осознанность

Введение Медитация была мощным инструментом, используемым для исцеления и саморазвития на протяжении тысячелетий. Способность медитации успокаивать ум и концентрироваться на настоящем моменте оказывает глубокое исцеляющее воздействие на тело и разум, снимая стресс, тревогу и физический дискомфорт[1], улучшая эмоциональную регуляцию и внимание, а также повышая самосознание [2]. Регулярная практика медитации может начать путь человека к исцелению. […]

Введение В последние годы осознанность стала популярным методом улучшения качества жизни. В этой статье мы обсудим обучение и включение его в свою жизнь. В этой статье мы обсудим осознанность и то, как воспользоваться ее преимуществами с помощью платформы United We Care [1]. United We Care предлагает 5-недельный курс по осознанности, чтобы помочь людям понять и