Category: Uncategorized

ఆక్వాఫోబియా/నీటి భయంపై ఇన్ఫోగ్రాఫిక్

ఫోబియా అనేది జాతులు మరియు నిర్జీవ వస్తువుల పట్ల నిరంతర, అవాస్తవ భయం. రెండూ నీటిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, హైడ్రోఫోబియా ఉన్న రోగులు రాబిస్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క తరువాతి దశ ద్వారా ప్రభావితమవుతారు. ఎవరైనా మునిగిపోవడాన్ని ఒక పిల్లవాడు చూసి ఉండవచ్చు. తరచుగా, చలనచిత్రం లేదా చిత్రం వంటి బాహ్య ఉద్దీపనలు కూడా భయాన్ని కలిగిస్తాయి. స్విమ్మింగ్ లేదా నీటికి సంబంధించిన సరదా కార్యకలాపాలను అభ్యసించడం వల్ల అన్ని ఆందోళన మరియు భయాలు తగ్గుతాయి. ఇన్ఫోగ్రాఫిక్ అనేది చార్ట్‌లు, గ్రాఫ్‌లు లేదా ఫోటోల వంటి విజువల్ గ్రాఫిక్‌ల సమాహారం, ఇది క్లిష్టమైన సమాచారాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆటోఫోబియా లేదా ఒంటరిగా ఉండాలనే భయాన్ని అధిగమించడానికి పూర్తి గైడ్

ఆటోఫోబియా , మోనోఫోబియా అని కూడా పిలుస్తారు, ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం. కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుని నుండి ప్రతికూల అనుభవాలను పదేపదే వినడం భయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో అని మీరు భయపడతారు. మీకు మూర్ఛపోవడం, దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేకపోవడం, స్పష్టంగా ఆలోచించకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు తరచుగా ఒత్తిడి, ఒంటరిగా ఉండాలనే ఆలోచనలు మరియు ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం వంటి భావోద్వేగ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. క్రమంగా బహిర్గతం చేసే ఈ పద్ధతికి సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు చివరికి స్వయంచాలకంగా మరియు సహజంగా పనిచేయడానికి మనస్సు మరియు శరీరానికి శిక్షణ ఇస్తారు.

అక్రోఫోబియాను ఎలా అధిగమించాలి: 7 ఉపయోగకరమైన సూచనలు మరియు చిట్కాలు

ఆందోళన అక్రోఫోబియా లేదా ఎత్తుల భయం వంటి అహేతుక భయాలకు దారి తీస్తుంది. భయం ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితికి సంబంధించినది కాబట్టి ఇది ఒక నిర్దిష్ట భయం. ఎత్తులకు సంబంధించిన మునుపటి బాధాకరమైన అనుభవం కారణంగా ఇటువంటి ప్రవర్తన ఉండవచ్చు. కానీ అక్రోఫోబియా ఉన్నవారికి ఈ భయం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. చిన్న స్టెప్‌లాడర్‌పై ఉండటం లేదా నేల స్థాయికి ఎగువన ఉన్న అంతస్తు నుండి కిటికీలోంచి చూడటం వంటివి భయాన్ని రేకెత్తిస్తాయి. ఇది చాలా సురక్షితమైనది మరియు ఏదైనా తప్పు జరిగే అవకాశాలు శూన్యం అయినప్పటికీ, మీరు భయాన్ని పెంచుకున్నప్పుడు ఆందోళన చెందడం సులభం. తప్పు జరిగే ప్రతిదాని జాబితాను రూపొందించండి. మీకు ప్రణాళిక ఉంటే, మీరు ఎప్పటికీ భయపడరు ఎందుకంటే ఏదైనా పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో మీకు తెలుస్తుంది.

పిల్లల్లో సామాజిక నైపుణ్యాలు లేకపోవడానికి కారణాలు ఏమిటి?

చిన్న పిల్లల్లో సామాజిక నైపుణ్యాలు లేకపోవడం వెనుక ఉన్న సమస్య ఏమిటి? వివిధ అంశాలు ఈ సమస్యకు దోహదపడుతుండగా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు వ్యక్తులతో సముచితంగా సంభాషించడాన్ని లోతుగా బోధిస్తారు. ఈ బ్లాగ్ తల్లిదండ్రులకు సామాజిక నైపుణ్యాలు లేని వారి పిల్లలకు సహాయం చేయడానికి ఏడు స్టీవెన్‌లను అందిస్తుంది. దశ 2: వారి బట్టలు లేదా జుట్టుపై ఇతరులను అభినందించమని పిల్లలను ప్రోత్సహించండి. సామాజిక నైపుణ్యాలతో విజయవంతం కావడానికి తమ బిడ్డకు అదనపు సహాయం అవసరమని ఎవరైనా ఆందోళన చెందుతున్నప్పటికీ, ఏమి చేయకూడదనే దాని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.

ADHD ఉన్న పిల్లల కోసం 7 సంతాన చిట్కాలు

పిల్లలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే మానసిక వ్యాధులలో అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) ఒకటి. హైపర్యాక్టివిటీ అనేది పరిస్థితికి సరికాని అధిక కదలిక. వారు భోజనం, హోంవర్క్, ఆట మరియు నిద్రవేళ కోసం ఊహాజనిత మరియు సరళమైన సమయాలు మరియు ఆచారాలను నిర్ణయించారు. పడుకునే ముందు, మీ బిడ్డ మరుసటి రోజు బట్టలు వేయడానికి సహాయం చేయండి మరియు వారు పాఠశాలకు తీసుకెళ్లడానికి అవసరమైన ఏదైనా ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో, పట్టుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను హఠాత్తుగా మరియు అజాగ్రత్తగా నిర్వహించడానికి రాబోయే సంవత్సరాల్లో విలువైన నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఇది ఒక అవకాశం.

ఆటిజం ఉన్న పిల్లల కోసం 7 సంతాన చిట్కాలు

అనేక రోజువారీ జీవితంలో సవాళ్లతో బాధపడుతున్న లెక్కలేనన్ని తల్లిదండ్రులకు ఆటిజంతో పిల్లవాడిని పెంచడం అనేది ఒక వాస్తవం. క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి జ్ఞానం సహాయం చేస్తుంది. వారి పిల్లల ప్రవర్తన యొక్క సంక్లిష్టతలను గమనించి, గమనించి, సమస్యాత్మకమైన ప్రవర్తనా దశను దాటుతున్నప్పుడు సరైన జోక్యాన్ని అందించడానికి తల్లిదండ్రులు ఉత్తమ వ్యక్తులు. ఆటిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు సహాయం చేయడానికి నిర్మాణాత్మక విధానంతో తల్లిదండ్రులకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఈ చిట్కాలు అవసరం. ఈ చిట్కాలను ప్రత్యేకంగా చేయడమే కాకుండా, కథనం తల్లిదండ్రులను వారి ఉత్తమ ప్రయత్నాలను వారి పిల్లలకు అంకితం చేసేలా ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది. యునైటెడ్ వుయ్ కేర్ అనేది ప్రత్యేకమైన ఆన్‌లైన్ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు చికిత్స కార్యక్రమం, ఇది ఆటిస్టిక్ పిల్లలను సమర్థవంతంగా పెంచే వారి ప్రయాణంలో తల్లిదండ్రులకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

నేర్చుకునే ఇబ్బందులతో పిల్లల కోసం 7 తల్లిదండ్రుల చిట్కాలు

అభ్యాస వైకల్యం ఉన్న పిల్లలు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అభ్యసన వైకల్యాలతో తరచుగా సంబంధం ఉన్న అవమానం మరియు కళంకాన్ని అధిగమించడానికి సానుకూల ఉపబలం వారికి సహాయపడుతుంది . కాబట్టి మీరు ఇబ్బందులను రోడ్‌బ్లాక్‌ల కంటే వేగం తగ్గింపుగా భావించినప్పుడు, వారు కూడా అదే చేస్తారు. మీ పిల్లల ఎంచుకున్న అభ్యాస శైలిని గుర్తించండి. వేర్వేరు వ్యక్తులు విజయాన్ని విభిన్నంగా నిర్వచిస్తారు, కానీ మీ పిల్లల పట్ల మీ ఆశయాలు మరియు ఆశలు మంచి గ్రేడ్‌లకు మించి విస్తరించే అవకాశం ఉంది. కొంత మంది వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా పిల్లలు, ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు షట్ డౌన్, ట్యూన్ అవుట్ మరియు ఉపసంహరించుకుంటారు.

పిల్లల్లో ఇంటర్నెట్ వ్యసనం? సహాయపడే 7 సాధారణ దశలు

8 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు ప్రతి వారం స్క్రీన్‌పై 40 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి మరియు ఇంటర్నెట్‌ని నియంత్రించలేని ఉపయోగం వాస్తవ ప్రపంచ అనుభవాల నుండి వారిని నిరోధిస్తుంది అని వారి తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతున్నారు. వివిధ సంస్థలచే దేశాలలో నిర్వహించిన అధ్యయనాలు పిల్లలలో ఇంటర్నెట్ వ్యసనంపై ఈ షాకింగ్ గణాంకాలను వెల్లడించాయి . ఈ పరికరాలను ఉపయోగించే పిల్లలు తరచూ వ్యసనపరుల మాదిరిగానే కనిపిస్తారు. మూడు సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, పిల్లలకు మెదడు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి బాహ్య ఉద్దీపనలు చాలా అవసరం. అందువల్ల, పిల్లలతో కలిసి పని చేయడం మరియు పరిమిత ఇంటర్నెట్ వినియోగం యొక్క సరిహద్దులను అర్థం చేసుకోవడం ఉత్తమం. తల్లిదండ్రులు కనికరం కలిగి ఉండాలి, కానీ అదే సమయంలో, తిట్టడం కూడా అంతే అవసరం.

HIIT వ్యాయామం – ఇది అందరికీ మంచిదేనా?

HIIT లేదా హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ అనేది తక్కువ-ఇంటెన్సిటీ రికవరీ స్పాన్‌లకు ప్రత్యామ్నాయంగా వివిధ ఇంటెన్స్ వర్కౌట్‌ల యొక్క చిన్న బరస్ట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యూహం వారు స్థిరమైన వేగాన్ని కొనసాగిస్తే ఎక్కువ కాలం పని చేయనవసరం లేదు కాబట్టి సమయాన్ని ఆదా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. HIIT వ్యాయామాలు కండరాలను నిర్మించడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అత్యంత అద్భుతమైన పోస్ట్-వర్కౌట్ బోనస్ ఏమిటంటే, వ్యాయామం తర్వాత దాదాపు 2 గంటల పాటు శరీరం కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. ఇది క్రమంగా వారి మెదడును పదునుగా మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది .

తప్పుడు వాగ్దానాలు మిమ్మల్ని ఎలా చంపగలవు?

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఫేడ్ డైట్‌లు ఫ్యాషన్‌గా మారాయి. తప్పుదోవ పట్టించే శాస్త్రీయ వాదనలతో అవి సంక్లిష్టంగా ఉన్నాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ ఆహారాలలో కొన్ని శరీరానికి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అవసరమైన పోషకాలు అధికంగా ఉండే భోజనానికి దూరంగా ఉండాలని పిలుపునిస్తున్నాయి. కానీ ఫ్యాడ్ డైట్‌లో ధాన్యాలు వంటి అవసరమైన పోషకాలు మరియు లెక్టిన్‌ల వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు లేవు. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్ యొక్క సృష్టిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది అదనపు పోషకాలను కొవ్వుగా నిల్వ చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.