మీరు వేరుశెనగ వెన్న తినాలనే ఆలోచనతో ఆందోళన చెందితే లేదా వేరుశెనగ వెన్న నోటికి అంటుకుపోతుందనే భయం కలిగి ఉంటే, మీకు అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా ఉండవచ్చు.
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా: వేరుశెనగ వెన్న మీ నోటి పైకప్పుకు అంటుకుంటుందనే భయం
వేరుశెనగ వెన్న భయం, లేదా మరింత ఖచ్చితంగా, వేరుశెనగ వెన్న నోటి పైకప్పుకు అంటుకునే భయాన్ని అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా అంటారు. ఇది చాలా అరుదైన ఫోబియా, ఇది నిజమైన శారీరక లక్షణాలను & మరింత ఇబ్బందికరమైన ఆలోచనలను కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సరైన చికిత్సతో, అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా పూర్తిగా నయమవుతుంది.
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా చరిత్ర
ప్రతి ఒక్కరూ వేరుశెనగ వెన్న తినడానికి ఇష్టపడతారు అనేది రహస్యం కాదు. నిజానికి, నేషనల్ పీనట్ బటర్ డే సెప్టెంబర్ 13న. సాధారణంగా, అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా అనే పదానికి మూలం మే 19, 1982లో చార్లెస్ షుల్జ్ రాసిన పీనట్స్ కామిక్ స్ట్రిప్‌కు ఆపాదించబడింది, ఇక్కడ సాలీ పాఠశాల నివేదికను చదువుతున్నట్లు చిత్రీకరించబడింది. 1985లో పీటర్ ఓ’డొనెల్ తన మోడెస్టీ బ్లేజ్ #12 నవల – డెడ్ మ్యాన్స్ హ్యాండిల్‌లో దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు ప్రజాదరణ నెమ్మదిగా పెరిగింది. మేము కొంచెం లోతుగా తవ్వి , అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా చరిత్ర గురించి నిజాన్ని తెలుసుకోవడానికి మా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాము.
వాస్తవానికి, అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా అనే పదాన్ని మొదటిసారిగా 1976 లో ది పీపుల్స్ అల్మానాక్‌లో అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయితలు ఇర్వింగ్ వాలెస్ మరియు డేవిడ్ వాలెచిన్స్కీ ( ది బుక్ ఆఫ్ లిస్ట్‌లు కూడా రాశారు) ద్వారా ఉపయోగించారు. రాబర్ట్ హెండ్రిక్సన్ నిఘంటుకారుడు, అతను ప్రసిద్ధ వాస్తవాలు మరియు గణాంకాల సంకలనం కోసం భయాల జాబితాను వ్రాసాడు.
ఫోబియా అంటే ఏమిటి?
ఒక ఫోబియా అనేది ఒక వస్తువు లేదా పరిస్థితి యొక్క విపరీతమైన భయంతో ప్రత్యేకంగా ముడిపడి ఉన్న ఆందోళన రుగ్మత . ఇది పర్యావరణ మరియు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
భయం vs ఫోబియా: భయం మరియు ఫోబియా మధ్య వ్యత్యాసం
భయం ఎక్కువ ప్రమాదకర పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది, అయితే భయం అనేది అహేతుక ఆందోళనను ప్రేరేపిస్తుంది, అది తీవ్రంగా అతిశయోక్తి మరియు తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
Arachibutyrophobia ఒక ఫోబియా లేదా భయమా? ఇది నిజమేనా?
మీరు ఎప్పుడైనా అడిగినట్లయితే, “”మీ నోటి పైకప్పుకు వేరుశెనగ వెన్న అంటుకుంటుంది అనే భయాన్ని ఏమంటారు?”, మీకు సమాధానం ఇప్పటికే తెలుసు. కొన్ని సందర్భాల్లో, భయం చాలా తీవ్రంగా ఉండి, కొంత కాలం పాటు కొనసాగితే, అది ఫోబియాగా మారవచ్చు. అందుకే అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా ఒక భయం . అవును, ఇది నిజమైన ఫోబియా.
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా యొక్క కారణాలు
వేరుశెనగ వెన్న భయం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడం కొంచెం గమ్మత్తైనది. ఇది చెడ్డ మొదటి అనుభవం వల్ల, వేరుశెనగ వెన్న & జెల్లీ శాండ్‌విచ్‌ని వేరొకరు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం లేదా నిజమైన వేరుశెనగ అలెర్జీ కారణంగా సంభవించవచ్చు.
కింది వాటిలో కొన్ని అరాచిబ్యూటిరోఫోబియాకు కారణమవుతాయని తెలిసింది:
గతంలో వేరుశెనగ వెన్నతో చెడు అనుభవం
మానవ మెదడులోని ఒక నిర్దిష్ట భాగం, అమిగ్డాలా, మీరు గతంలో వేరుశెనగ వెన్నని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు ఎలా భావించారో ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకుంటుంది. మీరు వేరుశెనగ వెన్నని మళ్లీ చూసినప్పుడు లేదా ఆలోచించినప్పుడు కూడా ఆ చెడు/ప్రతికూల అనుభవాన్ని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది. గతంలో వేరుశెనగ వెన్నతో జరిగిన ఒక బాధాకరమైన సంఘటన స్నోబాల్ భవిష్యత్తులో తీవ్ర ఆందోళనకు దారి తీస్తుంది.
వారసత్వంగా వచ్చిన వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు
స్వభావం, కొత్త విషయాల పట్ల ప్రతిచర్య మరియు అనేక ఇతర లక్షణాలు తల్లిదండ్రుల నుండి సంక్రమిస్తాయి. మేము ఒక నిర్దిష్ట విషయం పట్ల ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో సహా మన పరిసరాల్లోని వ్యక్తుల నుండి ప్రవర్తనా లక్షణాలను కూడా ఎంచుకుంటాము. కాబట్టి, మీ తల్లిదండ్రులు/లు వేరుశెనగ వెన్నపై భయాన్ని కలిగి ఉంటే, మీకు కూడా అదే భయం ఉండవచ్చు.
వేరుశెనగ అలెర్జీ
సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ (CDC) ప్రకారం, తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే టాప్ 8 ఆహారాలలో వేరుశెనగ ఒకటి. ఇది వేరుశెనగకు అలెర్జీ అయినందున చాలా మందికి వేరుశెనగ వెన్న భయంగా అనువదిస్తుంది.
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా అర్థం
Arachibutyrophobia గ్రీకు పదం Arachi s నుండి ప్రేరణ పొందింది, దీని అర్థం “”వేరుశెనగ””, మరియు butyr um, అంటే “”వెన్న””. రెండు ప్రాథమిక పదాలను కలపడం వలన అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా అవుతుంది . ఇది ఖచ్చితంగా వేరుశెనగ వెన్న అంటే భయం కాదు, కానీ ఇది వేరుశెనగ వెన్న నోటి పైకప్పుకు అంటుకుంటుందనే భయం.
సాధారణంగా, ఈ భయం అనేది ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుందనే భయం (సూడోడిస్ఫాగియా) లేదా అంటుకునే అల్లికల భయానికి పొడిగింపు. ఇది వివిధ స్థాయిల తీవ్రతతో ఫోబియా యొక్క చెదురుమదురు రూపం.
పీనట్ బెటర్ యొక్క భయం యొక్క ప్రభావాలు
కొంతమంది వేరుశెనగ వెన్నలో కొంత భాగాన్ని తినవచ్చు, మరికొందరు తక్కువ పరిమాణంలో కూడా తినలేరు. కొన్ని సందర్భాల్లో, అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి కూడా వేరుశెనగ ఆధారిత సాస్‌లను లేదా వేరుశెనగతో చేసే దేనినైనా నివారించడం ప్రారంభిస్తాడు.
మీ నోటి పైకప్పుకు వేరుశెనగ వెన్న అంటుకుంటుందనే భయాన్ని ఎలా ఉచ్చరించాలి
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా అని ఎలా చెప్పాలి , మీరు అడగండి? వేరుశెనగ వెన్న నోటి పైకప్పుకు అంటుకుంటుందనే భయం యొక్క ఉచ్ఛారణ అరకీ-బుటి-యిరో-ఫోబియా . రోజువారీ సంభాషణలో అరాచిబ్యూటిరోఫోబియాను ఉపయోగించడం సౌకర్యంగా ఉండటానికి వాక్యాన్ని రూపొందించి, 2-3 సార్లు బిగ్గరగా చదవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కుటుంబం వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ శాండ్‌విచ్‌ని కలిగి ఉన్నప్పుడల్లా, మీరు అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా గురించి సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు. వేరుశెనగ వెన్న నోటికి అంటుకుపోతుందనే భయం ఉందని చాలా మందికి తెలియదని మీరు పందెం వేయవచ్చు.
అదే విధంగా, వేరుశెనగ వెన్న భయం గురించి ఇక్కడ ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాస్తవం ఉంది: మీరు అరాచిబ్యూటిరోఫోబియాను ఉచ్చరించడంలో లేదా గుర్తుంచుకోవడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే, మీరు నిజంగా హిప్పోపోటోమోన్స్‌ట్రోసెస్‌క్విపెడలియోఫోబియా లేదా పొడవైన పదాల భయం కలిగి ఉండవచ్చు. ఇప్పుడు, మీ తదుపరి ప్రశ్న ఇలా ఉండవచ్చు, “”మీరు హిప్పోపోటోమోన్‌స్ట్రోసెస్‌క్విపెడలియోఫోబియాను ఎలా పలుకుతారు””? మేము దానిని మా తదుపరి ఫోబియా బ్లాగ్‌లో కవర్ చేయవచ్చు.
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
ఈ ఫోబియా యొక్క తీవ్రత మరియు దాని లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా లేదా వేరుశెనగ వెన్న యొక్క భయం యొక్క లక్షణాలు:
- వేరుశెనగ వెన్న లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుందనే ఆలోచనతో తీవ్ర భయాందోళన మరియు తీవ్ర ఆందోళన
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ బిగుతుతో పాటు
- వేరుశెనగ వెన్నను చూడగానే వికారం లేదా, కొన్ని సందర్భాల్లో, అది తినాలనే ఆలోచనలో ఉంటుంది
- మైకముతో పాటు మీరు నిష్క్రమించవచ్చు లేదా మూర్ఛపోవచ్చు
- విపరీతమైన చెమట మరియుభయాందోళనలు
- మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది
- శరీరమంతా వణుకు
ఈ లక్షణాలు ఆందోళన కారణంగా సంభవిస్తాయి మరియు అనుభవజ్ఞుడైన యాంగ్జైటీ కౌన్సెలర్ లేదా థెరపిస్ట్ సహాయంతో చికిత్స చేయవచ్చు.
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా చికిత్స ఎంపికలు
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా చికిత్సకు 2 మార్గాలు ఉన్నాయి: ఆన్‌లైన్ థెరపీ మరియు సహజ నివారణలు.
వేరుశెనగ వెన్న భయం కోసం థెరపీ
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియాకు సరైన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయంతో పూర్తిగా చికిత్స చేయవచ్చు. మీ కోసం అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా కోసం సరైన ఫోబియా థెరపిస్ట్‌ను ఎంచుకోవడం అనేది అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా వంటి నిర్దిష్ట భయాలను నయం చేయడానికి చాలా కీలకం.
అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా కోసం కొన్ని ప్రామాణిక చికిత్సా పద్ధతులు:
1. కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (CBT)
కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ ప్రవర్తన యొక్క కొత్త నమూనాలను బోధించడం, భయం గురించి కొత్త ఆలోచనా విధానం మరియు వేరుశెనగ వెన్న వినియోగం గురించి అహేతుక ఆలోచనలను అధిగమించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
2. ఎక్స్పోజర్ థెరపీ
భయం యొక్క వస్తువును క్రమంగా బహిర్గతం చేయడం అరాచిబ్యూటిరోఫోబియాకు సమర్థవంతమైన చికిత్స . నియంత్రిత వాతావరణంలో బహిర్గతం చేయబడుతుంది మరియు నేరుగా వేరుశెనగ వెన్న తినడం ఉండదు. ఎక్స్పోజర్ థెరపిస్ట్‌లు వేరుశెనగ వెన్నను సురక్షితంగా తినే వ్యక్తుల క్లిప్‌లను చూపించడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు. వారి విధానం వేరుశెనగ వెన్న తినడం పట్ల భయాన్ని తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
అద్భుతమైన ఆన్‌లైన్ థెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడం వల్ల వేరుశెనగ వెన్న భయం, దానితో వచ్చే ఆందోళన మరియు వేరుశెనగ వెన్న కారణంగా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుందనే అహేతుక భయాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. శాశ్వత చికిత్స కోసం ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలర్ లేదా థెరపిస్ట్ సహాయం తీసుకోవాలని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది.
థెరపీ లేకుండా సహజంగా అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా చికిత్సకు సహజ నివారణలు
మీరు అరాచిబ్యూటిరోఫోబియా థెరపిస్ట్‌ను కనుగొనకూడదనుకుంటే, వేరుశెనగ వెన్న మీ నోటి పైకప్పుకు అంటుకోకుండా ఉండటానికి సహజమైన ఇంటి నివారణ ఉంది. మీరు వేరుశెనగ వెన్న శాండ్‌విచ్ చేస్తుంటే, మీరు వేరుశెనగ వెన్న పొరకు మెంతులు ఊరగాయల పొరను జోడించవచ్చు. ఇవి మెక్‌డొనాల్డ్స్ ఉపయోగించే అవే. ప్రత్యామ్నాయంగా, వేరుశెనగ వెన్న నోటి పైభాగానికి అంటుకోకుండా ఉండటానికి మీరు ఊరగాయ అరటి మిరియాలను లేదా అరటిపండ్ల ముక్కలను జోడించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
