”
மனநல சிகிச்சையைச் சுற்றியுள்ள சமூகக் களங்கம், மக்கள் சரியான உளவியல் கவனிப்பைப் பெறுவதில் இருந்து வெட்கப்படுவதற்கான முதன்மைக் காரணங்களில் ஒன்றாகும். அடிமையாதல் மற்றும் மனநல மையத்தின் கூற்றுப்படி, மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட கனேடியர்களில் பாதி பேர் மட்டுமே போதுமான கவனிப்பைப் பெற்றுள்ளனர். மேலும், மனநலக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளில் சுமார் 75% அவர்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்பைப் பெறுவதில்லை என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மனநல சிகிச்சையானது போதைப் பழக்கத்தை முறியடிக்கவும், தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கையாளவும், உணர்ச்சிகளை விடுவிக்கவும், உணர்ச்சி மற்றும் மனரீதியான சவால்களைச் சமாளிக்கும் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும், வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்றவும் முக்கியம்.
கனடாவில் மலிவு சிகிச்சை
ஒரு உளவியலாளர் உளவியல் சிக்கல்களை சமாளிக்க உதவ முடியும். அவர்கள் எல்லா வயதினரும் மகிழ்ச்சியாகவும், அதிக உற்பத்தி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவுகிறார்கள். கூடுதலாக, ஒரு உளவியல் சிகிச்சை என்பது ஒரு நோயாளி அல்லது ஒரு தனிநபர் மற்றும் உளவியலாளர் ஆகியோருக்கு இடையிலான ஒத்துழைப்பாகும். எனவே, எதிர்காலத்தில் எழக்கூடிய மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான சவால்களைச் சமாளிக்கும் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள ஒரு உளவியலாளர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
அறிமுகம்
மலிவு மனநல சிகிச்சையை அணுகுவது ஒரு முக்கியமான பணியாகும். சளி, வைரஸ் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களைப் போலல்லாமல், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மன நிலைகள் குணமடைய நேரம் எடுக்கும். சிகிச்சை செலவு முக்கிய கவலைகளில் ஒன்றாகும்; இருப்பினும், நகரங்களில் அல்லது அருகிலுள்ள நிறுவனங்களில் வசிக்கும் நோயாளிகள் குறைந்த செலவில் உளவியல் சிகிச்சை ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.
கனேடிய மனநல சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, கனடாவில் ஒவ்வொரு 5 பேரில் ஒருவர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மனச்சோர்வு, பதட்டம் போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கிறார். இந்த நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் உறவு பிரச்சனைகள், அன்பானவரின் மரணம், மன அழுத்தம் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்றவற்றை சமாளிக்க உதவி தேவை. எனவே, ஒரு பெரிய வரிசையுடன் பொது சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும், விலையுயர்ந்த சிகிச்சையை விரைவாக அணுகுவதற்கும் இடையில் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால், உளவியல் சிகிச்சை ஆலோசனை என்பது நோயாளிக்கும் உளவியலாளருக்கும் ஆதரவான சூழலை வழங்கும் ஒரு மலிவு விருப்பமாகும். உளவியலாளர்கள் மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிதல், மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்கள் என்பதால், மனநல சிகிச்சையானது பதட்டத்தை போக்க உதவும். பல கனேடிய குடிமக்கள் இன்னும் அவர்களுக்குத் தேவையான கவனிப்பைப் பெறவில்லை என்பதை அடிமையாதல் மற்றும் மனநல மையம் அவதானித்துள்ளது.
சிகிச்சை ஏன் முக்கியமானது?
உளவியல் சிகிச்சையானது பேச்சு சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் பல தனிநபர்கள் தங்கள் கடந்தகால வலியை சமாளிக்கவும், குறிப்பிட்ட உத்திகளைப் பயன்படுத்தி எதிர்காலத்தில் அதைச் சமாளிக்கவும் உதவியுள்ளனர். ஒரு உளவியல் சிகிச்சையானது ஒரு தனிநபருக்கு வாழ்க்கையின் குறிக்கோள்களையும் அவர்களின் நோக்கத்தையும் வரையறுக்க உதவும். மனச்சோர்வு, தொடர்ச்சியான பதட்டம் போன்ற பல உளவியல் பிரச்சனைகளுக்கு உளவியல் சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை ஒரு முக்கியமான சிகிச்சை முறையாகும். மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பொதுவாக குறைந்த சுயமரியாதை, குறைந்த கவனம் மற்றும் செயல்பாடுகள் மற்றும் மக்கள் மீது ஆர்வமின்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் எப்போதும் கவலையுடன் இருப்பார்கள் மற்றும் ஒரு சூழ்நிலை அல்லது ஒரு பொருளுக்கு பயப்படுவார்கள். எனவே, உளவியல் சிகிச்சை ஆலோசனையானது இந்த உணர்ச்சி மற்றும் மனப் பிரச்சனைகளை நிர்வகிக்கவும், சமாளிக்கவும் மக்கள் அல்லது தனிநபர்களுக்கு உதவும்.
சிகிச்சையின் நன்மைகள்
உளவியல் சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்யும் நபர்கள் மனநல மருத்துவரிடம் தங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், அவர் பிரச்சினையில் ஒரு புதிய முன்னோக்கை வழங்குகிறது. இந்த வல்லுநர்கள் தனிநபரின் உணர்ச்சிகள், மனநிலை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் ஒரு புதிய முன்னோக்கைக் கொடுக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சொந்த உணர்ச்சிகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறார்கள். ஒரு சிகிச்சையாளர் நோயாளிகளுக்கு உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக வெளிப்படுத்தவும், உறவுகள், சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை மேம்படுத்தவும் அவர்களுக்கு தொடர்பு திறன்களைக் கற்பிப்பார். உளவியல் சிகிச்சையின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- மனச்சோர்வைக் கடக்க உதவுகிறது – ஒரு உளவியல் சிகிச்சையானது ஒரு தனிநபருக்கு மனச்சோர்வைக் கடக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது மிகவும் பொதுவான மனநல நிலைகளில் ஒன்றாகும். சிகிச்சை பொதுவாக உணர்ச்சி ஆதரவையும் மற்ற நபரை நம்புவதையும் சார்ந்துள்ளது. ஒரு உளவியல் சிகிச்சையானது மனச்சோர்வுக் கோளாறு, பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு மற்றும் டிஸ்டிமியாவைக் கடக்க தனிநபர்களுக்கு உதவுகிறது.
- பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது – கவலை என்பது அவ்வப்போது ஏற்படும் மன அழுத்தத்திலிருந்து வேறுபட்டது. பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எல்லா நேரத்திலும் தங்களைத் தாங்களே விளிம்பில் காண்கிறார்கள். அப்படி வரப்போகும் சூழ்நிலை இல்லாவிட்டாலும், ஏதோ பயங்கரமான சம்பவம் நடக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள். மருத்துவ கவலை ஒரு நாள்பட்ட நிலை. உளவியல் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய சில வகையான பதட்டங்கள் சமூக கவலை, பயம், தீவிர கவலை மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறழ்வு.
- நிர்ப்பந்தக் கோளாறைக் கடக்க – பலர் தங்கள் தொல்லைகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க நிர்பந்தமான செயல்களை அடிக்கடி வலியுறுத்துகின்றனர். ஒரு மனநல நிபுணர் மன அழுத்தக் கோளாறு, பதுக்கல், ட்ரைக்கோட்டிலோமேனியா போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவார். நிபுணர்கள் நோயாளிக்கு இத்தகைய நிர்ப்பந்தங்களைச் சமாளிப்பதற்கும், மன அழுத்தச் சுழற்சியை முறியடிக்க உதவுவதற்கும் பயனுள்ள மாற்று வழிகளை நோயாளிக்கு வழங்குவார்கள்.
- திறம்பட தொடர்பு கொள்ளுங்கள் – உளவியல் சிகிச்சை சிகிச்சையானது நோயாளிகள் மற்றவர்களுடன் தங்கள் உறவை மேம்படுத்த உதவும். இந்த வல்லுநர்கள் மக்கள் மற்றவர்களிடம் பேசவும், திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும் உதவுகிறார்கள். உறவுகள் மற்றும் இந்த உறவுகளிலிருந்து எழும் பிரச்சனைகள் பற்றிய ஒரு தனிநபரின் முன்னோக்கைப் புரிந்து கொள்ள, உளவியல் சிகிச்சையை ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக மக்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். குடும்ப சிகிச்சை மற்றும் திருமண ஆலோசனை ஆகியவை உளவியல் சிகிச்சை ஆலோசனைகள் உதவக்கூடிய சில வகையான உறவுகளாகும்.
- உணர்ச்சி ரீதியான சவால்களை சமாளிக்க – ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் உணர்ச்சி ரீதியான சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர், மேலும் உளவியல் ஆலோசனையானது அத்தகைய அனுபவங்களை சமாளிக்க உதவும். மக்கள் குரல் கொடுத்து, தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆர்வமாக இருந்தால், அவர்கள் எதிர்காலத்தில் பெரிய உணர்ச்சி மற்றும் மன பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். இவ்வாறு, சிகிச்சையானது ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் மனநோய்களின் விளைவுகளை அகற்றவும் உதவும்.
சிகிச்சை செலவு
மனநல சிகிச்சைக்கான முக்கிய தடைகளில் ஒன்றாக செலவு கருதப்படுகிறது. கட்டுப்படியாகக்கூடிய பராமரிப்பு சட்டம் மற்றும் பிற சாதகமான ஒழுங்குமுறை சீர்திருத்தங்கள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, மன மற்றும் நடத்தை சார்ந்த சுகாதார சேவைகளுக்கான அணுகல் மேம்பட்டுள்ளது. ஒரு மனநல நோயாளிக்கு ஒரு நிபுணருடன் சுமார் 5 – 10 அமர்வுகள் தேவை. சிகிச்சையின் சராசரி செலவு சுமார் USD 100 – USD 200 ஒரு அமர்வுக்கு. சிகிச்சை செலவை பாதிக்கும் சில காரணிகள்:
- சிகிச்சையாளரின் செலவு (சிகிச்சையாளரின் கட்டணம்) – உயர் பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளர்கள் ஒரு அமர்வுக்கு அதிக கட்டணம் வசூலிக்கின்றனர்.
- சிகிச்சையின் இடம் – பெரிய பெருநகரங்களில் உள்ள சிகிச்சையாளர்கள் பொதுவாக அதிக கட்டணம் வசூலிக்கின்றனர்.
- காப்பீட்டுத் கவரேஜ் – காப்பீட்டுத் கவரேஜ் உள்ளவர்களுக்கு மற்றவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான கட்டணம் விதிக்கப்படும்.
- சிகிச்சை அமர்வுகளின் நீளம் – சிகிச்சை அமர்வின் நீளம் சிகிச்சையின் செலவை பாதிக்கிறது.
- நிபுணத்துவம் – சவாலான சூழ்நிலையில் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளரின் செலவு அதிகமாகும்.
ஹெல்த்கேர் இன்சூரன்ஸ் சிகிச்சையை உள்ளடக்குகிறதா?
பதட்டம், மனச்சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவதால், இத்தகைய உணர்ச்சி நெருக்கடிகளை சமாளிக்க தொழில்முறை உதவியை நாடுபவர்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருகிறது. சுகாதார பராமரிப்பு நிறுவனம் அல்லது வேறு ஏதேனும் நிர்வகிக்கப்பட்ட சுகாதாரத் திட்டத்துடன் சுகாதார காப்பீட்டுக் கொள்கை இருந்தால், அத்தகைய பாலிசி பொதுவாக மனநலச் செலவுகளை உள்ளடக்கும். இருப்பினும், மனநல சிகிச்சை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், மேலும் இது அனைவருக்கும் மலிவு விலையில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முன்பே குறிப்பிட்டது போல, சிகிச்சைச் செலவில் சிகிச்சையாளரின் கட்டணம், மருந்துகள் தேவை, ஏதேனும் இருந்தால், போன்ற பல அம்சங்களை உள்ளடக்கியிருக்கும். இதனால், மனநலச் சேவைகளை குறைவாகப் பயன்படுத்துவதற்கு நிதிக் கட்டுப்பாடு ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.
உங்கள் உடல்நலக் காப்பீடு மனநலச் சேவைகளை உள்ளடக்கியதா என்பதைக் கண்டறிவது எப்படி
உடல்நலக் காப்பீடு மனநலச் சேவைகளை உள்ளடக்குகிறதா என்பதைக் கண்டறிய சில படிகள் பின்வருமாறு:
- பாலிசியில் வரையறுக்கப்பட்ட சுகாதார நிபுணரின் கல்வித் தேவைகளின் சரியான வார்த்தைகளைத் தேடுங்கள்.
- கொள்கையில் கூறப்பட்டுள்ளபடி கொடுக்கப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் பதவிகளுக்குள் பொருந்தக்கூடிய நிபுணர்களைத் தேடுங்கள்.
- பாலிசியில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் நீங்கள் பணியாற்ற விரும்பினால், மனநல நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள்.
- மேலும், உங்களால் தனிப்பட்ட உதவியைத் தேர்வுசெய்ய முடியாவிட்டால், உங்கள் நிறுவனத்தின் மனிதவளத் துறையைத் தொடர்புகொண்டு, இதே போன்ற பலன்களை வழங்கும் திட்டத்துடன் இணைக்கலாம்.
கனடாவில் சுகாதார காப்பீட்டின் கீழ் உள்ள சிகிச்சையின் வகைகள்:
பரவலாக நடைமுறையில் உள்ள உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) – இது ஒரு தனிநபரின் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களுக்கு இடையேயான தொடர்பை மையமாகக் கொண்ட இலக்கு சார்ந்த சிகிச்சையாகும்.
- சைக்கோடைனமிக் தெரபி – இந்த சிகிச்சையானது தற்போதைய மற்றும் கடந்த கால நிகழ்வுகள் மற்றும் உறவுகளைப் புரிந்துகொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த வலியுறுத்துகிறது.
- இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT) – இந்த சிகிச்சையில், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் கையாளவும், உறவுகளை மேம்படுத்தவும் வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். DBT என்பது ஒரு வகையான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை.
- அனுபவ சிகிச்சை – தொழில்முறை ஒரு தனிநபரின் இயல்பில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் சுய ஆய்வுக்கு நேர்மறையான நடத்தையை வலியுறுத்துகிறது.
கனடாவின் மத்திய அரசின் கீழ் உள்ள உளவியல் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
- ஹெல்த் கனடா – இது Inuit மற்றும் First Nations மக்களுக்கான குறுகிய கால ஆலோசனைகளை உள்ளடக்கியது. அமைப்பு, சுகாதார வழங்குநர்களின் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பட்டியலைக் கொண்டிருந்தது, ஆனால் தற்போது, அத்தகைய பட்டியல் அவர்களிடம் இல்லை. தற்போதுள்ள சுகாதார சேவைகளில் மனநலச் சேவைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, உதாரணமாக, நீங்கள் சுகாதார சேவைகளை அணுகக்கூடிய சமூக சுகாதார மையங்கள்.
- படைவீரர் விவகாரங்கள் (VA) – இது கனேடிய படைகள் மற்றும் RCMP மற்றும் அவர்களது குடும்பங்களின் உறுப்பினர்களுக்கு வழக்கு மேலாண்மை சேவைகளை வழங்குகிறது. வழங்குநர்கள் தனியார் காப்பீட்டு வழங்குநர்கள் மூலம் பணம் செலுத்துகிறார்கள், அதாவது, கனடாவின் கூட்டாட்சி அரசாங்கத்தின் கீழ், Medavie Blue Cross.
சிறந்த மெய்நிகர் சிகிச்சை மற்றும் ஆன்லைன் ஆலோசனை சேவை
சில நோயாளிகளுக்கு வழக்கமான ஆலோசனை தேவைப்படும் தொற்றுநோயைக் கருத்தில் கொண்டு, பல ஆன்லைன் போர்ட்டல்கள் உங்கள் பிரச்சினைகளைக் கேட்கவும், காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உணர்ச்சி மற்றும் மனரீதியான சவால்களை சமாளிக்கவும் உதவுகின்றன. அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் (APA) கூற்றுப்படி, ஒரு சிகிச்சையாளரை நேரில் சந்திப்பதைப் போலவே ஆன்லைன் சிகிச்சையும் உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற தீவிரமான மனநல நிலைமைகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு தொலைதூர சிகிச்சை சலுகைகளை விட அதிக கவனமும் கவனிப்பும் தேவை என்று APA எச்சரிக்கிறது.
யுனைடெட் வீ கேர் என்பது உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது நம்பகமான இடத்திற்கான அணுகலை வழங்கும் ஒரு நிறுவனமாகும். யுனைடெட் வீ கேரில் உள்ள தொழில்முறை குழு ஆலோசனை, வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் உங்கள் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. நிறுவனம் சமூகங்களை ஆதரிக்கிறது மற்றும் அதன் பயனுள்ள மனநல சிகிச்சை திட்டங்களுடன் உலகை சாதகமாக பாதிக்கும் நோக்கத்தை கொண்டுள்ளது.
“
