩子必须比同龄的其他孩子更普遍地表现出症状。患有品行障碍 (CD) 的儿童对他人甚至动物表现出更具攻击性的行为。
破坏性行为障碍的症状
破坏性行为障碍的常见症状包括：
- 挑战权威人物
- 因愤怒而突然爆发
- 说谎、偷窃等反社会行为
分离障碍
解离性障碍的特征是记忆、身份、意识和知觉的崩溃或丧失。一个人会忘记事物，因为它具有防御机制。这些疾病通常在个体遭受创伤并且难以记住旧记忆之后发展。
分离障碍的类型
分离性障碍有 3 种类型：
- 分离性健忘症
- 分离性身份障碍
- 人格解体或现实解体障碍
分离障碍的症状
分离性障碍的常见症状包括：
- 记忆力减退或失忆
- 感觉与自己或他们的感情分离
- 被遗忘或模糊的身份感
- 人际关系中的问题
- 对现实的扭曲认知
情绪障碍
情绪障碍会影响一个人控制情绪和快乐的能力。
情绪障碍的症状
情绪障碍的常见症状包括：
- 正常情况下错误或不恰当的情绪
- 未映射到任何其他因素的学习困难
- 难以与朋友、兄弟姐妹甚至老师维持个人关系
- 普遍的悲伤或抑郁感
- 与学校事务有关的恐惧或焦虑
- 有些人在承受巨大压力时往往会感到麻木
情绪障碍的治疗结果通常是积极的。然而，在某些情况下，焦虑和抑郁等情绪障碍并存，使预后和治疗结果变得复杂。
强迫症（OCD）
害怕污垢和污染、难以忍受不确定性、沉迷于事物的原始、正确和对称的物体排列是患有强迫症的成年人的常见症状。
被动攻击行为障碍
患有这种疾病的人会间接地表达负面情绪，而不是直接解决它们。例如，被动攻击行为是指一个人热情地同意某人的建议，但错过了最后期限，或者因拒绝遵循对他们的期望而表现出怨恨。
边缘性人格障碍
症状包括害怕独处、难以维持人际关系、不稳定的自我意识和冲动行为。很难与表现出边缘性人格障碍迹象的人保持关系。边缘性人格障碍的测试可以帮助诊断病情。
依恋障碍
依恋障碍是由于孩子未能对父母或看护人形成依恋，或者当他们对舒适和爱的基本需求没有得到满足时。孩子们表现出超然的情绪，无法与他人互动。如果在童年时期不接受治疗，患有依恋障碍的成年人会表现出类似的症状，并且无法在他们的生活中形成支持系统。
行为障碍的原因、体征和症状
行为障碍可能由生物学、家庭和学校相关因素引起。
行为障碍的原因
生物学原因包括：
- 身体残疾
- 脑损伤
- 营养缺乏
环境和家庭原因是：
- 家庭情绪问题
- 离婚或打架的父母
- 不健康的纪律
- 来自父母的强迫
行为障碍的症状
常见的情绪症状包括：
- 容易生气和生气
- 经常吵架
- 无法处理挫折
- 拒绝遵守规则
行为障碍的身体症状包括：
- 药物滥用
- 受伤的手指
- 布满血丝的眼睛
- 由于愤怒或沮丧而引起的颤抖
行为障碍治疗
对于患有行为障碍的人，有两种治疗方法：
- 咨询或心理治疗
- 药物
行为疗法因儿童的不同疾病而异。他们的主要关注点是找到问题的根源，并改变这些消极和不受欢迎的想法如何阻碍孩子的行为和教养。治疗师选择的行为疗法类型根据他们正在处理的疾病类型而有所不同。然而，所有儿童行为障碍疗法的共同点是鼓励他们改变行为并尝试新的生活方式。治疗师使用基于奖励的系统来奖励期望的行为。这允许消除与行为障碍相关的不需要的行为。
当情况复杂，或者孩子患有不止一种行为障碍，或者治疗师认为结果不是很好时，通常会使用药物。
认知行为疗法 (CBT) 治疗
也称为谈话疗法，这是针对不同类型的行为障碍最常见的治疗方法。它通常与行为治疗师进行长时间的一对一谈话。这种治疗类型的重点是找到负面情绪和想法的根源，然后在提高意识状态后克服它们。在 CBT 中，还教导患者如何通过改变他们的情绪和社会行为来应对他们的感受、想法和冲动。 CBT 创伤聚焦疗法用于在生活中经历过创伤性经历并发现难以克服过去创伤性事件的患者。
行为障碍的其他疗法
虽然 CBT 是行为障碍最常见和最有效的咨询治疗，但也可以使用其他疗法，包括传统的心理疗法和团体疗法。如果 CBT 不那么有效，或者治疗师认为它不会带来所需的结果，则可以使用其他心理治疗。
用于治疗行为障碍的不同类型的心理治疗包括：
- CBT疗法
- 人际治疗
- 心理动力学疗法
- 精神分析
- 支持疗法
- 团体治疗
团体治疗是一种在具有相似症状的人群中进行的治疗，而不是一对一的互动。这有助于改善社交互动、沟通技巧，并随着时间的推移逐渐减少恐惧、焦虑和其他症状。
行为障碍咨询
认知行为疗法是一种针对行为障碍的咨询。其他对患有行为障碍的儿童和成人有效的咨询类型包括：
认知疗法
认知疗法允许人们探索思想、感受和行为之间的联系。它侧重于通过改变您对目标的看法并做出相应反应来克服具有挑战性的情况。
游戏疗法
游戏疗法通常用于 12 岁以下的儿童，但也可用于年龄较大的儿童和成人。涉及玩玩具，让个人表达自己和他们的感受，以帮助建立健康的行为。
沙疗
沙子疗法允许个人在承认自己的感受、记忆、挣扎和情绪的同时在沙地上玩耍。它通常用于在生活中经历过创伤经历的客户。
动物辅助治疗
在动物辅助疗法中，鼓励患者与狗、马、猫等家养动物一起工作，以带来平静、爱、依恋和舒适感。许多研究表明，动物辅助疗法如何为患有行为障碍和其他类型的精神健康障碍的患者带来奇迹。
压力管理技巧
必须寻求专业帮助，以帮助处理导致行为障碍的不同类型的压力。通过识别不健康的反应模式提出了各种技术。
育儿技能培训
如果您孩子的行为障碍是由养育问题引起的，您可以采取特殊支持来改善您和孩子之间的联系。作为一个好父母的一个组成部分是灵活、理解、耐心和同情孩子现在和未来的需求
