निरोगी कौटुंबिक संबंध असण्याच्या महत्त्वाबद्दल कोणताही प्रश्न नाही. जेव्हा आपले एक आनंदी, निरोगी आणि स्थिर कुटुंब असते तेव्हा सर्व काही ठीक दिसते. दुर्दैवाने, आधुनिक जीवनाच्या तणावादरम्यान, अनेक कुटुंबे संघर्ष आणि समस्यांमधून जातात. ज्या कुटुंबांना जोडण्यात अडचण येते त्यांना काहीवेळा अकार्यक्षम कुटुंब असे संबोधले जाते. अकार्यक्षम कुटुंबाचे निराकरण करण्याची गुरुकिल्ली फॅमिली थेरपीमध्ये आहे.
सर्वोत्तम कौटुंबिक सल्लागार कसा शोधायचा
कौटुंबिक समुपदेशन हा कुटुंबातील सदस्यांमधील संतुलन, एकता आणि प्रेम विकसित करण्याचा आणि टिकवून ठेवण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. कुटुंबाच्या आरोग्यावर आणि कार्यप्रणालीवर परिणाम करणाऱ्या एक किंवा अधिक समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी थेरपीची रचना करण्यात आली आहे. कौटुंबिक समुपदेशक वर्तणूक, संज्ञानात्मक किंवा आंतरवैयक्तिक थेरपीसह समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आणि निराकरण करण्यासाठी विविध तंत्रे वापरू शकतात. तथापि, संवाद सुधारणे, घरातील चांगले वातावरण निर्माण करणे, एकमेकांच्या गरजा समजून घेणे आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी कुटुंब म्हणून एकत्र काम करणे यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.
संशोधन आणि अभ्यास मानसिक आणि भावनिक समस्यांच्या विस्तृत श्रेणीवर उपचार करण्यासाठी कौटुंबिक समुपदेशनाची प्रभावीता दर्शवतात. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की काही किशोरवयीन मुलांमध्ये मानसिक आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी कुटुंब-आधारित हस्तक्षेप अत्यंत प्रभावी आहे. त्याचप्रमाणे, कौटुंबिक सल्लागार लोकांना उदासीनता, मादक पदार्थांचे सेवन, दु: ख, बेवफाई, मतभेद आणि बरेच काही हाताळण्यास मदत करू शकतात. हे तज्ञ संघर्षाचे निराकरण करण्यासाठी आणि कुटुंबातील संवाद सुधारण्यासाठी सकारात्मक वर्तन मजबूत करू शकतात. हा बर्‍याचदा अल्प-मुदतीचा कार्यक्रम असतो ज्यामध्ये संपूर्ण कुटुंबाने भाग घेणे आवश्यक असते. तथापि, कुटुंबातील किती लोक थेरपीमध्ये भाग घेण्यास इच्छुक आहेत यावर ते अवलंबून आहे.
फॅमिली थेरपी म्हणजे काय?
अनेक प्रकारचे मानसोपचार व्यक्तींसोबत कार्य करत असताना, कौटुंबिक थेरपी मूळ समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी कुटुंबातील प्रत्येक सदस्यासोबत प्रभावीपणे कार्य करून सर्वांगीण दृष्टीकोन घेते. फॅमिली थेरपीमध्ये अनेक डायनॅमिक्स आहेत कारण अनेक वैविध्यपूर्ण गट फॅमिली थेरपी सत्रांमध्ये भाग घेतात. कौटुंबिक थेरपिस्ट कुटुंबाला भेडसावत असलेल्या समस्येवर आधारित प्रत्येक गटाला वेगळ्या पद्धतीने संबोधित करतो. कौटुंबिक थेरपी सत्रांचे मुख्य लक्ष म्हणजे कुटुंब कसे वागते आणि एकमेकांशी संवाद साधते आणि या परस्परसंवादांचा नातेसंबंधांवर कसा परिणाम होतो हे पाहणे.
कौटुंबिक थेरपी कशी कार्य करते
कौटुंबिक उपचार समुपदेशक सदस्यांना एकमेकांचे वर्तन आणि त्यामुळे त्यांचे नातेसंबंध कसे दुखावले जातात हे समजून घेतात. कार्यपद्धतीमध्ये लक्ष देणे आणि संप्रेषणातील अंतर भरून काढण्यासाठी सक्रियपणे ऐकणे यासारख्या शिक्षण कौशल्यांचा समावेश होतो. उपचारांचा कोर्स बहुतेक लहान असतो आणि 8 ते 15 सत्रांमध्ये पूर्ण केला जाऊ शकतो. थेरपिस्ट वैयक्तिक कुटुंबातील सदस्यांना स्वतंत्रपणे संबोधित करू शकतो किंवा त्यांना कोणत्याही गंभीर मानसिक आरोग्य समस्यांनी ग्रस्त असल्याचे दिसत असल्यास त्यांना इतर तज्ञांकडे पाठवू शकतो. हे नाते बरे होण्यासाठी अधिक वेळ देते.
फॅमिली थेरपीचे ध्येय
कौटुंबिक थेरपीचे प्राथमिक ध्येय कुटुंबातील समस्या ओळखणे आणि त्यांचे निराकरण करणे हे आहे. कौटुंबिक थेरपिस्ट या कल्पनेसह कार्य करतात की प्रत्येक व्यक्ती सामाजिक गटाचा भाग आहे आणि लोक त्यांच्या सामाजिक गटांमध्ये त्यांच्या वागणुकीवर प्रभाव पाडतात. त्यामुळे, कुटुंबातील एकट्या व्यक्तीला तणाव, नैराश्य किंवा इतर समस्यांचा सामना करावा लागला तरी, कुटुंबातील प्रत्येकाला त्याचा सामना करण्यासाठी मदतीची आवश्यकता असते.
कौटुंबिक समुपदेशन का कार्य करते
काहीवेळा अगदी परिपूर्ण कुटुंबाला बेरोजगारी, मृत्यू, आजारपण किंवा व्यसनाधीनता यासारख्या परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी समर्थन आणि सल्ल्याची आवश्यकता असू शकते. इतर वेळी, कुटुंबाला त्यांचे वैयक्तिक संघर्ष व्यवस्थापित करण्यासाठी निःपक्षपाती निरीक्षकाकडून मदतीची आवश्यकता असू शकते. अशा समस्यांशी संपर्क साधण्यासाठी कौटुंबिक समुपदेशनात निरोगीपणाचे मॉडेल असू शकतात. कौटुंबिक थेरपी खालील प्रकारे कुटुंबातील सदस्यांना मदत करते:
1. एकमेकांना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करते
2. निरोगी सीमा विकसित करण्यास मदत करते
3. संप्रेषण सुधारते
4. अस्वास्थ्यकर प्रथा मोडण्यासाठी सक्रियपणे एकत्र काम करण्यात मदत करते
5. अकार्यक्षम संप्रेषण पद्धतींना संबोधित करते
6. मुले आणि पौगंडावस्थेतील वर्तनविषयक समस्या सुधारते
7. वेगळेपणा, मिश्रित कुटुंब आणि बरेच काही हाताळण्यात मदत करते
8. मानसिक आरोग्य समस्या आणि मादक पदार्थांच्या गैरवापराचा सामना करण्यासाठी सामना करण्याचे कौशल्य विकसित करण्यात मदत करते
9. गैरसमज दूर करण्यास मदत करते आणि परस्पर संबंध मजबूत करते
10. वेगवेगळ्या वांशिक आणि धार्मिक पार्श्वभूमीतून आलेल्या सदस्यांना मदत करते
11. प्रेम देण्याची आणि प्राप्त करण्याची क्षमता सुधारते
12. अकार्यक्षम कुटुंबातून कार्यशील कुटुंबात जाण्यास मदत करते
कौटुंबिक समुपदेशनाने नेहमीच समस्या सुटू शकत नाही, परंतु हे कुटुंबांना वेगवेगळ्या परिस्थितींचा निरोगी पद्धतीने सामना करण्यास नक्कीच मदत करू शकते.
कौटुंबिक थेरपीचा विचार केव्हा करावा
जेव्हा कुटुंबात एक किंवा अनेक समस्यांमुळे समस्या उद्भवतात, तेव्हा फॅमिली थेरपी घेणे चांगले. हे कुटुंबातील विविध सदस्यांशी संबंध सुधारण्यास मदत करू शकते. थंब नियम म्हणून, हे कुटुंबांना एकत्र येण्यास आणि भावनिक तपासणी करण्यात मदत करू शकते. शरीरात सर्व काही ठीक आहे की नाही हे पाहण्यासाठी लोक जसे नियमित आरोग्य तपासणी करतात; कौटुंबिक थेरपीसह, तुम्ही कुटुंबाच्या भावनिक आरोग्यावर नियंत्रण ठेवू शकता.
तुम्ही कौटुंबिक थेरपी घ्यावी जर:
1. तुम्हाला संवाद साधण्यात किंवा भावना व्यक्त करण्यात अडचण येते
2. तुम्हाला कुटुंबातील किंवा विस्तारित सदस्यांमधील संघर्ष दूर करणे आवश्यक आहे
3. तुम्हाला पालकत्व आणि वैवाहिक समस्यांचा सामना करावा लागतो
4. तुम्हाला वाटते की परिस्थिती हाताळण्यासाठी खूप जबरदस्त आहे
5. तुम्हाला वर्तणुकीशी संबंधित समस्या आहेत
6. तुम्हाला बदलाशी जुळवून घेण्यात अडचण येते
7. तुम्ही आरोग्याच्या समस्या किंवा कुटुंबातील मृत्यूशी सामना करत आहात
8. तुम्ही व्यसन किंवा मानसिक आरोग्य समस्यांशी सामना करत आहात
कौटुंबिक समस्या हाताळणे कठीण आहे किंवा तुमचे कुटुंब खंडित होण्याच्या मार्गावर आहे असा तुमचा विश्वास असल्यास, कौटुंबिक उपचार घेण्याची ही चांगली वेळ आहे.
कौटुंबिक समुपदेशन का महत्त्वाचे आहे
कौटुंबिक समुपदेशन महत्त्वाचे आहे कारण ते नातेसंबंध सुधारते आणि वादग्रस्त समस्यांचे निराकरण करते ज्यामुळे तणाव, चिंता आणि कुटुंबातील सदस्यांवर परिणाम करणारे इतर मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवतात.
कौटुंबिक थेरपी खालील प्रकारे मदत करू शकते:
संप्रेषण सुधारते
एखाद्याच्या भावना व्यक्त करण्यात अडचण येणे ही सर्वात सामान्य समस्या आहे जी कुटुंबातील सदस्यांमध्ये अंतर निर्माण करते. कौटुंबिक सल्लागार “बर्फ तोडतात” आणि मुक्त आणि प्रामाणिक संवाद साधण्याचे मार्ग शिकवतात.
मजबूत बंध तयार करतात
भाऊ-बहिणीतील संघर्ष हे कुटुंबातील भांडण आणि वादाचे कारण असते. मुलांमध्ये बर्‍याचदा मत्सर आणि असुरक्षिततेची भावना असते जी कधीकधी पालकांना समजणे कठीण असते. कौटुंबिक समुपदेशक समस्या चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकतो आणि दोन्ही मुलांना एकत्र आणण्यासाठी आणि मजबूत बंध निर्माण करण्यासाठी तंत्रांसह त्यांना मदत करू शकतो.
मानसिक आरोग्य सुधारते
कोणत्याही नात्यासाठी मानसिक शांती महत्त्वाची असते. जेव्हा कुटुंबातील प्रत्येकजण एकमेकांना समजून घेतो आणि एक घटक म्हणून एकत्र काम करतो तेव्हा आपोआप शांतता निर्माण होते. कौटुंबिक समुपदेशक कौटुंबिक संबंध सुधारण्याचे मार्ग ओळखतात आणि निरोगी असहमत होण्याचे मार्ग शिकवतात, त्यामुळे कुटुंबातील सदस्यांचे एकूण मानसिक आरोग्य सुधारते. समस्या समोर येण्याआधीच वैद्यकीय व्यावसायिक समस्या ओळखण्यात मदत करू शकतात. ते अशा साध्या गोष्टी शोधण्यात देखील मदत करतात ज्या कुटुंबाने हे सुनिश्चित करण्यासाठी केले आहे की ते त्या गडद ठिकाणी पोहोचू नयेत जेथे संप्रेषण थांबते.
सर्वोत्तम कौटुंबिक सल्लागार कसे निवडावे
सर्वोत्कृष्ट कौटुंबिक सल्लागार किंवा थेरपिस्ट निवडताना, आपण काही गोष्टी विचारात घेतल्या पाहिजेत. तुम्हाला कुटुंबातील विविध पैलू आणि समुपदेशकांकडे लक्ष द्यावे लागेल. याचा अर्थ सल्लागार कितीही चांगला असला तरीही, तुमचा दृष्टिकोन कुटुंबाच्या पाठिंब्याशिवाय अयशस्वी होऊ शकतो.
सर्वोत्कृष्ट कौटुंबिक सल्लागार निवडताना येथे काही गोष्टी विचारात घ्याव्यात:
कामाचा अनुभव
प्रत्येक कुटुंब अद्वितीय आहे. याचा अर्थ कुटुंबाला ज्या प्रकारच्या समुपदेशकाची आवश्यकता आहे ती देखील वेगळी असणे आवश्यक आहे. तुम्ही प्रथम कौटुंबिक समुपदेशकाच्या सेवा वापरून पाहिल्या पाहिजेत आणि ते किंवा तिला तुमच्या कुटुंबाच्या समस्या समजल्या आहेत आणि तुम्ही ज्या समस्यांना तोंड देत आहात त्याबद्दल दयाळू आहे याची खात्री करा. ते संवेदनशील, अनुभवी आणि तुमच्या कुटुंबाच्या अनन्य गरजा पूर्ण करणारे आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
थेरपिस्टचे स्थान
कौटुंबिक सल्लागार ठरवताना स्थान हा एक आवश्यक पैलू आहे. समुपदेशक कितीही चांगला असला तरीही, जर त्याचा अर्थ शहराच्या दुसऱ्या बाजूला प्रवास करणे असेल, तर त्यामुळे अधिक निराशा, राग आणि संताप येऊ शकतो. समुपदेशक तुमच्या सामान्य क्षेत्राच्या जवळ असल्यास, तो कुटुंबाला समुपदेशन सत्रात सहजतेने येण्यास प्रोत्साहित करू शकतो.
सत्र खर्च
आपण सर्वजण बजेटमध्ये राहतो. म्हणून, कौटुंबिक उपचाराचा विचार करताना कौटुंबिक सल्लागाराची किंमत नेहमीच महत्त्वाची बनते. जर समुपदेशक खूप महाग असेल, तर तुमच्या कुटुंबाच्या राहणीमानाला ते परवडणारे नसण्याची शक्यता असते. एखाद्याला सेवा परवडेल आणि दैनंदिन जीवनाशी संबंधित इतर सर्व खर्चांसह ते व्यवस्थापित करावे लागेल.
कौटुंबिक वेळापत्रक
तुमच्या कुटुंबासाठी समुपदेशक निवडण्याची दुसरी महत्त्वाची बाब म्हणजे शेड्युल. कौटुंबिक समुपदेशनात एकापेक्षा जास्त व्यक्तींचा समावेश होतो. म्हणून, सर्व वेळापत्रक अगोदरच जुळले आहेत आणि कोणाचीही गैरसोय होणार नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे. सत्रे अशा प्रकारे शेड्यूल करणे आवश्यक आहे की प्रत्येकजण दर्शवू शकेल आणि सत्राच्या उद्दिष्टांमध्ये स्वतःला पूर्णपणे समर्पित करू शकेल. दिवसाच्या शेवटी, समुपदेशक कितीही चांगला असला, तरी कुटुंबाच्या सहभागानेच समुपदेशनाचे काम होऊ शकते.
माझ्या कुटुंबाला समुपदेशनाची गरज आहे का?
तुमच्या कुटुंबाला समुपदेशनाची गरज आहे की नाही हे ठरवणे अगदी सरळ निर्णयासारखे वाटू शकते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या कुटुंबाला एक युनिट म्हणून एकत्र काम करताना समस्या येत आहेत, तर कौटुंबिक समुपदेशन हा एक चांगला पर्याय आहे. कौटुंबिक समुपदेशनाशी संबंधित कलंक अनेकदा कुटुंबासाठी समुपदेशनाचा विचार करणे कठीण करते. परंतु, खरं तर, कौटुंबिक समुपदेशकाशी बोलणे आणि मदत घेणे हे सुखी कौटुंबिक जीवनाच्या दिशेने एक महत्त्वपूर्ण पाऊल असू शकते. प्रत्येक कौटुंबिक समुपदेशन सत्राने, तुमचे कुटुंब समजण्यास, संवाद साधण्यास आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांशी चांगले संबंध निर्माण करण्यासाठी एकत्र काम करण्यास शिकेल. व्यावसायिक मदत घेण्यास उशीर करू नका कारण अकार्यक्षम कुटुंबाची सुरुवातीची लक्षणे दिसल्यास कौटुंबिक जीवन चांगले होऊ शकते.
