आपण कसे बोलतो, वागतो, विचार करतो आणि कसे वाटते यावरून आपले व्यक्तिमत्व निश्चित केले जाते. BPD मध्ये, तुम्हाला त्याग, अस्थिरता, आवेग आणि एकटे राहण्यात अडचण येण्याची तीव्र भीती वाटू शकते. बीपीडीवर मात करण्यासाठी काही यंत्रणा खालीलप्रमाणे आहेत: सपोर्ट सिस्टीम शोधा – तुम्ही खात्री करून घेतली पाहिजे की तुमच्या जीवनात तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी पुरेसे लोक आहेत. अशा प्रकारे, संगीत BPD.वर मात करण्यासाठी एक साधन म्हणून कार्य करते तुमचे मन पुनर्निर्देशित करणार्या क्रियाकलापात सहभागी व्हा – एखाद्या क्रियाकलापात भाग घेतल्याने तुम्हाला नकारात्मक भावनांपासून विचलित होण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, स्वत:ची काळजी आणि आत्म-प्रेम लोकांना निरोगी पर्याय निवडण्यास आणि निरोगी जीवनशैली विकसित करण्यास मदत करतात.