पोर्नोग्राफी व्यसन: ओळख ते उपचार

परिचय

पोर्नोग्राफीचे व्यसन म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती वेगवेगळ्या प्रकारचे अश्लील साहित्य पाहणे आणि सेवन करणे थांबवू शकत नाही. पोर्नोग्राफीचे व्यसन एखाद्या व्यक्तीच्या सामाजिक कल्याणावर परिणाम करू शकते, जी स्वत: ला अलग ठेवू शकते आणि सामाजिक क्रियाकलापांपासून दूर राहू शकते. शरीराला जास्त उत्तेजना शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करू शकते. अपराधीपणा आणि लज्जा या भावनेने मानसिक त्रासही होतो. पोर्नोग्राफी व्यसन हे अश्लील साहित्याच्या सार्वजनिक वापराशी संबंधित सक्तीच्या लैंगिक क्रियाकलापांचे स्वरूप आहे. नियमित आणि व्यापक पॉर्न पाहणाऱ्यांना अनेकदा लैंगिक क्रियाकलापांची इच्छा असते आणि त्यामुळे त्यांच्या कामात, आरोग्यामध्ये आणि नातेसंबंधांमध्ये व्यत्यय येतो. पोर्नोग्राफीच्या व्यसनाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी, याची शक्यता जास्त आहे:

1. नैराश्य
2. स्वतःला अलग ठेवण्याची इच्छा
3. व्यक्तिमत्व आणि उत्पादकता मध्ये एक बुडविणे
4. इंटरनेटवर जास्त वेळ घालवल्यामुळे किंवा पोर्नोग्राफिक सामग्री खरेदी केल्यामुळे आर्थिक परिणाम देखील

लक्षात घेण्याजोगा मुद्दा असा आहे की “”पोर्न व्यसन” हे निदान अद्याप अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशन (APA) द्वारे अधिकृतपणे ओळखले गेलेले निदान नाही.Â

पोर्नोग्राफी व्यसन म्हणजे काय?

पोर्नोग्राफीचे व्यसन हे एक प्रकारचे वर्तणुकीचे व्यसन आहे. पोर्नोग्राफिक सामग्रीवर अप्रतिबंधित प्रवेशामुळे एक अत्यधिक आणि सक्तीची लैंगिक क्रिया त्याचे वैशिष्ट्य आहे. पॉर्नचे व्यसन असलेल्या व्यक्तीला अनेक शारीरिक आणि भावनिक अभिव्यक्ती असतात. ते अनेकदा विलंब, लाज वाटणे, एकटेपणा आणि अगदी उदासीनतेची प्रवृत्ती असू शकतात. पोर्नोग्राफीच्या व्यसनाचे अनेक प्रतिकूल परिणाम आहेत आणि त्याऐवजी त्रासदायक असू शकतात . परिणाम आणि कायदेशीर धोके माहित असूनही, सुमारे 200,000 असे आहेत जे कामाच्या ठिकाणी वारंवार पॉर्न पाहतात. वर्ष एकट्या अमेरिकेत 40 दशलक्ष लोक नियमितपणे पॉर्न साइट्सला भेट देतात, ही संख्या लक्षणीय आहे. व्यक्तींमध्ये पोर्नोग्राफी व्यसनाच्या उच्च जोखमीमुळे आणि नकारात्मक प्रभावामुळे, काही तज्ञांनी मानसिक विकारांच्या निदान आणि सांख्यिकी मॅन्युअल (DSM) च्या पाचव्या आवृत्तीत ठेवण्याचा प्रस्ताव दिला आहे. तथापि, डीएसएमने नंतर ते मॅन्युअलमधून वगळले कारण पुराव्याअभावी त्याचा अंतर्भाव रोखून धरला.

तुम्ही पॉर्न अॅडिक्ट आहात हे कसे ओळखावे?

मनोवैज्ञानिक, मनोरुग्ण आणि उपचार समुदायांमध्ये, पॉर्न व्यसन हा बर्याच काळापासून चर्चेचा विषय आहे. लोकांना पोर्नोग्राफीचे व्यसन आहे की नाही हे ओळखण्यासाठी, काही चिन्हे लक्षात घ्या. पोर्नोग्राफी व्यसनाचे निरीक्षण काही सोप्या चिन्हे आणि लक्षणांसह सांगते. त्यांच्या पाहण्याच्या वेळांबद्दल चिंतित असलेल्या लोकांनी खालील चिन्हे पाहणे आवश्यक आहे.Â

1. असे करण्याचा इरादा करूनही पॉर्न पाहणे थांबवू शकत नाही
2. व्यसनाधीन वाटणे आणि अधिकची लालसा
3. जोडीदाराचे आकर्षण कमी होणे
4. बेडरूममध्ये लैंगिक कल्पनांबद्दल अधिक मागणी आणि सहजपणे निराश
5. कोणतीही सिद्धी न करता किंवा कोणतेही महत्त्वपूर्ण कार्य पूर्ण न करता वेळ गमावणे
6. जास्त उत्तेजित झाल्यामुळे शारीरिक वेदना जाणवणे
7. विचलित आणि हरवल्यासारखे वाटणे
8. चिडचिड आणि संयम गमावणे
9. रिअल-टाइम लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य कमी होणे अनुभवणे

पोर्न व्यसनाधीनांसाठी कार्य करणारे पाच उपचार सिद्ध झाले आहेत

पोर्नोग्राफीचे व्यसन अद्याप मानसिक आजार म्हणून स्पष्टपणे परिभाषित केलेले नाही, परंतु व्यक्तींवर त्याचा गंभीर परिणाम झाल्यामुळे उपचार उपलब्ध आहेत. पोर्नोग्राफीच्या व्यसनाचा सामना करणार्‍या लोकांसाठी काही योग्य थेरपी उपलब्ध आहेत:

1. वर्तन सुधारणे: हे व्यक्तींना त्यांच्या विचार प्रक्रिया आणि वर्तन बदलण्याचे आव्हान देते संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT). ही थेरपी आश्चर्यकारकपणे कार्य करते आणि कोणत्याही चिंता आणि समस्यांना तोंड देण्यास मदत करू शकते. दयाळू वागणूक आणि स्वीकृती, खुल्या संभाषणांसह, खूप पुढे जाऊ शकते. चांगले उपचार मिळविण्यासाठी योग्य थेरपिस्ट निवडणे आवश्यक आहे. UnitedWeCare मधील थेरपिस्टशी आजच संपर्क साधा. Â
2. ग्रुप थेरपी: ग्रुप थेरपीमध्ये समान स्थितीने ग्रस्त असलेल्या इतरांशी गटबद्ध करणे आणि त्यांना जोडणे समाविष्ट आहे; हे या व्यसनात मदत करते.Â
3. संमोहन: संमोहन व्यापकपणे ध्यानाचा वापर करते, ज्यामुळे एक शांत स्थिती निर्माण होते जिथे एखादी व्यक्ती अधिक गहन समस्यांवर कार्य करू शकते.
4. पर्याय शोधणे: पोर्न व्यसनासाठी पर्याय आणि निरोगी मार्ग शोधणे मौल्यवान आहे. निरोगी जीवनशैली माणसाला विचलित ठेवते. पॉर्न पाहण्यासाठी व्यायाम, संगीत आणि नृत्य हे उत्तम पर्याय म्हणून काम करू शकतात. हे एंडोर्फिन गर्दी देखील देईल आणि अत्यंत आवश्यक शारीरिक क्रियाकलाप प्रदान करेल.Â
5. औषधोपचार: निवडक सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर, किंवा SSRIs, पोर्नोग्राफी व्यसनासाठी प्रभावी औषध म्हणून मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात.

5 उपचार पोर्न व्यसनाधीनांसाठी काम करतात

• पोर्नोग्राफीचे व्यसन मान्य करण्याच्या पहिल्या पायरीनंतर, या विशिष्ट समस्येचे समर्थन करण्याचा आणि त्यावर मात करण्याचा मार्ग शोधणे आवश्यक आहे.
• कोणत्याही व्यसनाधीन व्यक्तीसाठी एक महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांना कोणत्याही पोर्नोग्राफिक सामग्रीपासून मुक्त करणे.Â
• पॉर्नोग्राफिक सामग्रीवरील सर्व प्रवेश काढून टाकणे पुनर्प्राप्तीसाठी आणि पुन्हा होण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक आहे. व्यक्तीने कोणत्याही अश्लील साहित्याला लागू करू नये, ज्यामुळे प्रलोभन आणि लक्ष विचलित होऊ शकते. भौतिक परिसरातून अश्लील साहित्य काढून टाकणे आणि साइट ब्लॉक करणे फायदेशीर ठरू शकते.Â
• हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की पुनर्प्राप्तीसाठी अनेकदा वेळ लागतो. स्वतःला वेळ देणे गरजेचे आहे. हे काही दिवसांपासून काही महिन्यांपर्यंत असू शकते, परंतु ही एक दीर्घकालीन प्रक्रिया आहे. थोडे विजय शोधणे आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे हे प्रगतीचे लक्षण आहे.

निष्कर्ष

DSM-5 मध्ये पोर्न व्यसन अजूनही निदान मानले जात नाही. तथापि, त्याचे परिणाम आणि परिणाम म्हणजे इतर कोणत्याही व्यसनापेक्षा कमी नाही. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) च्या मते, पोर्नोग्राफीचे व्यसन DSM-5 विकारांची यादी करण्याइतके चांगले नाही. युवकांच्या विकासात आणि मुलांच्या वाढीमध्ये पोर्नोग्राफीची भूमिका तथ्यात्मक अभ्यासाच्या अभावामुळे अद्याप अज्ञात आहे. पोर्नोग्राफीवर भावनिकरित्या अवलंबून राहिल्याने आजूबाजूच्या लोकांशी असलेल्या व्यक्तींच्या नातेसंबंधात गंभीरपणे हस्तक्षेप होईल आणि त्यांच्या चांगल्या प्रकारे कार्य करण्याच्या क्षमतेमध्ये अडथळा येईल. पोर्नोग्राफिक व्यसन लवकर ओळखले नाही तर दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात. चिन्हे लवकर समजून घेणे आणि मदतीची अपेक्षा करणे ही पुढे जाण्याची पहिली पायरी आहे. व्यावसायिकांकडून, गटांकडून मदत घेणे आणि मित्र आणि कुटुंबाला समजून घेणे आवश्यक आहे.