విషయాలు కలిసి ఉంచడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ కొంతమంది వ్యక్తులకు జీవితం మార్పులేని మరియు రసహీనమైనదిగా మారుతుంది. వారికి లేచి నిలబడాలనే కోరిక లేదు, ఎందుకంటే జీవితం జీవించడానికి విలువైనది కాదు. జీవితం గురించిన ప్రతిదీ అకస్మాత్తుగా అర్థరహితంగా ఉంటుంది మరియు విషయాలను కొనసాగించడం కష్టం అవుతుంది.
“”నా జీవితం అర్ధంలేనిదని నేను భావిస్తున్నాను మరియు ఏమీ పట్టింపు లేదు.”
జీవితం ఎవరికైనా అర్థరహితంగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే వ్యక్తి జీవితంలో ఏదైనా అర్థాన్ని కనుగొనే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయాడు. ప్రజలు సంపూర్ణంగా జీవించడానికి లక్ష్యాలు, లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలు అవసరం. కుటుంబ బాధ్యతలు, కెరీర్ లక్ష్యాలు మరియు నెరవేర్చడానికి వ్యక్తిగత కోరికలు ఉన్నందున ప్రతి ఒక్కరికీ జీవించడానికి కారణాలు ఉన్నాయి. వ్యక్తి బలహీనంగా లేదా మానసికంగా అలసిపోయినట్లయితే ప్రతిదీ అర్థరహితంగా మారుతుంది.
జీవితం అర్ధంలేనిదని మీరు ఎందుకు భావిస్తున్నారు?
మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో అక్కడ లేనందున మీరు ఒక నిర్దిష్ట జంక్షన్‌లో చిక్కుకుపోతే జీవితం అర్థరహితం. అధ్వాన్నంగా, మీరు సరిగ్గా ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారనే దాని గురించి కూడా మీకు తెలియకపోవచ్చు. కార్యకలాపాలలో ఆనందం మరియు సంతృప్తిని పొందలేకపోవడం వల్ల జీవితం యొక్క హోల్‌నెస్. జీవితం నుండి అవాస్తవ అంచనాల కారణంగా కొందరు వ్యక్తులు తీవ్ర నిస్సహాయతను ఎదుర్కోవచ్చు.
వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కోలేని వ్యక్తులు బాధను అనుభవిస్తారు మరియు జీవితంతో సహా ప్రతిదానిపై ఆసక్తిని కోల్పోతారు. ఒకరిని పోగొట్టుకోవాలనే ఆలోచన కూడా జీవితం అర్ధంలేనిది అనే ఆలోచనను రేకెత్తిస్తుంది. కొన్ని ఉద్దేశ్యం లేదా చర్యలను నిర్వహించడానికి కారణాన్ని కనుగొనే సామర్థ్యం లేకపోవడం కూడా జీవితాన్ని పనికిరానిదిగా గుర్తించడానికి ఒక సాధారణ కారణం. లక్ష్యాలను నెరవేర్చుకోవడం ద్వారా స్వీయ సంతృప్తి అనేది జీవితానికి అర్థాన్ని జోడించడంలో ముఖ్యమైన అంశం.
ఒంటరితనం కారణంగా జీవితం అర్ధంలేనిది అనే ఆలోచన ఎవరినైనా కలవరపెడుతుంది. కొందరు వ్యక్తులు చాలా ఆలోచిస్తారు. తమపై మోపబడిన జీవితాన్ని గడపడం వల్ల ప్రయోజనం లేదని వారు భావిస్తున్నారు. ఈ ఆలోచనలు కొన్ని అసహ్యకరమైన లేదా బాధాకరమైన అనుభవాల వల్ల లేదా వారి తక్షణ పరిసరాలలో ప్రతికూలత కారణంగా ప్రేరేపించబడి ఉండవచ్చు.
జీవితం నిజంగా అర్థరహితమా?
జీవితానికి ప్రతి ఒక్కరికీ గొప్ప ఉద్దేశ్యం ఉండవలసిన అవసరం లేదు. వ్యక్తిగత మానవులు జీవితాన్ని అర్ధవంతం చేయడానికి చిన్న చిన్న లక్ష్యాలను మరియు వ్యక్తిగత అర్థాలను జోడించాలి. జీవితం అర్ధం కాకపోవడానికి అత్యంత సరైన కారణం ప్రతి మనిషి యొక్క ఏకైక ఉనికి.
జీవితం నిరర్థకమైతే ప్రతి ఒక్కరూ విలువలేని అనుభూతి చెందుతారు. చాలా మంది మానవులు జీవితంలోని సాధారణ ఆనందాలను అనుభవిస్తారు. వారు చిన్న చిన్న విజయాలను కూడా నోబెల్ లేదా ఆస్కార్ గెలుచుకున్నట్లుగా జరుపుకుంటారు. చుట్టూ చూస్తే చాలా చేయాల్సి ఉంటుంది. మరే ఇతర జీవిత రూపాల కంటే జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి మానవులకు ప్రత్యేకమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఎవరైనా దాని చిన్న ఆనందాలను మెచ్చుకుంటే జీవితం అసంపూర్తిగా ఉండదు.
నేను డిప్రెషన్‌లో ఉన్నానా?
కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి విచారాన్ని అనుభవించవచ్చు. డిప్రెషన్ వల్లనే అని వ్యక్తి భావించవచ్చు. విచారకరమైన మానసిక స్థితి కంటే డిప్రెషన్ చాలా ఎక్కువ. నిరంతరం విచారంగా ఉన్నట్లయితే ఒకరు నిరాశకు దారితీయవచ్చు. డిప్రెషన్ యొక్క క్రింది సంకేతాల కోసం వెతకాలి :
- నిస్సహాయత మరియు నిస్సహాయ భావన
- జీవిత ఆనందాలపై ఆకస్మిక ఆసక్తి కోల్పోవడం
- నిద్ర రుగ్మతలు లేదా దీర్ఘకాలిక అలసట
- ఆందోళన భావన
- మార్చబడిన ఆకలి
- బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం
- మానసిక కల్లోలం
డిప్రెషన్ అనేది అనేక శారీరక లక్షణాలను కలిగి ఉండే మానసిక వ్యాధి. ఇది తనపై మరియు ఇతరులపై ఆసక్తిని కోల్పోవడం, జీవితంలోని చిన్న చిన్న ఆనందాలను ఆస్వాదించలేకపోవడం, నిరంతరం అలసిపోయిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. డిప్రెషన్ ఆత్మహత్య ప్రవర్తన లేదా స్వీయ-హాని కలిగించే ధోరణులకు కూడా దారి తీస్తుంది. మన జీవితంలో జరిగిన కొన్ని విషాద సంఘటనల వల్ల డిప్రెషన్ రావచ్చు. లేదా, ఇది నీలిరంగు నుండి కూడా కత్తిరించవచ్చు. డిప్రెషన్‌కు ముందస్తు రోగ నిర్ధారణ అవసరం మరియు మందులు మరియు చికిత్సలతో చికిత్స చేయవచ్చు.
డిప్రెషన్ ఆలోచనలు మరియు భావాలు
Â
వారు డిప్రెషన్‌తో ఉంటే తమ జీవితం అర్ధంలేనిదని ప్రజలు భావించవచ్చు. చాలా మంది వ్యక్తులు పని లేదా పాఠశాలకు హాజరు కావడానికి ఇష్టపడరు మరియు చాలా తరచుగా సెలవుల కోసం దరఖాస్తు చేసుకుంటారు. వారు పని చేయడానికి లేదా సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయడానికి డ్రైవ్‌ను కోల్పోతారు. డిప్రెషన్ కూడా వ్యక్తిని గతంలో సంతోషపరిచిన విషయాలపై అకస్మాత్తుగా ఆసక్తిని కోల్పోతుంది.
నిరాశావాద ఆలోచనల ద్వారా డిప్రెషన్ వ్యక్తమవుతుంది. ఈ ఆలోచనలు డిప్రెషన్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తున్నాయని అణగారిన వ్యక్తికి తెలియదు. ఇటువంటి ప్రతికూల ఆలోచనలు తరచుగా నిరాశకు దారితీస్తాయి. ప్రస్తుతం ఉద్యోగం పోగొట్టుకున్న తర్వాత మరో ఉద్యోగం వస్తుందనే ఆశను కోల్పోవచ్చు. ఉదాహరణకు, గర్భస్రావం అనేది నిరుత్సాహానికి గురైన స్త్రీ తనకు ఎప్పటికీ బిడ్డ పుట్టదని భావించేలా చేస్తుంది.
డిప్రెషన్ వ్యక్తిని విషయాలపై దృష్టిని మరియు స్పష్టతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. డిప్రెషన్ కారణంగా ప్రజలు తరచుగా ఆందోళనతో కూడిన ఆలోచనలను కలిగి ఉంటారు. వారు గుర్తించదగిన కారణాల వల్ల భయం లేదా ఆందోళనను అనుభవిస్తారు.
డిప్రెషన్ సమయంలో జీవితంలో ఒక ప్రయోజనాన్ని ఎలా కనుగొనాలి
ఒక ప్రయోజనం లేదా అభిరుచిని కనుగొనడం నిస్పృహ రుగ్మతను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక అభిరుచిని తీసుకోవడం వలన వ్యక్తి ఆనందం మరియు పరిపూర్ణత యొక్క క్షణాలను ఆనందిస్తాడు. వ్యక్తి కొన్ని స్వచ్ఛంద లేదా సామాజిక పని చేయడానికి సహకరించడానికి సామాజిక సంస్థలో చేరవచ్చు. ఆ విధంగా వ్యక్తి స్వీయ-విలువ భావాన్ని పెంపొందించుకోగలడు
మీ ఆలోచనలను సమీపంలోని వారితో పంచుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. పాత స్నేహితులను మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడానికి సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించండి. డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడానికి అవి ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి.
భవిష్యత్ ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించడం ద్వారా చిన్న మరియు అర్ధవంతమైన లక్ష్యాలను ఏర్పరుచుకోవడం జీవితంలో దిశను అందిస్తుంది. లక్ష్యాలను తక్కువ సమయంలో సులభంగా సాధించనివ్వండి. ఇది మీ విశ్వాసాన్ని వేగంగా పెంచుతుంది. గతం గురించి నిరుత్సాహపరిచే ఆలోచనలు మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆత్రుతగా ఉండే సందేహాలను నివారించడానికి వర్తమానంలో జీవించడం ప్రారంభించండి. మీకు గర్వంగా మరియు సంతోషంగా అనిపించే కొన్ని విషయాలను జాబితా చేయండి. జీవితంలోని చిన్న చిన్న ఆనందాల పట్ల కూడా కృతజ్ఞతతో ఉండండి.
జీవితం అర్ధంలేనిదని మీరు భావిస్తే ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి
జీవితానికి అర్థాన్ని ఇవ్వగల క్షణాలను కనుగొనడం అనేది జీవితం అర్థరహితం అనే ఆలోచనను అధిగమించడానికి ఒక ఆచరణాత్మక మార్గం. డిప్రెషన్ తరచుగా వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండే వ్యక్తికి దారి తీస్తుంది. వారు ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. సమీపంలోని వారితో ఆరోగ్యకరమైన సంభాషణలో పాల్గొనడం గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది.
అణగారిన వ్యక్తి కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల సహవాసం కోసం ప్రయత్నించాలి. ప్రియమైనవారితో తేలికైన చర్చలు వ్యక్తికి మద్దతుగా భావించడంలో సహాయపడతాయి. సన్నిహిత మిత్రులు కూడా వ్యక్తి సంబంధాల యొక్క వెచ్చదనాన్ని అనుభూతి చెందుతారు. వ్యక్తి అతని లేదా ఆమె డిప్రెషన్ సమస్యలను స్పష్టంగా చర్చించవచ్చు. ఇది ఎల్లప్పుడూ సమస్యను పరిష్కరించకపోవచ్చు కానీ ఖచ్చితంగా లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
