Category: भावनिक कल्याण

माझे मूल COVID-19 च्या काळात आक्रमक झाले आहे. ते कसे हाताळायचे?

कोविड-19 च्या सुरुवातीपासूनच शारीरिक वेदना आणि त्रास स्पष्टपणे दिसून आला, परंतु लॉकडाऊनमुळे होणारे मानसिक नुकसान हे काही महिन्यांनंतरच स्पष्ट झाले, विशेषत: लहान मुलांमध्ये. बालपणीचा सर्वात आनंददायी आणि महत्त्वाचा भाग म्हणजे घराबाहेर जाणे आणि मित्रांसह भेटणे. तुमच्या मुलाला सांगा की त्याला कसे वाटते हे तुम्हाला समजते. नियमित वेळेत तुम्ही पूर्वी करता त्यापेक्षा आता अधिक उदारतेने बक्षीस द्या आणि प्रशंसा करा. त्यांना समजेल अशा सोप्या भाषेत व्हायरसबद्दलच्या त्यांच्या चिंता आणि भीती दूर करा. विचलित होणे, उत्सव करणे आणि आपण निरोगी आहोत याबद्दल आभार मानणे त्यांना या कठीण काळातून बाहेर पडण्यास मदत करेल.

Read More

वंध्यत्वाचा ताण: वंध्यत्वाचा सामना कसा करावा

तुम्हाला माहीत आहे का की वंध्यत्वाचा सामना करणार्‍या लोकांना कर्करोग, हृदयविकार किंवा तीव्र वेदना यांसारख्या गंभीर आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींइतकाच मानसिक ताण आणि चिंतेचा अनुभव येतो? बाळाची गर्भधारणा आणि संगोपन करण्याची सामाजिक अपेक्षा असो, कुटुंब आणि जीवनसाथी यांच्याशी नातेसंबंधाचा ताण, साथीदारांचा दबाव किंवा महागड्या उपचारांचा आर्थिक भार असो. कारण असे केल्यास, तणावाचा परिणाम बाळाच्या जन्माच्या शक्यतांवर होऊ लागतो. हा एक सामान्य आजार आहे जो कोणालाही होऊ शकतो हे समजल्यानंतर तुम्ही वंध्यत्वाच्या तणावाला अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ शकता. वंध्यत्वाचा ताण भयावह असला तरी त्याला सामोरे जाण्याचे अनेक मार्ग आहेत. नातेसंबंधातील त्रासाला सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही जोडप्याच्या समुपदेशनासाठी जाऊ शकता. लक्षात ठेवा, योग्य कुटुंबाच्या पाठिंब्याने गोष्टी सुधारतील; तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या जोडीदाराशी सहानुभूतीने वागले पाहिजे.

Read More

Arachnophobia लावतात दहा सोपे मार्ग

जरी लोकांना कोळी नापसंत करणे हे असामान्य नसले तरी, फोबियाचा एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनावर अधिक लक्षणीय प्रभाव पडतो, त्यांच्या दैनंदिन कार्ये पार पाडण्याच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप होतो आणि एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या मित्र आणि कुटुंबासह सामाजिक होण्यापासून प्रतिबंधित करतो. अशा औषधांमध्ये एन्टीडिप्रेसस, सेडेटिव्ह, बीटा-ब्लॉकर्स, ट्रँक्विलिझर्स आणि चिंता कमी करण्यासाठी पूरक पदार्थांचा समावेश होतो. ते आहेत: एक्सपोजर थेरपी हा एक प्रकारचा मानसोपचार आहे जेथे व्यक्ती सुरक्षित वातावरणात आरामदायी होईपर्यंत हळूहळू आणि वारंवार भीतीदायक परिस्थिती किंवा वस्तूच्या संपर्कात येते. सिस्टेमॅटिक डिसेन्सिटायझेशन – या प्रकारची मानसोपचार ज्यामध्ये व्यक्तीला प्रथम विश्रांतीची तंत्रे शिकवली जातात आणि नंतर हळूहळू कोळीच्या संपर्कात आल्यावर ते आरामशीर असतात, कोळीच्या भीतीचा निरोगीपणे सामना करण्यास शिकतात. Arachnophobia व्यक्तीला दैनंदिन क्रियाकलाप करण्यास अक्षम करत असल्यास ती व्यक्ती वैद्यकीय मदत घेऊ शकते .

Read More

लैंगिक सल्लागार तुम्हाला कशी मदत करतात?

सेक्सबद्दल उघडपणे बोलणे अनेकांसाठी निषिद्ध असू शकते. लोक सहानुभूतीपूर्ण आणि संशोधन-समर्थित मदतीसाठी लैंगिक सल्लागारांकडे जातात. सत्रांची वारंवारता आणि कालावधी क्लायंटच्या गरजा आणि संबोधित करण्यासाठी लैंगिक समस्यांच्या प्रकारावर अवलंबून असतात. ज्या किशोरवयीन मुलांची चिंता आहे किंवा कोणत्याही लैंगिक विषयाबद्दल प्रश्न आहेत ते देखील लैंगिक सल्लागार वापरू शकतात. तुम्ही तुमच्या समस्यांचे वर्णन करत असताना आणि समस्यांच्या संभाव्य कारणाचे मूल्यांकन करताना लैंगिक सल्लागार तुमचे लक्षपूर्वक ऐकतात – मग ते शारीरिक, मानसिक किंवा दोन्हीचे संयोजन असो. तुमच्यासाठी लाजिरवाणे किंवा कठीण वाटणाऱ्या समस्यांवर काम करण्यासोबतच, लैंगिक समुपदेशन तुम्हाला तुमच्या लैंगिक जीवनातील खोलवर जाऊन पाहण्याची संधी देईल.

Read More

पालक सल्लागार पालकांना त्यांच्या मुलांचे व्यवस्थापन करण्यास कशी मदत करतात?

पालक बनणे हा एक मोठा आशीर्वाद आहे आणि एखाद्याच्या जीवनातील सर्वात फायद्याचा अनुभव आहे. पालक समुपदेशक भूतकाळातील किंवा वर्तमान समस्या ओळखण्यात मदत करतात, त्यांचे निराकरण करतात आणि पालकांना कौशल्ये आणि साधने सुसज्ज करतात जे त्यांना या समस्यांना तोंड देण्यासाठी आणि सोडवण्यास सक्षम करतात. समुपदेशक पालकांना त्यांच्या पालकत्वाची शैली, साधक आणि बाधक आणि साधकांच्या वाढीवर अधिक लक्ष केंद्रित कसे करावे याबद्दल शिक्षित करतात. ते आपल्या मुलांचे संगोपन आणि संगोपन करण्याच्या पद्धतीवर परिणाम करू शकतात. ते तुमच्यासोबत उग्र पाण्यात नेव्हिगेट करतात, तुम्ही तुमच्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करत असताना सहानुभूती आणि समर्थन प्रदान करतात.

Read More

प्रसुतिपूर्व नैराश्याची लक्षणे, कारणे आणि उपचार

बाळाचा जन्म ही स्त्रीच्या जीवनातील एक महत्त्वाची घटना आहे, ज्यामुळे तिला तीव्र भावना आणि शारीरिक बदलांचा पूर येतो. बाळाच्या जन्मादरम्यान शारीरिक, रासायनिक आणि हार्मोनल बदलांसारख्या अनेक जटिल प्रक्रिया होतात. पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे काही उपचार खालीलप्रमाणे आहेत: मानसोपचार – समस्या आणि भीतीबद्दल बोलणे, एक व्यावसायिक मानसोपचारतज्ज्ञ मदत करू शकतो. प्रसुतिपश्चात उदासीनता तुमच्या आरोग्यावर आणि बाळाच्या विकासावर परिणाम करू शकते. या स्थितीशी लवकरात लवकर लढण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञाची मदत घेण्याचे महत्त्व डेटा अधोरेखित करतो. लक्षणांबद्दल बोलणे आणि उपचार शोधणे आवश्यक आहे कारण योग्य उपचारांच्या अभावामुळे बाळाच्या नातेसंबंधावर परिणाम होऊ शकतो.

Read More

माझा जोडीदार कर्करोगाविरुद्धच्या लढाईत हरत आहे. मी कसा पाठिंबा देऊ?

जेव्हा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला कर्करोगाचे निदान होते तेव्हा हा सर्वात आव्हानात्मक काळ असतो. परिस्थिती कशीही असो, तुम्ही स्वतःशी आणि तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिक राहण्याची गरज आहे. नियमित जीवनाकडे परत येणे कदाचित सोपे नसेल कारण संकटामुळे आपल्या जीवनात खूप झीज होते. आश्वासन देण्यासाठी आणि भविष्यात त्यांच्यासाठी काय आहे ते सामायिक करण्यासाठी तुम्ही एक मुद्दा बनवला पाहिजे. तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि योग्य मार्गदर्शनासाठी तुम्हाला मार्गदर्शन करणारी विविध स्क्रीनिंग आणि स्व-मदत साधने उपलब्ध आहेत. कृपया भारावून जाऊ नका आणि आत्ता आम्ही तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला कशी मदत करू शकतो ते आम्हाला कळवा.

Read More

तुमचे मूल सक्तीने लबाड असेल तर कसे वागावे

सक्तीने खोटे बोलणारी व्यक्ती अशी व्यक्ती असते जी सतत खोटे बोलत असते. तुमचे मूल सतत खोटे बोलू शकते अशा कोणत्याही अंतर्निहित समस्या ओळखण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मुलाचे शिक्षक आणि शाळेच्या समुपदेशकांसोबत काम करू शकता. जर तुमच्या मुलाला सक्तीने खोटे बोलण्याची सवय असेल, तर त्यांना वाटेल की त्यात गंभीरपणे काहीही चुकीचे नाही आणि त्यांच्या कृतीचे कोणतेही परिणाम नाहीत. तुमचे मूल वारंवार खोटे बोलत आहे आणि थांबू शकत नाही असे तुम्हाला आढळल्यास, तुम्ही ताबडतोब उपचारात्मक पावले उचलली पाहिजेत. या प्रकारचे सक्तीचे खोटे बोलणे त्यांच्या नातेसंबंधात व्यत्यय आणू शकते.

Read More
compulsive liar

तुमचा जोडीदार सक्तीने लबाड असेल तर कसे वागावे

सक्तीचा खोटारडा सवयीबाहेर खोटे बोलतो , अनेकदा विनाकारण किंवा वैयक्तिक फायदा नसताना. सत्य बोलणे अनावश्यक आणि अस्वस्थ मानले जाते, तर खोटे बोलणे नैसर्गिक वाटते. तुम्हाला असे वाटते की त्यांच्या खोट्या गोष्टींवर त्यांचे नियंत्रण नाही. तुमच्या चिंता शांतपणे आणि एकत्रितपणे व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्या सवयीबद्दल तुमच्या भावना कळू द्या. निर्णय किंवा लाजिरवाणेपणा न करता, त्यांना व्यावसायिक मदतीचा विचार करा आणि ही कल्पना पूर्णपणे प्रेम आणि त्यांच्या कल्याणाची काळजी यातून आली आहे असे सुचवा. सक्तीच्या खोटे बोलण्याच्या विकाराचा सामना करणे केवळ रुग्णासाठीच नाही तर आसपासच्या लोकांसाठी देखील क्लेशकारक असू शकते.

Read More
Atychiphobia

Atychiphobia/अपयशाच्या भीतीवर मात करण्यासाठी एक लहान मार्गदर्शक

असमाधानकारक परिणामांच्या आशेने आपण सर्वांनी घाबरून जाण्याचा अनुभव घेतला आहे आणि हे स्वाभाविक आहे. एखाद्याच्या दोषांमुळे उद्भवणारे असमंजसपणाचे आणि अत्यंत त्रासाचे वैशिष्ट्य, ते चिंता आणि मूड विकार, नैराश्य आणि कमी आत्मसन्मान यांच्याशी संबंधित आहे. अॅटिचिफोबिक परिस्थिती जवळजवळ नेहमीच तात्काळ भीती/चिंता निर्माण करते. Â तुमच्या प्रयत्नांची दिशा ठरवा दुर्बल करणारी भीती आणि चिंता वारंवार अनुभवण्यासाठी भरपूर ऊर्जा लागते. तुम्ही अवचेतनपणे अशा गोष्टी करत असाल ज्यामुळे परिस्थिती आणखी वाढेल. प्रत्येक महान व्यक्तीने अपयशाचा सामना केला आहे, काहींनी वारंवार, आणि त्यांच्या यशाची गुरुकिल्ली होती चिकाटी. युनायटेडवेकेअर यासारख्या परिस्थितींना सामोरे जाण्यात माहिर आहे, इतरांसह, जे तुम्हाला येथे मिळेल.

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority