మనకు సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలు ఎందుకు అవసరం?
మీరు అనేక విధాలుగా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకుంటారు; మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి, మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా చూడండి, మీ కోసం వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని సాధించండి. అయితే సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలను మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవాలని మీరు చివరిసారిగా ఎప్పుడు భావించారు? సెక్స్ థెరపీ అనేది మీ సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడమే అనే అపోహ ఉంది. అది కాదు. సెక్స్ థెరపీ లైంగిక సంబంధాలను మెరుగుపరిచే పద్ధతులతో మీ మానసిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. ఈ బ్లాగ్ సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాల గురించి మరియు వాటిని మీ రోజువారీ జీవితంలో ఎలా చేర్చుకోవాలనే దాని గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని కవర్ చేస్తుంది . కాబట్టి ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, త్వరగా ప్రారంభిద్దాం!
సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలు ఏమిటి?
సెక్స్ థెరపీ మీరు అనుకున్నది కాదు. మీరు సెక్స్ థెరపీ ఫీల్డ్ గురించి చాలా అపోహలతో తిరుగుతుంటే మీరు ఒంటరిగా లేరు. మన సమాజంలో సెక్స్ గురించి చర్చించబడదు, కాబట్టి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు వాటిని ప్రైవేట్‌గా డీల్ చేస్తారు. ఇది సెక్స్ సమస్యలను మన సంస్కృతిలో అతిపెద్ద నిషిద్ధం చేస్తుంది. సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలు అనేది ఒక రకమైన చికిత్స లేదా చికిత్సా విధానం, ఇది ఒక వ్యక్తి వారి స్వంత శరీరంతో మరింత సుపరిచితం కావడానికి వివిధ రకాల కదలికలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలు అనేక విభిన్న కారణాల కోసం ఉపయోగించబడవచ్చు, కానీ సాధారణంగా, వారి లైంగిక జీవితంలో సమస్యలు ఉన్న లేదా విజయవంతం కాని బిడ్డను గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న జంటలు వీటిని ఉపయోగిస్తారు.
సెక్స్ థెరపీని అభ్యసించడం ఒకరి ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది?
ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, వారు ఏమి చేయాలో చాలా మందికి తెలుసు. బాగా తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్రపోవడం వారికి తెలుసు. ఇవన్నీ శారీరక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి. అయినప్పటికీ, జీవితంలోని ఒత్తిళ్ల కారణంగా ఈ కార్యకలాపాలు రోజువారీ చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. సెక్స్ థెరపీని అభ్యసించడం మీ సన్నిహిత జీవితాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఒత్తిడిని కలిగించే అనేక ఇతర అంశాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. సెక్స్ థెరపీని ప్రాక్టీస్ చేయడం అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. సెక్స్ థెరపీ సెషన్‌ల ద్వారా వెళ్ళిన వ్యక్తులు వారి సెషన్‌లు ప్రారంభానికి ముందు ఉన్న స్థాయిలతో పోలిస్తే ఒత్తిడితో ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ స్థాయిలను తక్కువగా కలిగి ఉన్నారని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. సెక్స్ థెరపీని అభ్యసించే వ్యక్తులు చేయని వారి కంటే వారి శరీరాలతో చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. థెరపిస్ట్‌లు భావోద్వేగ అంతర్దృష్టి ద్వారా సమస్యలకు పరిష్కారాలను కనుగొనడం నేర్చుకుంటారు, ఇది వారికి శారీరక ఆరోగ్యంలో ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది. మొత్తానికి, సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలు:
- మీ భాగస్వామితో మీ లైంగిక జీవితాన్ని మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరచుకోండి
- ఇది మీ సన్నిహిత సమయాన్ని మరింత ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా చేస్తుంది, తద్వారా మీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
- ఇది ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
సాధారణంగా, ఇది మీకు మరియు మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది.
సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
సెక్స్ థెరపీ అనేది ఆక్సిమోరాన్ లాగా అనిపించవచ్చు మరియు మీరు వ్యాయామశాల గురించి ఆలోచిస్తే, పర్ఫెక్ట్ ఎబ్స్ మరియు కండరపుష్టి కలిగిన వ్యక్తులు ఎలిప్టికల్ మెషీన్‌లలో స్క్వాట్‌లు మరియు కార్డియో చేసే “వ్యాయామం” అనే పదాన్ని మీరు విన్నప్పుడు, బహుశా ఈ ఆలోచన కొంచెం సిల్లీగా అనిపించవచ్చు. . కానీ మోసపోకండి – ఫిట్‌గా ఉండటం కంటే వ్యాయామం చేయడం చాలా ఎక్కువ. వ్యాయామం ఒక చికిత్సా కొలతగా మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం ఒక సాధనంగా అనేక ఉపయోగాలు కలిగి ఉంది. లైంగిక ఆరోగ్యం/వెల్నెస్ సెంటర్‌లో సెక్స్ థెరపీ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, శరీర ఇమేజ్‌ని మెరుగుపరచడానికి మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. సెక్స్ థెరపిస్ట్‌లు వారి రోగులకు వారి మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి చాలా ఆఫర్లను కలిగి ఉన్నారు. ఉదాహరణకు, సెక్స్ థెరపిస్ట్‌లు రోగులను మరియు వారి లైంగికతను అంచనా వేయడానికి, సెక్స్ కౌన్సెలింగ్ కోసం రోగిని సూచించడానికి లేదా లైంగిక విద్యను అందించడానికి శిక్షణ పొందుతారు. మొత్తానికి, సెక్స్ థెరపీ అనేది సెక్స్ లైఫ్ నాణ్యతను మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం. ఇది భాగస్వాముల మధ్య సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇంకా, ఇది లైంగిక పనిచేయకపోవడం, లైంగిక నొప్పి రుగ్మతలు, లైంగిక రుగ్మతలు, లైంగిక వ్యసనం, లింగ గుర్తింపు సమస్యలు మరియు ఇతర సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నిశ్చయంగా, సెక్స్ థెరపీ అత్యంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది:
- ఒత్తిడిని తగ్గించడం
- మీ శరీర చిత్రాల సమస్యలు మరియు లింగ గుర్తింపు సమస్యలను మెరుగుపరచడం
- లైంగిక రుగ్మతలు మరియు పనిచేయకపోవడాన్ని మెరుగుపరచడం
- భాగస్వాముల మధ్య సాన్నిహిత్యం పెరుగుతుంది.
- మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం
సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలకు మంచి అభ్యర్థి ఎవరు?
సెక్స్ థెరపీ అర్ధ శతాబ్దానికి పైగా ఉంది, కానీ కొంతమందికి అది ఏమిటో లేదా అది ఎలా సహాయపడుతుందో ఇప్పటికీ తెలియదు. ఎందుకంటే “”సెక్స్ థెరపీ”” అనే పదం లైంగిక పనిచేయకపోవడం, సంబంధాల సమస్యలు, శరీర ఇమేజ్ ఆందోళనలు మరియు లైంగిక గుర్తింపు పోరాటాలతో సహా అనేక రకాల ప్రాంతాలను కవర్ చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు పైన పేర్కొన్న ఏవైనా సమస్యలతో వ్యవహరించే వ్యక్తి అయితే, మీరు సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలను పరిగణించాలి. ఇంకా, సంబంధ సమస్యలు లేదా వారి సన్నిహిత జీవితంలో సమస్యలు ఉన్న జంటలు కూడా సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాల కోసం వెళ్ళవచ్చు.
మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించే కొన్ని సాధారణ సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలు!
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఇంట్లో ప్రయత్నించగల కొన్ని సాధారణ సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- మీ భాగస్వామితో మీకు ఆనందం అంటే ఏమిటో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా సంభాషించండి.
- సెన్సేట్ ఫోకస్ వ్యాయామాలు అని కూడా పిలువబడే స్ట్రక్చర్డ్ టచింగ్ టెక్నిక్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- మీ రోజువారీ జీవితంలో హగ్గింగ్‌ని ఎక్కువగా ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- మీ భాగస్వామితో మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే వాటి గురించి మాట్లాడండి.
- కొంచెం చమత్కారంగా మరియు ఉల్లాసభరితంగా ఉండండి.
- మీ ప్రస్తుత భాగస్వామిని మీ మాజీతో పోల్చవద్దు; ఇది మీ సన్నిహిత క్షణాలను అడ్డుకుంటుంది.
- ఒకరి శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు భాషని ప్రేమించండి.
లైంగిక సమస్యలను మీ స్వంత ఇంటిలోనే కాకుండా, క్లినికల్ సెట్టింగ్‌లో సంప్రదించడం చాలా కష్టం. కాబట్టి, ఈ వ్యాయామాలు మీ భాగస్వామితో మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు. అయితే, ఇంట్లో సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామాలు నిపుణుల సలహాను భర్తీ చేయలేవు. కాబట్టి, మీరు చాలా కాలంగా సెక్స్ సమస్యలతో వ్యవహరిస్తుంటే, మీరు నిపుణులను సంప్రదించాలి.
ముగింపు
శారీరక ఆరోగ్యం వలె లైంగిక ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. లైంగిక శ్రేయస్సును అభ్యసించే మార్గం సిగ్గు లేదా అపరాధం లేకుండా వారి లైంగికతను అన్వేషించడానికి మరియు ఇతరులతో సరిహద్దులు మరియు పరిమితులను (ఒకరి స్వంత శరీరంతో కూడా) సెట్ చేయడం మరియు గౌరవించడం. సెక్స్ థెరపీ వ్యాయామం ఉత్తమ మార్గం. ఈ ప్రయాణాన్ని మీరే ప్రారంభించడానికి. ఇంకా, ఈ వ్యాయామాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. మరియు అవి మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సులువుగా ఉంటాయి. కొన్ని వ్యాయామాలు మొదట్లో కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఎదుర్కొనే ఏదైనా సవాలు కాలక్రమేణా మిమ్మల్ని మీరు ఎదగడానికి మరియు మెరుగుపరచుకోవడానికి మాత్రమే అవకాశం కల్పిస్తుంది. UWCలో, మీరు మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉండేలా చేయడానికి అత్యుత్తమ సెక్స్ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనవచ్చు .
