బిహేవియరల్ కౌన్సెలింగ్ అనేది బిహేవియరల్ డిజార్డర్‌లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే వివిధ రకాల చికిత్సలను కవర్ చేసే గొడుగు పదం. కౌన్సెలింగ్ యొక్క లక్ష్యం అవాంఛనీయ ప్రవర్తనలను తొలగించడం మరియు కావాల్సిన వాటిని బలోపేతం చేయడం. బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ప్రవర్తనవాదం యొక్క భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది మానవులు తమ వాతావరణం నుండి నేర్చుకునే ఆలోచనపై దృష్టి పెడుతుంది.
మెంటల్ హెల్త్ డిజార్డర్స్ బిహేవియరల్ థెరపీతో చికిత్స పొందుతాయి
బిహేవియరల్ థెరపీని అనేక రకాల మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతల వంటి వాటికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు:
పైన పేర్కొన్న అన్ని మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో బిహేవియరల్ థెరపీ ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను చూపింది. అనేక ప్రవర్తనా చికిత్సలలో, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ 75% మంది వ్యక్తులలో విజయవంతమైన ఫలితాలను చూపించిందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.
ఈ క్రింది మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేసేటప్పుడు Cognitive-Behavioral Therapy ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్
కోపం సమస్యలు
ఒత్తిడి
బులిమియా
పదార్థ దుర్వినియోగం
డిప్రెషన్
అయినప్పటికీ, కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ లేదా ఇతర రకాల ప్రవర్తనా చికిత్సలు మాత్రమే విజయవంతమైన ఫలితాలను చూపించాయని ఇది సూచించదు. అలాగే, ప్రతి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతకు ప్రవర్తనా చికిత్స పని చేయకపోవచ్చు.
ఉదాహరణకు, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగానికి చికిత్స చేయడంలో కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క ప్రభావం దుర్వినియోగం చేయబడిన పదార్థ పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క కొన్ని లక్షణాలకు కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క కొన్ని విజయవంతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, చికిత్స ఇతర చికిత్స రకాల కంటే పునఃస్థితి మరియు ఆసుపత్రిలో చేరడంపై ఎటువంటి ప్రభావాలను చూపలేదు.
బిహేవియర్ డిజార్డర్స్ కారణాలు
వివిధ రకాల ప్రవర్తన రుగ్మతలకు ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియదు. అయినప్పటికీ, మరింత పరిశోధనతో, మానసిక, జీవసంబంధమైన మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయిక వల్ల ప్రవర్తన రుగ్మతలు సంభవిస్తాయని స్పష్టమవుతోంది.
మానసిక కారకాలు
ప్రవర్తన రుగ్మతలకు కారణమయ్యే మానసిక కారకాలు:
చిన్న వయస్సులోనే తల్లిదండ్రులు వంటి కుటుంబంలో ముఖ్యమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం
ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధం లేని సామర్థ్యం
లైంగిక లేదా మానసిక వేధింపుల వంటి చిన్న వయస్సులోనే తీవ్రమైన గాయం అనుభవించింది
నిర్లక్ష్యం
జీవ కారకాలు
ప్రవర్తన రుగ్మతలకు దోహదపడే జీవసంబంధ కారకాలు:
జన్యుశాస్త్రం
కొన్నిసార్లు, ప్రవర్తన రుగ్మతలు కుటుంబంలో నడుస్తాయి, ఇది కుటుంబ సభ్యునికి ఒక రకమైన ప్రవర్తన రుగ్మత ఉన్నట్లయితే మీరు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని సూచిస్తుంది. అనేక ప్రవర్తన రుగ్మతలు ఒక వ్యక్తి యొక్క వివిధ జన్యువులతో ముడిపడి ఉన్నాయని మరియు ఈ జన్యువులు పర్యావరణంతో ఎలా సంకర్షణ చెందుతాయో శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతారు. ఇది ఒకేలాంటి కవలలలో కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది.
మెదడు గాయం
మెదడులోని కొన్ని భాగాలకు గాయాలు కూడా ప్రవర్తన రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి.
పదార్థ దుర్వినియోగం
కొన్ని పదార్ధాల దీర్ఘకాలం బహిర్గతం మరియు దుర్వినియోగం నిరాశ, ఆందోళన లేదా మతిస్థిమితం కలిగిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
ఇన్ఫెక్షన్
కొన్ని అంటువ్యాధులు మెదడు దెబ్బతినడానికి మరియు ప్రవర్తన రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి. ఇది ప్రవర్తన రుగ్మతల లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని కూడా అంటారు.
ఇతర కారకాలు
సీసం మరియు పేలవమైన పోషకాహారం వంటి కొన్ని విషపదార్ధాలకు గురికావడం కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రవర్తన రుగ్మతలకు కారణమవుతుందని నమ్ముతారు.
పర్యావరణ కారకాలు
ప్రవర్తన రుగ్మతల అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తున్న పర్యావరణ కారకాలు:
పనికిమాలిన కుటుంబం
పాఠశాలలు లేదా ఉద్యోగాలను తరచుగా మార్చడం
కుటుంబంలో విడాకులు లేదా మరణం
తక్కువ ఆత్మగౌరవం
కోపం
అసమర్థత యొక్క భావన
ఆందోళన
ప్రవర్తనా లోపాల కోసం ఎప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలి
ప్రవర్తన రుగ్మతల కోసం ఎప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలో నిర్ణయించేటప్పుడు, మీరు అనేక ముఖ్యమైన అంశాలను పరిగణించాలి. ఈ కారకాలు కొన్ని మీ సామాజిక పరస్పర చర్యలు, మీ ఆత్మాశ్రయ బాధ స్థాయి మరియు ప్రవర్తన రుగ్మత యొక్క ఇతర లక్షణాలకు సంబంధించినవి.
సామాజిక పరస్పర చర్యలు
మీ సామాజిక సంబంధాలు ప్రవర్తనా మరియు భావోద్వేగ సమస్యల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. ఇది మీ జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ సమస్యలు మీ రోజువారీ బాధ్యతలలో కూడా అడ్డంకులు సృష్టించవచ్చు. ప్రవర్తనా మరియు భావోద్వేగ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి వైదొలగినట్లు మరియు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించవచ్చు. మీ దినచర్యలో కొద్దిసేపు ఆటంకాలు ఏర్పడటం సర్వసాధారణం. అయినప్పటికీ, అంతరాయాలు మరియు పరధ్యానాలు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, మీరు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం పొందాలని పరిగణించాలి.
సబ్జెక్టివ్ ఒత్తిడి
సుదీర్ఘ కాలం పాటు అసంతృప్తి మరియు అసంతృప్తి భావన కారణంగా ఆత్మాశ్రయ ఒత్తిడి ఏర్పడవచ్చు. దీని గురించి బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగవచ్చు:
మీరు జీవిస్తున్న జీవితంతో సంతోషంగా ఉన్నారా?
మీ జీవితం లేదా దానిలోని కొన్ని భాగాలు భిన్నంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా?
మీరు మీ జీవితంలో సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిగా ఉన్నారా?
కొన్నిసార్లు జీవితం పట్ల అసంతృప్తిగా లేదా అసంతృప్తిగా అనిపించడం చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా విడాకులు, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం వంటి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో ఉన్నప్పుడు. అయితే, ఇది వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగితే, మీరు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం కోరాలని పరిగణించాలి.
బిహేవియరల్ డిజార్డర్ లక్షణాలు ఎప్పుడు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి ?
భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తన సమస్యలు వివిధ ఆలోచనలు, భావాలు, శారీరక అనుభూతులు మరియు ప్రవర్తనలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, వీటిని లక్షణాలు అంటారు. ఇవి మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని ఎంతగానో ప్రభావితం చేసేవిగానీ మారవచ్చు. మీ లక్షణాలు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తే మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటే, మీరు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం తీసుకోవాలి.
బిహేవియర్ థెరపీ రకాలు
మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను తీర్చడానికి అనేక రకాల ప్రవర్తన చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రవర్తనా చికిత్సలలో చాలా వరకు కౌన్సెలర్ లేదా సామాజిక కార్యకర్త ద్వారా సులభతరం చేయబడవచ్చు, మానసిక రుగ్మతల యొక్క కొన్ని తీవ్రమైన కేసులకు ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం అవసరం.
మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని సాధారణ ప్రవర్తనా చికిత్సలు క్రిందివి:
మానసిక చికిత్స
కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (CBT)
విరక్తి థెరపీ
సిస్టమాటిక్ డీసెన్సిటైజేషన్
ఆర్ట్ థెరపీ
డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ
ఇంటర్నెట్ ఆధారిత కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (iCBT)
హిప్నోథెరపీ
CBT ప్లే థెరపీ
ఈ చికిత్సలలో ప్రతి ఒక్కటి మానసిక రుగ్మత లేదా వ్యక్తి అనుభవించే పరిస్థితిపై విభిన్నంగా దృష్టి పెడుతుంది. ఈ చికిత్సలు వేర్వేరు వ్యక్తులకు వివిధ మార్గాల్లో పనిచేస్తాయి. ఉదాహరణకు, కొన్ని చికిత్సలు పెద్దలకు బాగా పని చేస్తాయి, అయితే మరికొన్ని పిల్లలకు బాగా పని చేస్తాయి. మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో కనుగొనడం అనేది మీ ఆలోచన ప్రక్రియ మరియు మీ థెరపిస్ట్ ఆలోచనల ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది.
మానసిక చికిత్స
సైకోథెరపీ, టాక్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అనేక రకాల మానసిక ఇబ్బందులు మరియు మానసిక అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే సాధారణ పదం. చికిత్స వ్యక్తిగత పనితీరును నిర్ధారించడానికి లక్షణాలను తొలగించడానికి లేదా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మానసిక చికిత్స అనేది గాయం యొక్క ప్రభావం, నిర్దిష్ట మానసిక రుగ్మతలు, జీవితాన్ని ఎదుర్కోవడంలో ఇబ్బంది మరియు కుటుంబ సభ్యుల మరణం వంటి సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. చికిత్స మందులు లేదా ప్రవర్తనా చికిత్స యొక్క ఇతర రూపాలతో కలిపి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స
కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది ఒక రకమైన బిహేవియరల్ థెరపీ, ఇది మీ అవాంతర లేదా విధ్వంసక ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించడం, నియంత్రించడం లేదా మార్చడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. CBT థెరపిస్ట్ మీకు నియంత్రణ లేని ప్రతికూల ఆలోచనలను మార్చడంపై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ పునరావృత ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ మానసిక స్థితిపై కూడా ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. CBT సహాయంతో, అటువంటి ఆలోచనలు గుర్తించబడతాయి, విశ్లేషించబడతాయి మరియు సానుకూల మరియు వాస్తవిక ఆలోచనలతో భర్తీ చేయబడతాయి.
మీరు మా హోమ్‌పేజీ ద్వారా ఆన్‌లైన్‌లో కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీని కూడా పొందవచ్చు.
విరక్తి థెరపీ
విరక్తి చికిత్సలో అసౌకర్యంతో అవాంఛిత ప్రవర్తనను పదేపదే జత చేయడం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి ధూమపానం మానేయడానికి విరక్తి థెరపీని తీసుకుంటుంటే, వారు సిగరెట్ చిత్రాన్ని చూసిన ప్రతిసారీ విద్యుత్ షాక్‌కు గురవుతారు. ఈ రకమైన థెరపీ సమయంలో, తేలికపాటి విద్యుత్ షాక్‌లు లేదా దుర్వాసన వంటి అసహ్యకరమైన వాటికి గురైనప్పుడు వ్యక్తి ఆహ్లాదకరంగా భావించే ప్రవర్తనతో ఆలోచించమని లేదా పాల్గొనమని అడగవచ్చు. ఈ అసహ్యకరమైన అనుభూతులు ప్రవర్తనతో అనుబంధించబడిన తర్వాత, ఆ వ్యక్తి దీర్ఘకాలంలో వారితో నిమగ్నమవ్వడం మానేస్తాడని ఆశిస్తున్నాము.
సిస్టమాటిక్ డీసెన్సిటైజేషన్
సిస్టమాటిక్ డీసెన్సిటైజేషన్, గ్రాడ్యుయేటెడ్ ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక బిహేవియరల్ థెరపీ, ఇది ఫోబియా మరియు యాంగ్జయిటీ-సంబంధిత రుగ్మతలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి క్రమంగా ఎక్స్‌పోజర్‌తో సడలింపు పద్ధతులను కలపడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇది మీ భయం స్థాయికి చేరుకునేలా చేస్తుంది. థెరపీ క్లాసిక్ కండిషనింగ్ సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు నేర్చుకున్న విషయాలు లేదా ప్రవర్తనలను నేర్చుకోలేమని నమ్ముతుంది. క్రమబద్ధమైన డీసెన్సిటైజేషన్ భయాందోళనలను మరియు భయానక పరిస్థితులకు సంబంధించిన ఆందోళనను తగ్గించడంలో విజయవంతమైన ఫలితాలను చూపించిందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఆర్ట్ థెరపీ
ఆర్ట్ థెరపీ, ఎక్స్‌ప్రెసివ్ ఆర్ట్ థెరపీ లేదా క్రియేటివ్ ఆర్ట్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ సృజనాత్మక ప్రక్రియ ద్వారా ప్రజలు తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ప్రజలు తమ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, వారి ప్రవర్తనలు మరియు భావాలను నిర్వహించడానికి, ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఈ చికిత్స సహాయపడుతుంది.
డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ
డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ఒక రకమైన బిహేవియరల్ థెరపీ, ఇది వ్యక్తులకు వారి సంబంధాలలో సంఘర్షణలను తగ్గించడానికి మరియు బాధాకరమైన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి కొత్త పద్ధతులు మరియు నైపుణ్యాలను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ ప్రత్యేకంగా 4 కీలక రంగాలలో చికిత్సా నైపుణ్యాలను అందించడంపై దృష్టి పెడుతుంది:
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
ప్రస్తుత పరిస్థితిని అంగీకరించే వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
డిస్ట్రెస్ టాలరెన్స్
ప్రతికూల భావోద్వేగాల పట్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క సహనాన్ని పెంచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
ఎమోషన్ రెగ్యులేషన్
సమస్య కలిగించే భావోద్వేగాలను నిర్వహించడంలో మరియు మార్చడంలో సహాయపడే వ్యూహాలను అందిస్తుంది.
వ్యక్తుల మధ్య ప్రభావం
ఇతరులతో ఆరోగ్యకరమైన మరియు గౌరవప్రదమైన సంభాషణను నిర్వహించడానికి ఒక వ్యక్తిని అనుమతిస్తుంది.
ఇంటర్నెట్ ఆధారిత కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (iCBT)
ఇంటర్నెట్ ఆధారిత కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (iCBT) అనేది ప్రవర్తనా చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, ఇది ప్రపంచంలోని ఏ ప్రాంతం నుండి అయినా అందుబాటులో ఉండే డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫారమ్ ద్వారా ప్రజలకు మానసిక ఆరోగ్య సహాయాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ థెరపీ అనేది వర్చువల్ యాక్సెస్ మరియు ఇన్-పర్సన్ థెరపీ సెషన్‌ల యొక్క అదే ప్రయోజనాల కలయిక. నొప్పి నిర్వహణ, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి అనేక రకాల మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం అందించడంలో iCBT కొన్ని విజయవంతమైన ఫలితాలను సాధించింది.
హిప్నోథెరపీ
హిప్నోథెరపీ, గైడెడ్ హిప్నాసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక రకమైన ప్రవర్తనా చికిత్స, దీనికి విపరీతమైన ఏకాగ్రత, సడలింపు మరియు శ్రద్ధ అవసరం. ఇది వ్యక్తిని అవగాహన యొక్క మార్పు స్థితిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, దీనిని ట్రాన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఒక వ్యక్తి అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు అతనిలో సానుకూల మార్పును సృష్టించడం ఈ చికిత్స లక్ష్యం.
CBT ప్లే థెరపీ
ఒక రకమైన కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ, CBT ప్లే థెరపీ అనేది చిన్న పిల్లల కోసం ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడిన సున్నితమైన చికిత్స. చికిత్సలో మోడలింగ్ భాగం ఉంటుంది, ఇది అనుకూల కోపింగ్ నైపుణ్యాలను వివరించడానికి ఒక ప్రదర్శనగా పనిచేస్తుంది. అభిజ్ఞా మార్పు తెలియజేయబడుతుంది మరియు ఆట సహాయంతో పరోక్షంగా పిల్లలకు మరింత అనుకూల ప్రవర్తనలు పరిచయం చేయబడతాయి.
ఆన్‌లైన్ బిహేవియర్ కౌన్సెలింగ్ ట్రీట్‌మెంట్ ప్రోగ్రామ్
ఆన్‌లైన్ థెరపీ వివిధ రకాల ప్రవర్తన రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రవర్తన కౌన్సెలింగ్‌ను కోరుకునే అగ్ర మార్గాలలో ఒకటిగా మారుతోంది. ఉత్తమ ఆన్‌లైన్ థెరపీ ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకటి, యునైటెడ్ వి కేర్ అనేది ప్రవర్తనా రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి లైసెన్స్ పొందిన, అనుభవజ్ఞులైన మరియు గుర్తింపు పొందిన కౌన్సెలర్‌లు మరియు థెరపిస్ట్‌ల యొక్క అతిపెద్ద అగ్రిగేటర్. మీ మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత కోసం శోధించండి, అసెస్‌మెంట్ పరీక్షను పూర్తి చేయండి మరియు మా సాఫ్ట్‌వేర్ మీకు సంబంధిత చికిత్సకులతో సరిపోలుతుంది, ఇక్కడ మీరు మీ అవసరాలకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. దీని తర్వాత, మీరు ఒకే కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు లేదా సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. యునైటెడ్ వుయ్ కేర్ వెబ్‌సైట్ లేదా యాప్‌ని ఉపయోగించి ఆన్‌లైన్‌లో బిహేవియరల్ కౌన్సెలింగ్ కోసం Google Play Store లేదా Apple App Store నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోగలిగే సహాయం పొందడం త్వరితంగా, సులభంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది.
పరిచయం గర్భధారణ సమయంలో, ఆశించే తల్లి ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువు మరియు ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం కోసం శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం చాలా అవసరం. గర్భధారణ వ్యాయామ విధానాలు సున్నితంగా
పరిచయం అరాక్నోఫోబియా అనేది సాలెపురుగుల యొక్క తీవ్రమైన భయం. వ్యక్తులు సాలెపురుగులను ఇష్టపడకపోవడం అసాధారణం కానప్పటికీ, ఫోబియాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితంపై చాలా ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించే వారి
సెక్స్ గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం చాలా మందికి నిషిద్ధం. అదేవిధంగా, లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడటం చాలా కష్టం. తక్కువ లిబిడో మరియు పేలవమైన లైంగిక పనితీరు వంటి బెడ్‌రూమ్‌లోని సమస్యలు సాధారణంగా సాధారణ
పరిచయం తల్లిదండ్రులుగా మారడం అనేది ఒక గొప్ప ఆశీర్వాదం మరియు ఒకరి జీవితంలో అత్యంత ప్రతిఫలదాయకమైన అనుభవం. మీ పిల్లల పోషణ మరియు మద్దతు నెరవేరుతున్నప్పుడు, అది కూడా పన్ను విధించవచ్చు. అనేక మీడియా
పరిచయం ప్రసవం అనేది స్త్రీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన, ఆమె తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు మరియు శారీరక మార్పుల వరదను అనుభవించేలా చేస్తుంది. ఆకస్మిక శూన్యత తల్లి సంతోషకరమైన భావాలను దోచుకుంటుంది. అనేక శారీరక మరియు
పరిచయం మీ ప్రియమైన వ్యక్తి క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు ఇది చాలా సవాలుగా ఉన్న సమయాలలో ఒకటి. ప్రాణాంతక వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం సులభం కాదు. ఈ నిరుత్సాహకరమైన పరిస్థితిని అధిగమించడానికి, పాల్గొనే ప్రతి వ్యక్తి
