Category: ताण

Dating an Alcoholic

अल्कोहोलिकशी डेटिंग: जेव्हा निघण्याची वेळ येते

मद्यपान हे एक गंभीर व्यसन आहे ज्याचे नकारात्मक परिणाम, त्या व्यक्तीवर आणि त्यांच्या प्रियजनांवर होऊ शकतात. हा लेख तुम्हाला मद्यविकाराने ग्रस्त असलेल्या एखाद्या व्यक्तीचा सामना कसा करायचा हे निर्धारित करण्यात आणि त्यांच्यापासून विश्रांती घेण्याची वेळ आली आहे की नाही याचे पुनर्मूल्यांकन करण्यात मदत करतो. त्यांच्या आजारपणाचा त्यांच्यावर कसा परिणाम होतो यावर त्यांचा मद्यपींशी ज्या प्रकारचा संबंध असतो त्याचा मोठा प्रभाव पडतो. एकटेपणा आणि तणाव यासारख्या भावनिक परिस्थितींवर अवलंबून, नमुना बदलू शकतो. वापरकर्त्याच्या नियमित वापरामुळे रसायनाचे नकारात्मक परिणाम अधिक तीव्र होतात. अंमली पदार्थ किंवा दारूचे व्यसन ड्रग्ज किंवा अल्कोहोलचा अनियंत्रित वापर हे पदार्थ वापरण्याच्या व्यसनाच्या अवस्थेचे वैशिष्ट्य आहे.

Read More

कॅनडामध्ये घटस्फोट दाखल करण्यासाठी चरण-दर-चरण DIY मार्गदर्शक

प्रत्येक नात्याप्रमाणे लग्नातही चढ-उतार असतात. संपूर्ण उपचारात्मक प्रक्रियेदरम्यान, ऑनलाइन समुपदेशक तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या नातेसंबंधातील सुधारणांची क्षेत्रे ओळखण्यात मदत करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. एकदा तुम्हाला एखाद्या तज्ञाकडून सल्ला मिळाल्यावर, तुम्हाला तुमच्या निर्णयाबद्दल पश्चात्ताप होणार नाही आणि कोणत्याही प्रकारे या प्रक्रियेत हात धरून मदत मिळेल. म्हणून, जेव्हा तुम्हाला एखादी समस्या दिसते तेव्हा विलंब करू नका. शेवटी, तुमचे भावनिक आणि मानसिक आरोग्य हे सर्वात महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला मुलं असल्यानं किंवा इतर कोणत्याही कारणांमुळे घटस्फोटापासून दूर राहावं लागलं म्हणून गप्प बसण्यात काही अर्थ नाही. म्हणून, आपल्याला त्याची आवश्यकता असल्यास पोहोचणे खूप महत्वाचे आहे. ओळखा की काहीवेळा तुम्हाला कठोर निर्णय घ्यावे लागतील, परंतु तुम्ही ते करत असताना, तुम्ही स्वतःचे संरक्षण करा.

Read More

तुम्हाला माहित असले पाहिजे कामाच्या ठिकाणी लैंगिक छळ विरुद्ध कायदे

स्रोत: डीएनए इंडिया मीडिया आणि कोर्टरूममध्ये अनेक दशकांच्या कव्हरेजनंतर, आजच्या कॉर्पोरेट वातावरणात लैंगिक छळ ही एक मोठी आणि महाग समस्या आहे. एखाद्या व्यक्तीने जाहिराती किंवा परदेशी असाइनमेंटच्या बदल्यात लैंगिक अनुकूलता मागितल्यास ते “क्विड प्रो क्वो” साठी अपील असू शकते. फोटो स्रोत: theU तुमची तक्रार असली, दोषी ठरले असेल किंवा अन्यथा लैंगिक अत्याचाराच्या समस्येला सामोरे जाणे तणावपूर्ण असू शकते. कुणाशी बोलायचं असेल तर ऑनलाइन समुपदेशनावर भावनिक आव्हानांबद्दल लाइव्ह , मदत नेहमी तुमच्या जवळ असते. ऑनलाइन समुपदेशन तुम्हाला तुमच्या अनुभवाची पडताळणी करण्यात आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यात मदत करेल आणि दीर्घकालीन परिणामांमुळे तुम्हाला चुकल्यासारखे वाटेल तेव्हापासून स्वतःला स्थिर आणि सुरक्षित कसे ठेवावे हे शोधण्यात मदत होईल. तुम्‍हाला भारावून जाण्‍याची भावना असल्‍यास, मेडिटेशन, वर्कआउटसाठी वेळ काढणे आणि वेळोवेळी ऑनलाइन मानसशास्त्रीय मदत घेणे महत्त्वाचे आहे. ओंटारियोमध्ये सुरक्षा कायदे देखील आहेत जे विशेषतः कामाच्या ठिकाणी लैंगिक छळाच्या कायद्यांशी संबंधित आहेत. कंपनीच्या धोरणाने खटला दाखल करण्यासाठी स्वतःची प्रक्रिया देखील प्रदान केली पाहिजे.

Read More
therapy countertransference

ऑनलाइन समुपदेशन वि ऑफलाइन समुपदेशन:

संपूर्ण जग मानसिक आरोग्याच्या संकटातून जात आहे, ज्यामुळे केवळ आरोग्यच नाही तर जीवनालाही धोका निर्माण होतो. अधिक लोक समुपदेशनाच्या पारंपारिक स्वरूपापेक्षा स्मार्टफोन आणि संगणकांना प्राधान्य देत असल्याने, मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांनी आता ऑनलाइन आणि ऑफलाइन समुपदेशनाच्या साधक आणि बाधकांवर चर्चा करण्यास सुरुवात केली आहे. हे सोपे आहे आणि तुम्हाला तुमचे वेळापत्रक बदलण्याची गरज नाही. लवचिकता ऑनलाइन समुपदेशनाचा आणखी एक फायदा असा आहे की जेव्हा शेड्यूलिंग सत्रांचा विचार केला जातो तेव्हा ते खूप लवचिकता देते. ऑनलाइन समुपदेशनाचे काही तोटे येथे आहेत: असे काही लोक आहेत जे त्यांच्या थेरपिस्टशी समोरासमोर संवाद साधण्यास प्राधान्य देतात. तसेच, काही लोक ऑनलाइन समुपदेशनाशी जुळवून घेऊ शकत नाहीत आणि त्यांच्या मानसिक आजाराला सामोरे जाण्यासाठी पारंपारिक थेरपीला प्राधान्य देतात. जेव्हा मानसिक आजारांसाठी विमा संरक्षणाचा विचार केला जातो, तेव्हा विमा प्रदाते तुम्हाला ऑनलाइन समुपदेशनापेक्षा ऑफलाइन थेरपीसाठी कव्हर करतात. आधी सांगितल्याप्रमाणे, ऑफलाइन समुपदेशन हे खूप महाग प्रकरण असू शकते.

Read More

ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (ओसीपीडी) वि ओसीडी: फरक

जरी OCPD आणि OCD एखाद्या व्यक्तीचे जीवन व्यत्यय आणू शकतात, परंतु योग्य उपचार बरे करू शकतात आणि व्यक्तीला लक्षणे अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. गोंधळ दूर करण्यासाठी, फरकांशी परिचित होण्यासाठी पुढे वाचा: OCD असणा-या लोकांना सहसा याची जाणीव असते की त्यांचे वेड अवास्तव आहे, ज्यामुळे खूप त्रास होतो. दुसरीकडे, वेड-बाध्यकारी व्यक्तिमत्व विकार असलेल्यांचा असा विश्वास आहे की त्यांची कामे करण्याचा मार्ग हा सर्वोत्तम आणि आदर्श मार्ग आहे. OCD मुळे ग्रस्त लोक त्यांच्या ध्यास आणि सक्तीच्या कृतींमुळे असुरक्षित वाटू शकतात, OCPD असलेले लोक अत्यंत वर्चस्ववादी असू शकतात. स्वतःला शिक्षित करणे: स्थितीबद्दल अधिक जाणून घेणे उत्साहवर्धक सिद्ध होऊ शकते कारण ते त्यास सामोरे जाण्याच्या विविध मार्गांबद्दल अधिक माहिती प्रदान करू शकते. तुमच्यामध्ये OCD किंवा OCPD चे लक्षण असल्यास, तुम्ही लक्षणे आणि त्यांचे तुमच्या जीवनावर होणारे दुष्परिणाम ओळखण्यास सक्षम नसाल. तसेच, वेडसर वर्तन, परिपूर्णतावाद आणि आपल्या नातेसंबंधांच्या खर्चावर कठोर नियंत्रणे अप्रिय परिणामांना कारणीभूत ठरू शकतात.

Read More
delusions

सोमॅटिक डिल्युशनल डिसऑर्डर: सोमॅटिक भ्रमांवर उपचार कसे करावे

सोमॅटिक डिल्यूजन हा शब्द वापरला जातो जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला ठाम आणि चुकीचा विश्वास असतो की तो काही वैद्यकीय स्थिती किंवा शारीरिक वैद्यकीय दोषाने ग्रस्त आहे. क्वचित प्रसंगी, एखादी व्यक्ती आजूबाजूच्या परिसरात एलियन किंवा भूत पाहण्यासारख्या विचित्र घटनांची कल्पना करू शकते. एरोटोमॅनिक – एखाद्या व्यक्तीचा असा विश्वास आहे की प्रसिद्ध व्यक्ती किंवा सेलिब्रिटी त्याच्या प्रेमात आहे इरोटोमॅनिक भ्रमात. ओथेलो सिंड्रोम हे भ्रमाच्या या थीमचे दुसरे नाव आहे. दैहिक भ्रमाच्या रुग्णांना अति डोपामाइन क्रियाकलापांचा त्रास होऊ शकतो कारण डोपामाइन हे मुख्य रसायन आहे जे मूड, शिकणे, झोप आणि संज्ञानात्मक क्षमता नियंत्रित करते. अशी कोणतीही विकृती अस्तित्वात नाही हे कोणी सिद्ध करण्याचा प्रयत्न केल्यास सोमेटिक डिल्युजन डिसऑर्डरचा रुग्ण आक्रमक होतो. दैहिक भ्रमांचे विकार मूळ कारणाकडे दुर्लक्ष करून उपचार करण्यायोग्य आहेत.

Read More

जीवन व्यर्थ आहे असे तुम्हाला वाटते का? तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे

गोष्टी एकत्र ठेवण्याचा खूप प्रयत्न करूनही काही व्यक्तींसाठी जीवन नीरस आणि रसहीन होऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीसाठी जीवन निरर्थक वाटते कारण त्या व्यक्तीने जीवनात कोणताही अर्थ शोधण्याची क्षमता गमावली आहे. जर एखादी व्यक्ती कमी किंवा मानसिकदृष्ट्या खचली असेल तर सर्वकाही निरर्थक बनते. उद्दिष्टांची पूर्तता करून आत्म-समाधान हा जीवनाला अर्थ जोडण्याचा एक आवश्यक पैलू आहे. कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला दुःखाचा अनुभव येऊ शकतो. एखादी व्यक्ती सेवाभावी किंवा सामाजिक कार्य करण्यासाठी योगदान देण्यासाठी सामाजिक संस्थेत सामील होऊ शकते. जवळच्या व्यक्तीशी निरोगी संभाषणात व्यस्त राहणे खूप मदत करू शकते.

Read More

मेंदूच्या चांगल्या आरोग्यासाठी न्यूरोथेरपी उपचारांसाठी मार्गदर्शक

न्यूरोपॅथी ही अशी स्थिती आहे जेव्हा तुमच्या नसा खराब होतात, ज्यामुळे चिडचिड, वेदना आणि गतिहीनता येते. यामुळे रुग्णांमध्ये नैराश्य आणि चिंता निर्माण होते, त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. परिधीय न्यूरोपॅथीमध्ये, परिधीय मज्जासंस्थेच्या मज्जातंतूंवर परिणाम होतो, म्हणजे मेंदू आणि रीढ़ की हड्डीच्या बाहेर असलेल्या नसा. शिंगल्स (व्हॅरिसेला-झोस्टर विषाणू) मुळे उद्भवणारे पोस्टहेरपेटिक न्यूराल्जिया हा न्यूरोपॅथीचा एक प्रकार आहे. न्युरोपॅथी उपचार, नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधांसह, न्यूरोपॅथीपासून वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. मानसोपचार तुम्हाला जीवनशैलीतील बदलांचा अवलंब करून न्यूरोपॅथीच्या लक्षणांचा सामना करण्यास मदत करते. पेरिफेरल न्यूरोपॅथी बहुतेक पायांवर आणि त्यामुळे गतिशीलतेवर परिणाम करते.

Read More

जर त्यांनी तुम्हाला निराश केले तर तुम्हाला खरोखर मित्रांची गरज आहे का?

आपल्या आवडत्या लोकांकडून निराश होणे, कधी ना कधी, अपरिहार्य आहे. न बोललेल्या भावना तुमच्या भावनिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात, तणाव निर्माण करू शकतात आणि दुःखी होऊ शकतात. कथेची तुमच्या मित्राची बाजू ऐका आणि त्यांच्या कृतीचे मूळ समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, कारण त्यांच्या वागण्याला कारणीभूत नसलेल्या वैयक्तिक बाबी असू शकतात. तुम्ही वरील रणनीती अंमलात आणल्यानंतर, तुम्हाला नवीन सुरुवात करण्यास आराम मिळेल. जेव्हा आपण एखाद्या व्यक्तीमध्ये भावनिकरित्या गुंतलेले असतो, तेव्हा वस्तुस्थिती आणि भावनांमध्ये फरक करणे कठीण होऊ शकते. खुल्या, निःपक्षपाती मार्गाने परिस्थितींवर चर्चा करण्यासाठी समुपदेशकाशी भेटून इतर दृष्टीकोन शोधा. हे विशेषज्ञ तुम्हाला तुमच्या अनुभवांमध्ये मदत करू शकतात, तुमची वाढ करण्यात मदत करू शकतात आणि तुम्हाला काय हवे आहे ते जाणून घेऊ शकतात.

Read More
intrapersonal intelligence

तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी इंट्रापर्सनल इंटेलिजन्स विकसित करण्यासाठी टिपा.

इतर प्रत्येक बुद्धिमत्तेप्रमाणे, काही लोक ती घेऊन जन्माला येतात आणि काही जण कालांतराने विकसित होतात. सोप्या भाषेत, आंतरवैयक्तिक बुद्धिमत्ता म्हणजे एखाद्याच्या भावनांची कदर करण्याची क्षमता होय. दोन्ही कौशल्ये एकत्रित केल्याने व्यक्तीला त्यांच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात भरभराट होण्यास मदत होते . बरेच लोक हे कौशल्य त्यांच्या आयुष्यभर किंवा वैयक्तिक अनुभवाद्वारे विकसित करतात. सहकाऱ्यांच्या गरजा समजून घेणे हे नेत्याचे सर्वात महत्त्वाचे लक्षण आहे. तथापि, एखादी व्यक्ती परस्परसंबंधित नसल्यास संवाद साधू शकत नाही. युक्तिवादाची दुसरी बाजू ऐकून दृष्टिकोन जाणून घेण्याचा प्रयत्न करणे. तथापि, कनेक्टिव्हिटीच्या या युगात ते काय करत आहेत आणि ते का करत आहेत हे जाणून घेण्यासाठी एखाद्याने पुरेसे जागरूक असणे आवश्यक आहे. इतरांना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी सहानुभूती आणि करुणेचा वापर करू शकतो.

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority