”
तुम्ही त्याला फक्त एकदाच भेटला असेल किंवा वर्गात त्याच्याशी काही वेळा बोलला असेल, परंतु तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही त्याच्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही. तुम्हाला काय समजून घेणे आवश्यक आहे ते येथे आहे.
एखाद्याचे वेड कसे थांबवायचे
जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचा पूर्ण वेड असेल, तर काळजी करू नका; तू एकटाच नाहीस. डेटिंग आणि प्रेमाशी संबंधित तीव्र भावनांसह, एखाद्या व्यक्तीला कोणाचीतरी सवय होणे आणि या भावनांवर मात करणे अशक्य आहे. तथापि, पुढे जाणे आणि आपल्या सामान्य जीवनात परत जाणे केव्हाही चांगले. येथे का आहे.
जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर प्रेम करता तेव्हा तुम्ही त्या व्यक्तीवर असमानतेने अवलंबून असू शकता. प्रत्येक गोष्टीसाठी फोन कॉल किंवा मेसेजवर त्यांना प्रवेश मिळावा अशी तुमची अपेक्षा असेल. पण हेच तुम्हाला तुमच्या जीवनात हवे आहे किंवा हवे आहे. तुम्ही अनेकदा तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला उंच शिखरावर बसवता आणि गोष्टी आणखी वाईट बनवता. तुम्हाला स्वतःला हे स्मरण करून द्यायला हवे की समोरच्या व्यक्तीमध्येही दोष आहेत आणि तो सामान्य माणसाप्रमाणेच चुका करू शकतो.
जर त्या व्यक्तीला भेटून तुम्हाला आनंदी आणि जिवंत वाटत असेल, तर त्या व्यक्तीशिवाय असेच राहायला शिकण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही तुमच्या आवडत्या व्यक्तीबद्दल वेड लावणे थांबवले पाहिजे.
मी त्याच्याबद्दल विचार करणे का थांबवू शकत नाही?
बहुसंख्य लोकांसाठी, असे असू शकते कारण तुम्ही त्या व्यक्तीच्या प्रेमात आहात. तथापि, हे नेहमीच नसते. कदाचित तुम्ही चांगले आहात आणि तुम्हाला वाटते की तो तुम्हाला आवडतो. किंवा कदाचित, तुम्ही तुमच्या आयुष्यात त्याच्यासोबत स्वतःला पाहणे थांबवू शकत नाही.
जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीवर वेडसरपणे प्रेम करता तेव्हा तुमचे शरीर डोपामाइन (‘फील गुड’ हार्मोन्स) सोडते जेव्हा तुम्ही तुमच्या माणसाला पाहता, स्पर्श करता किंवा विचार करता. तथापि, हा फील-गुड घटक दीर्घकाळात एक ध्यास बनतो.
एखाद्याला वेड लावण्यासाठी मोह देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. मोहामुळे कुतूहल निर्माण होते, जिथे तुम्ही त्याच्या आयुष्याबद्दल खूप उत्सुक होतात आणि त्याची स्वप्ने पाहू लागतात. तथापि, नातेसंबंध कार्य करू शकत नाहीत अशा प्रकरणांमध्ये, आपण स्वत: ला अनेकदा मार्ग वेगळे करण्यास अक्षम असल्याचे समजतो. तुम्ही कदाचित त्याच्या जीवनात आकर्षित, उत्सुक आणि स्वारस्य असाल.
हे आपल्यासाठी चांगले नाही हे माहित असतानाही, आपण त्या व्यक्तीबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही . जर संबंध विषारी असेल तर तुम्ही द्वेष आणि द्वेषाने भरलेले आहात. त्याच वेळी तुम्ही त्याच्यावर प्रेम आणि द्वेष करता. ठीक आहे, तुम्हाला हे समजले पाहिजे की तो आता तुमचा वेळ किंवा उर्जा देण्यास पात्र नाही. वस्तुस्थितीसह शांतता प्रस्थापित करणे कठीण आहे, परंतु काहीवेळा, ते असायचे नसते.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulnessत्याच्याबद्दल विचार करणे थांबविण्यासाठी काय करावे
सर्वात सोपा आणि एकमेव उपाय म्हणजे त्याच्याबद्दल विचार करण्याचा प्रयत्न करणे थांबवणे. “”मी जितका कठिण प्रयत्न करतो तितका मी त्याच्याबद्दल विचार करतो””, मी ऐकले आहे तुम्ही म्हणता? जर तुम्हाला चॉकलेट ट्रफलबद्दल विचार करणे थांबवण्यास सांगितले असेल तर ते असेच आहे; ओळखा पाहू? तुम्हाला त्याची लालसा वाटू लागते. म्हणूनच, आपले लक्ष दुसरीकडे वळवणे आणि आपल्या भविष्याचा विचार करणे महत्वाचे आहे.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
ही लैंगिक गोष्ट आहे का?
एखाद्याबद्दल लालसा असणे सामान्य आहे. तुम्हाला तो शारीरिकदृष्ट्या आकर्षक वाटू शकतो आणि त्याच्याशिवाय गोष्टी करण्याचा विचार करणे थांबवू शकत नाही. त्याच्याबद्दलचे निर्विवाद आकर्षण तुम्हाला आणखी हवे आहे. कदाचित त्याच्याशी तुमची शारीरिक जवळीक अविश्वसनीयपणे चांगली असेल आणि तुम्हाला पुन्हा शारीरिक व्हायचे आहे. तुम्हाला तो वाईट रीतीने हवा आहे कारण तुमचा विश्वास आहे की चांगला लैंगिक जोडीदार शोधणे सोपे नाही.
आपणास माहित नसलेल्या एखाद्या व्यक्तीचे वेड कसे थांबवायचे
पण, तुम्हाला माहीत नसलेल्या एखाद्याला वेड लागणे कसे थांबवायचे? आपण सर्व मानव आहोत आणि असा विचार करणे पूर्णपणे सामान्य आहे. आपण सर्वजण अनपेक्षित मार्गांनी लोकांकडे आकर्षित होतो. अधिक सरळ मार्गाने, तुम्ही कदाचित उत्तेजित व्हाल आणि तुम्ही त्याच्याबद्दल अधिक विचार करू लागाल. सर्व महिलांना मासिक पाळी येते आणि हीच ती वेळ असते जिथे तुम्हाला सामान्यतः जास्त उत्तेजित वाटते. तर, कदाचित तुम्ही त्या भावना अनुभवत असाल आणि आणखी काही नाही. म्हणून, जर तुम्हाला कधी प्रश्न पडला असेल – “” मी त्याच्याबद्दल लैंगिकदृष्ट्या विचार का थांबवू शकत नाही ?”, काळजी करू नका. ते हलकेच घ्या आणि याला मोठी गोष्ट बनवू नका. प्रत्येक तीव्र भावनांवर कृती करणे आवश्यक नाही. काहीवेळा, भावना तात्पुरत्या असतात आणि त्या कालांतराने निघून जातात.
ब्रेकअप नंतर त्याच्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही?
ब्रेकअप वाईट असतात. आपण एखाद्या व्यक्तीसाठी किती वेळ आणि भावना वाया घालवल्या आहेत याचा विचार करून सोडतो. तथापि, आपल्याला हे लक्षात घ्यावे लागेल की पुढे जाण्याची वेळ आली आहे. सोशल मीडियावर त्याचे अनुसरण करणे थांबवा आणि त्याच्या आयुष्याचा मागोवा घ्या. त्याचा पाठलाग केल्याने गोष्टी आणखी वाईट होतील. त्याला टाळणे सुरुवातीला कठीण होऊ शकते, परंतु तुम्हाला त्याची सवय होईल.
तुमचे जीवन पुन्हा रुळावर आणण्यासाठी तुमचे लक्ष पुनर्निर्देशित करा. जर तुम्ही स्वतःला सर्व वेळ आणि शक्ती दिली तर तुमचे जीवन अधिक चांगले आणि अधिक फलदायी होईल. त्याला आणि त्याच्याशी संबंधित विचार तुमच्या दैनंदिन जीवनातून पूर्णपणे वगळा. नवीन आठवणी तयार करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या जिवलग मित्रांसोबत सुट्टीवर देखील जाऊ शकता. नवीन छंद जोपासा, तुम्हाला आवडत असलेल्या एखाद्या गोष्टीवर काम करा किंवा एखाद्या पदासाठी स्वयंसेवक व्हा. तुम्हाला आनंद आणि समाधान देणारे काहीही करा.
तुम्ही नवीन लोकांना भेटून आणि नवीन मित्र बनवून तुमचे वर्तुळ वाढवू शकता जे तुम्हाला त्याची आठवण करून देत नाहीत.
तो माझ्याबद्दलही विचार करत आहे का?
हा कदाचित सर्वात वाईट प्रश्न आहे जो तुम्ही स्वतःला विचारू शकता. तथापि, तो आपल्याबद्दल देखील विचार करतो असे गृहीत धरणे पूर्णपणे सामान्य आहे. पण तुमची चूक असेल तर? जरी तो तुमच्याबद्दल विचार करत असला तरी, या वस्तुस्थितीवर वेड लागण्याची गरज नाही. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीकडे आकर्षित असाल आणि त्याला वाटत असेल की तो तुमच्याबद्दल विचार करतो, तर बोलणे आणि गोष्टी स्पष्ट करणे चांगले आहे. कदाचित त्याला तुमच्यामध्ये स्वारस्य असेल आणि तुमच्याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असेल. आणि, जर त्याने तुम्हाला सांगितले की तो तुमच्याबद्दल विचार करत नाही, तर तुम्ही स्पष्ट मनाने पुढे जाऊ शकता.
तथापि, जर तुमचे ब्रेकअप झाले असेल, तर तुम्ही हे समजून घेतले पाहिजे की तुम्ही दोघे एकत्र राहण्यासाठी नव्हते. जरी तो तुमच्याबद्दल विचार करत असला तरीही, तुम्ही दोघांनीही वेगवेगळ्या दिशेने जीवन जगले पाहिजे. आयुष्य आश्चर्यांनी भरलेले आहे आणि भविष्यात तुम्हाला अधिक सुसंगत जोडीदार मिळेल.
त्याने मला दुखवले, पण मी अजूनही त्याचा विचार करतो
कधीकधी तुमचा नातेसंबंधाचा अनुभव अपेक्षेपेक्षा वाईट असतो. सुरुवातीला, सर्व काही योजनेनुसार होते – तारखा, चित्रपट रात्री, शौर्य, लांब गप्पा आणि बरेच काही. पण जसजसा वेळ जातो तसतसे तुमच्या लक्षात येते की तो तुम्हाला आश्चर्यचकित करत नाही, मजकूर दुर्मिळ झाला आहे आणि मारामारी वाढली आहे. तो एक वेगळा माणूस बनला आहे. आणि, भयंकर मारामारीच्या मालिकेनंतर तू त्याच्याशी संबंध तोडलास.
ज्याने तुम्हाला दुखापत केली आहे त्याबद्दल वेड कसे थांबवायचे?
हे अस्वस्थ करणारे असले तरी, तरीही तुम्हाला त्याच्याबद्दल भावना आहेत. तुम्ही त्याचा विचार करणे थांबवू शकत नाही. तथापि, हे थांबले पाहिजे हे समजून घ्या. ज्याने तुम्हाला दुखावले आहे त्याबद्दल वेड कसे थांबवायचे? इतर कोणापेक्षाही तुम्हाला स्वतःवर जास्त प्रेम करणे आवश्यक आहे. आपल्या कल्याणाचा विचार करा आणि त्याच्याबद्दल विचार करणे थांबवा. तुमचा भावनिक आघात बरा करणार्‍या गोष्टी करा, जसे की तुमच्या जीवनाबद्दल योग्य दृष्टीकोन शोधण्यासाठी नृत्य करणे, मित्रांसोबत भेटणे, स्वयंपाक करणे किंवा एकट्याने सहलीला जाणे.
आयुष्य हा एक लांबचा प्रवास आहे. आपण कधीही एका मैलाच्या दगडावर कायमचे अडकू नये. पुढे जाणे आणि न पाहिलेले शोधणे केवळ आनंद आणि समाधान मिळवू शकते. त्याच्याबरोबर गोष्टी घडल्या नाहीत तर काही फरक पडत नाही; तुम्हाला भविष्यात योग्य व्यक्ती भेटण्याची नेहमीच आशा असते.
आयुष्य नेहमी वेळेनुसार चांगले होत जाते.
“
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
