మీకు సాన్నిహిత్యం పరీక్ష భయం ఉందా: ఉచిత క్విజ్

సెప్టెంబర్ 15, 2022

1 min read

” సాన్నిహిత్యం అనేది ఒక వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు మీ నిజమైన స్వభావాన్ని సన్నిహితంగా పంచుకునే చర్యను సూచిస్తుంది. ఇది మీ అంతరంగిక ఆలోచనలు, ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఒక వ్యక్తితో పంచుకునే సామర్ధ్యం. కొన్నిసార్లు, మీరు సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి కష్టపడవచ్చు లేదా నిరంతరం కోరికను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు సాన్నిహిత్యానికి భయపడినప్పుడు జరిగే సంబంధం నుండి పారిపోండి.Â

Âసాన్నిహిత్యం యొక్క భయం ఏమిటి?

సాన్నిహిత్యం యొక్క భయం అనేది ఒక మానసిక రుగ్మత, ఇది సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి మరొక వ్యక్తితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలనే ఆత్రుత కారణంగా సంభవిస్తుంది. ఇది బాల్యంలో పనిచేయని బంధాల అనుభవాలు లేదా యుక్తవయస్సులో సంబంధాల వైఫల్యాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే సామాజిక భయం. సాన్నిహిత్యం క్రింది రకాలుగా ఉండవచ్చు:

  1. భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం: ఇది భాగస్వాములు ఇద్దరూ సురక్షితంగా మరియు ప్రేమగా భావించే సాన్నిహిత్యం. భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం భాగస్వాములిద్దరి ఆత్మలను కలుపుతుంది. వారు ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకుంటారు.
  2. ఆధ్యాత్మిక సాన్నిహిత్యం: భాగస్వాములు ఆధ్యాత్మిక సంబంధాన్ని పెంచుకుంటారు. వారు తమ హృదయాలను దేవునికి పంచుకుంటారు మరియు తెరుస్తారు. వారు బలమైన భావోద్వేగ బంధాన్ని సృష్టిస్తారు.
  3. అనుభవపూర్వక సాన్నిహిత్యం: భాగస్వాములు తమ ఉమ్మడి ఆసక్తులు మరియు కార్యకలాపాల గురించి చర్చించడానికి నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించడం ద్వారా అలాంటి బంధాన్ని పెంపొందించుకుంటారు.
  4. మేధో సాన్నిహిత్యం: మీ భాగస్వామితో ఆశలు, కోరికలు, కలలు, భయాలు మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడం ద్వారా మేధో సాన్నిహిత్యం పుడుతుంది.

Âసాన్నిహిత్యం యొక్క భయం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

సాన్నిహిత్యం అనేది ఒక వ్యక్తితో మానసిక లేదా శారీరక సంబంధాలను నిర్మించాలనే కోరిక. మీరు సాన్నిహిత్యానికి భయపడితే, మీరు ఒక వ్యక్తి నుండి దూరాన్ని సృష్టించాలనుకుంటున్నారు. మీరు దుర్బలత్వం కోసం మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించకపోవచ్చు. ఒక వ్యక్తి కలిగి ఉంటే సాన్నిహిత్యానికి దూరంగా ఉండవచ్చు:

  1. ట్రస్ట్ సమస్యలు
  2. తక్కువ ఆత్మగౌరవం
  3. కోపం సమస్యలు
  4. గాలితో కూడిన లైంగిక కోరిక
  5. ఉద్దేశపూర్వకంగా శారీరక సంబంధాన్ని నివారించండి
  6. స్వీయ-ఒంటరితనం
  7. అస్థిర సంబంధాల చరిత్ర

భావాలను పంచుకోవడానికి లేదా భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయడానికి అయిష్టత

Âసాన్నిహిత్యం యొక్క భయానికి కారణాలు ఏమిటి?

సాధారణంగా, సాన్నిహిత్యం యొక్క భయం గతంలో కొన్ని చెడు అనుభవాల కారణంగా సంభవించవచ్చు, ప్రధానంగా బాల్యంలో పాతుకుపోయింది. ఒక వ్యక్తి మానసికంగా, శారీరకంగా లేదా లైంగికంగా సన్నిహిత సంబంధాలను పెంపొందించుకోకుండా ఆపడానికి పెద్దల సంబంధాలలో అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. సాన్నిహిత్యం యొక్క ఆందోళన మరియు భయానికి సాధ్యమయ్యే కారకాలు:

  1. విడిచిపెట్టే భయం: అలాంటి భయం సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి వదిలివేయడం వల్ల సంభవిస్తుంది. తాము సంబంధం పెట్టుకుంటే భవిష్యత్తులో ఎదుటి వ్యక్తి తనను విడిచిపెడతాడని బాధితురాలు ఆందోళన చెందుతోంది. గతంలో జరిగిన ఏదైనా సంఘటనల వల్ల లేదా తల్లిదండ్రులు లేదా బంధువులు విడిపోవడం లేదా మరణించడం వల్ల వదిలివేయబడతామన్న భయం ఏర్పడుతుంది.
  2. ఒంటరితనం భయం: మీరు తిరస్కరణ భయం కారణంగా సన్నిహిత సంబంధాలను నివారించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఒంటరిగా ఉంచుతారనే భయంతో మీరు ఎప్పటికీ ప్రారంభించరు లేదా సన్నిహితంగా ఉండరు, ఇది ప్రధానంగా మరొక వ్యక్తి అలాంటి అనుభవాన్ని అనుభవించడాన్ని మీరు చూసినట్లయితే మరియు గాయపడటానికి ఇష్టపడకపోతే ఇది జరుగుతుంది.
  3. ఆధిపత్య భయం: భాగస్వామి తమపై ఆధిపత్యం చెలాయించవచ్చని భయపడే వ్యక్తి, ఇతర వ్యక్తి తమను నియంత్రిస్తారని భావించి సంబంధాలలో సన్నిహితంగా ఉండకుండా ఉండవచ్చు. ఈ వ్యక్తులు గతంలో బెదిరింపు లేదా ర్యాగింగ్‌కు బాధితులై ఉండవచ్చు.Â

Âసాన్నిహిత్యం పరీక్షల భయం ఏమిటి?

సాన్నిహిత్యం పరీక్ష భయం అనేది సాన్నిహిత్యం యొక్క భయాన్ని నిర్ణయించే స్వీయ-మూల్యాంకనం. ఒక వ్యక్తి సంబంధంలో లేకపోయినా ఈ పరీక్ష కథను నిర్ణయించగలదు. అధిక స్కోర్ అంటే మీరు సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి భయపడుతున్నారని సూచిస్తుంది . సర్వేల ప్రకారం, అణగారిన స్త్రీలు సాన్నిహిత్యం భయాన్ని ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు. ఫలితంగా, వారి డేటింగ్ సంబంధం లేదా వైవాహిక జీవితం యొక్క దీర్ఘాయువు కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, గతంలో శారీరక వేధింపులను ఎదుర్కొన్న మహిళలు లేదా అత్యాచార బాధితులు తమ భాగస్వాములతో తక్కువ సాన్నిహిత్యాన్ని అనుభవిస్తారు. బాల్య లైంగిక వేధింపుల బాధితులు తరచుగా సన్నిహిత సంబంధాలు పెట్టుకోవడానికి భయపడతారు. సాన్నిహిత్యం పరీక్ష స్కోర్‌ల పట్ల వారి భయం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు ఏదైనా సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి భయపడతారు, అది వారికి హానికరం అని భావిస్తారు. రేపిస్ట్‌ల కంటే పిల్లలపై వేధింపులు చేసేవారు కూడా ఎక్కువ స్థాయిలో సాన్నిహిత్య భయాన్ని ప్రదర్శిస్తారు

మీరు సాన్నిహిత్యం పరీక్ష ఎందుకు తీసుకోవాలి?

నిబద్ధత భయం అనేది సంబంధాలలో విడిపోవడానికి ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి అయినప్పుడు వ్యక్తి యొక్క స్థితిని అంచనా వేయడానికి సాన్నిహిత్యం పరీక్ష భయం అవసరం. ఈ పరీక్ష ఒక వ్యక్తి యొక్క మనస్తత్వాన్ని మరియు సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరుచుకోవాలనే వారి భయానికి గల కారణాలను నిర్ధారించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

Âసాన్నిహిత్యం భయం కోసం పరీక్ష ఏమి కలిగి ఉంటుంది?

సాన్నిహిత్యం భయం పరీక్ష కోసం 35-ఐటెమ్ ఫియర్ ఆఫ్ సాన్నిహిత్యం స్కేల్ సంబంధంలో సాన్నిహిత్యాన్ని అంచనా వేయడానికి ప్రాథమిక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. విచారణలో వ్యక్తి 35 ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వాలి. ఒక వ్యక్తి సాన్నిహిత్యం యొక్క భయాలను అనుభవిస్తున్నాడో లేదో తెలుసుకోవడానికి పరీక్ష 35 మరియు 175 మధ్య స్కోర్‌ను అందిస్తుంది. సన్నిహిత సంబంధం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే సాధ్యమయ్యే ఫలితాలను అధ్యయనం చేయడం పరీక్ష లక్ష్యం. అధిక స్కోర్ అధిక స్థాయి ఆందోళనను సూచిస్తుంది.

Âసాన్నిహిత్యం పరీక్ష యొక్క భయం యొక్క ఫలితం మరియు విశ్లేషణ

సాన్నిహిత్యం యొక్క భయాన్ని జయించడం కష్టం. అయితే, భయాన్ని విశ్లేషించడం మరియు దానిని తొలగించడానికి చికిత్స తీసుకోవడం చాలా అవసరం. థెరపీ లేదా నా ప్రయత్నాలు దీనికి చికిత్స చేస్తాయి, అనుకూలమైన ఫలితాలను సాధించడానికి, ఒకరు అనిశ్చితిని ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు మీ జీవితాన్ని సమీక్షించడానికి మరియు కావలసిన మార్పులను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించాలి.

సాన్నిహిత్యం యొక్క భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి?

సాన్నిహిత్యం యొక్క భయాన్ని అధిగమించడానికి, జీవితంలోని సంఘటనలను విశ్లేషించి, అనుమానం ఎక్కడ నుండి ఉద్భవించిందో నిర్ణయించుకోవాలి. ఒకరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

  1. మీ విలువను గ్రహించండి: మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి. అన్ని సంబంధాలు శాశ్వతంగా ఉండవు. కొన్ని సన్నిహిత సంబంధాలు అనుకోకుండా ముగిసిపోతే, దానికి మీరే బాధ్యులుగా ఉండకండి. జీవితంలో మరచిపోయి ముందుకు సాగడం నేర్చుకోండి.
  2. మీ భాగస్వామితో చర్చించండి: మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు మీ మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో అతనికి తెలియజేయండి. మీ సరిహద్దులను పేర్కొనండి మరియు మీరు సురక్షితంగా భావించే వాటిని వివరించండి. మీరు వైద్య నిపుణుల నుండి సహాయం పొందాలనుకుంటే అతనికి చెప్పండి.
  3. వైద్య సలహాను వెతకండి: సాన్నిహిత్యం యొక్క భయం ఒక ఆందోళన రుగ్మత. ఈ మానసిక రుగ్మతకు అంతిమ చికిత్స మానసిక చికిత్స. చికిత్సలో వైద్య నిపుణులు ఉంటారు, వారు భయం యొక్క మూలాన్ని మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతారు

Âముగింపు

ఒక వ్యక్తి మరొక వ్యక్తితో సన్నిహిత భావోద్వేగ లేదా శారీరక బంధాన్ని పంచుకోవడానికి భయపడినప్పుడు సాన్నిహిత్యం యొక్క భయం ఏర్పడుతుంది. లైంగిక మరియు మానసిక వేధింపుల అనుభవాలు కలిగిన వ్యక్తులకు ఇది సర్వసాధారణం. అయినప్పటికీ, వైద్య నిపుణులు చేసే చికిత్సలు కాలక్రమేణా ఈ రుగ్మతను అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి. “

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!