तुम्हाला खूप किंवा खूप कमी अन्न खाण्याची इच्छा वाटते का? कदाचित तुम्ही कसे दिसत आहात याबद्दल तुम्हाला काळजी वाटत असेल? किंवा कदाचित तुम्ही एक ऑनलाइन चाचणी घेतली आहे जी तुम्हाला एनोरेक्सिक किंवा बुलिमिक असल्याचे सूचित करते? बरं, ही सर्व खाण्याच्या विकारांची चिन्हे आणि लक्षणे आहेत.
खाण्याचे विकार काय आहेत?
आपण पुढे जाण्यापूर्वी, खाण्याच्या विकारांची व्याख्या करून सुरुवात करूया. खाण्याचे विकार हे मानसिक आरोग्याचे आजार आहेत ज्यात लोक त्यांच्या नियमित खाण्याच्या सवयींमध्ये गंभीर व्यत्यय आणतात. या अवस्थेने ग्रस्त असलेले लोक सामान्यतः त्यांचे वजन आणि ते जे अन्न घेतात त्यामध्ये व्यस्त असतात.
तुम्हाला माहीत आहे का? खाण्याच्या विकारांचा लाखो लोकांवर परिणाम होतो, बहुतेक 12 ते 35 वयोगटातील. खाण्याच्या विकारांचे 3 मुख्य प्रकार आहेत: एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा आणि द्विधा खाण्याचे विकार. एनोरेक्सिया आणि बुलिमियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये सामान्यतः कमी आत्मसन्मान असतो आणि ते परिपूर्णतावादी असतात. ते नेहमी स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या दिसण्याच्या पद्धतीबद्दल टीका करतात कारण त्यांना नेहमीच “फॅट” वाटू लागते. यामुळे अर्ध-उपासमार देखील होते, जी जीवघेणी असू शकते. तथापि, या विकाराच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, रुग्णाला सामान्यतः पूर्णपणे बरे वाटते आणि ते नाकारतात की त्यांना अन्नाची समस्या आहे.
खाण्याचे विकार हे मानसिक आजार आहेत
डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) ने 80 च्या दशकापासून खाण्याच्या विकारांना मानसिक विकार म्हणून मान्यता दिली आहे. तथापि, सध्याच्या आवृत्तीत खाण्याच्या विकारांच्या आठ श्रेणींना मानसिक आजार म्हणून ओळखले जाते. इथला अवघड भाग असा आहे की खाण्यापिण्याची विकृती देखील वैद्यकीय असू शकते. रोगाशी संबंधित लक्षणांवर शारीरिक आणि मानसिक प्रभाव पडतो.
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, असे आढळून आले आहे की खाण्याचे विकार इतर मानसिक विकारांसह होतात, जसे की चिंता, वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर, घाबरणे आणि ड्रग किंवा अल्कोहोलचा गैरवापर. अशा नवीन चाचण्या आहेत ज्या दर्शवतात की एखाद्या व्यक्तीला खाण्याच्या विकारांमध्ये आनुवंशिकता भूमिका बजावू शकते. तथापि, योग्य मानसिक समुपदेशनाने, आपण हा विकार प्रकट होण्यापासून रोखू शकता आणि प्रभावित व्यक्ती पुन्हा सामान्य जीवन जगू शकते.
जर या आजाराने ग्रस्त व्यक्ती एकटे राहत असेल तर, ऑनलाइन समुपदेशनाचा विचार करणे आणि आहारतज्ञ किंवा मानसशास्त्रीय सल्लागाराकडून काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुमच्या शारीरिक किंवा मानसिक आरोग्यावर विपरित परिणाम करणाऱ्या विचार आणि वर्तनातून तुम्ही जात असाल, तर चिन्हे टाळू नका किंवा दुर्लक्ष करू नका. ऑनलाइन थेरपी वापरून पहा, कारण खाण्याचे विकार सोपे नाहीत. शिवाय, ते केवळ तुमच्या मानसिक आरोग्यावरच परिणाम करत नाहीत तर तुमच्या शारीरिक आरोग्यावरही परिणाम करतात.
खाण्याच्या विकारांची लक्षणे
जर तुम्ही किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला खाण्याच्या विकाराच्या लक्षणांचा सामना करावा लागला असेल, तर ते 3 पैकी एक खाण्याच्या विकारांशी सामना करत असतील.
येथे खाण्याच्या विकारांची चिन्हे आणि लक्षणे आहेत;
खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल
कदाचित तुम्ही किंवा तुमच्या प्रियजनांनी तेथे दिल्या जाणाऱ्या जेवणामुळे सामाजिक मेळाव्यात जाणे टाळले असेल. किंवा तुम्ही बहाणा करा आणि कोणत्याही कंपनीशिवाय एकटे खाण्याचा प्रयत्न करा. तसे असल्यास, हे खाण्याच्या विकाराच्या लक्षणांपैकी एक असू शकते.
अन्नाच्या वापरावर निष्कलंक नियोजन
तुम्ही खाल्लेल्या प्रत्येक पदार्थाच्या कॅलरी मोजायला सुरुवात केली आहे का? कदाचित आपण पाककृती गोळा करण्यास सुरुवात केली असेल जर आपल्याला स्वयंपाक करण्यात पूर्वीपासून रस नसेल? कदाचित तुम्ही नेहमी इतरांना जेवण देत असाल पण ते स्वतः खात नाही? किंवा, जर तुमचे अन्न नियोजन नियोजित प्रमाणे होत नसेल, तर तुम्हाला नकारात्मक भावना येतात का? ही सर्व खाण्याच्या विकारांची लक्षणे आहेत .
अन्नासंबंधी भावना
अन्न तुमची सामना करणारी यंत्रणा बनली आहे का? किंवा जेवल्यानंतर लगेच तुम्हाला अपराधी वाटते? कदाचित तुम्हाला तुमच्या दिवसाला ‘चांगले’ किंवा ‘खराब’ खाल्ल्यानुसार रेट करण्याची सवय असेल. जर होय, तर हे आणखी एक लक्षण असू शकते की तुम्ही खाण्याच्या विकारांपैकी एकाने ग्रस्त आहात.
एकाधिक सामान्य लक्षणांचे संयोजन
निर्धारित कॅलरी सेवन (जे खूप कमी आहे), शुद्ध करणे, डाएट गोळ्या, रेचक, जास्त प्रमाणात खाणे, भावनिक आहार घेणे, अति खाणे, भूकेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी उत्तेजक घटकांचा वापर करणे, पोटभर वाटण्यासाठी जास्त पाणी पिणे, खूप व्यायाम करणे किंवा या लक्षणांचे संयोजन खाण्याच्या विकारास सूचित करू शकते.
लक्षणीय शारीरिक बदल
वजन आणि शरीराच्या आकारात अत्यंत बदल, थकवा किंवा थकवा जो झोपल्यानंतर दूर होत नाही, हृदय गती आणि रक्तदाब वाढणे किंवा कमी होणे आणि इतर प्रयोगशाळेतील विकृती हे खाण्याच्या विकाराचे संकेत असू शकतात.
लक्षात ठेवा, खाण्याचा विकार हा एक प्रकारचा मानसिक आजार आहे. यासाठी रुग्णाने समुपदेशन किंवा मानसोपचार घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला वर नमूद केलेल्या खाण्याच्या विकाराच्या लक्षणांमुळे त्रास होत आहे, तर मदतीसाठी संपर्क साधा. योग्य उपचार आणि थेरपीने, हा विकार बरा होतो आणि रुग्ण लवकरच बरे होण्याच्या मार्गावर असतो.
खाण्याच्या विकारांचे प्रकार
आता तुम्ही खाण्याच्या विकारांच्या विविध लक्षणांशी परिचित आहात, चला खाण्याच्या विकारांच्या सर्वात सामान्य प्रकारांवर एक नजर टाकूया. त्यांच्याबद्दल अधिक जाणून घेतल्याने तुम्हाला स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्यास मदत होईल.
खाण्याच्या विकाराचे 3 प्रकार आहेत:
एनोरेक्सिया नर्वोसा
जेव्हा रुग्णाचे वजन त्याच्या आदर्श वजनापेक्षा किमान 15% कमी असते, तेव्हा त्याचे कारण एनोरेक्सिया नर्वोसा असू शकते. या विकाराच्या काही मुख्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- खूप कमी खाणे
- “फॅट” किंवा जास्त वजन असण्याची भीती
- शरीराच्या प्रतिमेसह समस्या येत आहेत
- शरीराच्या कमी वजनाचा नकार
या विकारातून जात असलेल्या लोकांचे वजन सामान्यतः खूपच कमी असते कारण ते पुरेसे खाण्यास आणि आवश्यकतेपेक्षा जास्त व्यायाम करण्यास नकार देतात. ते वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी शुद्धीकरण किंवा जुलाब वापरण्यात गुंतू शकतात. वेळेवर उपचार न केल्यास, एनोरेक्सिया होऊ शकते:
- मासिक पाळी थांबणे
- हाडे पातळ होणे
- केस आणि नखे ठिसूळ होतात
- कोरडी त्वचा
- अशक्तपणा
- तीव्र बद्धकोष्ठता
- कमी रक्तदाब
- शरीराच्या तापमानात घट
- सुस्ती
- नैराश्य
बुलिमिया नर्वोसा
हा विकार असलेल्या व्यक्तींचे वजन एकतर थोडे कमी असू शकते, किंवा ते सामान्य शरीराचे वजन राखू शकतात किंवा जास्त वजन किंवा लठ्ठ असू शकतात. एनोरेक्सियाच्या विपरीत, ज्या रुग्णांना बुलिमिया आहे ते वारंवार खातात आणि थोड्या वेळात आश्चर्यकारक प्रमाणात अन्न खातात. ते काहीवेळा अन्नाची चव न घेता गळ घालतात. जेव्हा त्यांना व्यत्यय येतो किंवा जेव्हा ते झोपतात तेव्हाच ते द्विधा मनःस्थिती खाणे थांबवतात. जास्त प्रमाणात खाल्ल्यानंतर, त्यांना सहसा पोटदुखी आणि वजन वाढण्याची भीती असते. ते बळजबरीने वर फेकतात किंवा रेचक वापरतात हे एक सामान्य कारण आहे. बर्‍याचदा, तुमच्या प्रिय व्यक्तीला बुलिमिया असल्यास, ते शोधणे कठीण आहे कारण ते त्यांचे खाणे यशस्वीरित्या लपवतात, बहुतेक वेळा.
काही मुख्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
घसा खवखवणे, जी दीर्घकाळ जळजळ देखील असू शकते
मानेच्या आणि जबड्याच्या खाली असलेल्या लाळ ग्रंथी सुजतात आणि गाल आणि चेहरा फुगलेला असतो.
पोटातील आम्लांच्या सतत संपर्कात राहिल्याने दात मुलामा चढवणे क्षीण होते आणि क्षय होऊ लागते.
सतत उलट्या होणे
रेचक दुरुपयोग, ज्यामुळे आतड्यात समस्या निर्माण होऊ शकतात
किडनी समस्या
तीव्र निर्जलीकरण
क्वचित प्रसंगी, यामुळे ह्रदयाचा अतालता, अन्ननलिका अश्रू आणि गॅस्ट्रिक फुटणे देखील होऊ शकते.
द्विज खाणे विकार
नावाप्रमाणेच, binge खाण्याच्या विकाराने ग्रस्त असलेले लोक अल्प कालावधीत मोठ्या प्रमाणात अन्न खातात आणि binge दरम्यान ते नियंत्रणात नसल्यासारखे वाटते. या प्रकारच्या खाण्याच्या विकारात, रुग्ण बुलिमियासारख्या असुरक्षित पद्धतींद्वारे अन्नापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करत नाही. तथापि, जास्त प्रमाणात खाणे ही एक जुनाट स्थिती बनू शकते आणि त्यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि विविध हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार होऊ शकतात.
द्विशताब्दी खाण्याच्या विकाराच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
आठवड्यातून एकदा तरी कमीत कमी ३ महिने गुपचूप खाणे
खूप जलद खाणे
तुम्हाला अस्वस्थपणे पोट भरेपर्यंत खाणे
भूक नसतानाही जास्त खाणे
एकटे खाणे कारण आपण किती खातो याची लाज वाटते
खाल्ल्यानंतर उदासीनता, तिरस्कार किंवा अपराधीपणाची भावना
खाण्याच्या विकारांवर उपचार
खाण्याच्या विकारांमध्ये, भावनिक आणि शारीरिक आरोग्याचा परस्पर संबंध असतो. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही किंवा तुमचा प्रिय व्यक्ती या स्व-काळजी ब्लॉगमध्ये नमूद केलेल्या कोणत्याही लक्षणांमधून जात आहे, तर मदत मागणे हा नेहमीच सर्वोत्तम पर्याय असतो. लवकर उपचार म्हणजे जलद उपचार आणि कोणतीही गुंतागुंत न होता पुनर्प्राप्ती.
तुम्हाला थेरपीबद्दल खात्री नसल्यास, तुम्ही नेहमी ऑनलाइन समुपदेशकाशी बोलण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि त्यानंतर पुढे जाण्याचा निर्णय घेऊ शकता. आज आम्ही एका तंत्रज्ञान-जाणकार जगात राहतो जिथे ऑनलाइन समुपदेशन आणि थेरपी सेवा प्रदान करणार्‍या सर्वोत्तम खाण्याच्या विकार थेरपिस्ट शोधण्यासाठी आम्ही माझ्या जवळील ऑनलाइन समुपदेशन Google करू शकतो. ऑनलाइन थेरपी निवडण्याचा फायदा असा आहे की तुम्ही निर्णयाच्या भीतीशिवाय थेरपिस्टशी सहज बोलू शकता. पडद्यामागे बसणे कधीकधी शारीरिक उपस्थितीपेक्षा चांगले असते.
खाण्याच्या विकारांवरील उपचार योजनांमध्ये मानसोपचार, वैद्यकीय सेवा, औषधोपचार आणि पोषण समुपदेशन यांचा समावेश होतो. मुख्यतः, उपचार शरीराला पुरेसे पोषण प्रदान करणे, वजन सामान्य स्थितीत आणणे, वेडसर व्यायाम कमी करणे, द्विधा मनाई करणे थांबवणे आणि निरोगी सरावांना प्रेरित करणे यावर लक्ष केंद्रित करतात. ओंटारियो मधील समुपदेशक तुम्हाला ज्या नैराश्य आणि चिंतामुळे त्रास होत आहे ते कमी करण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही ही लक्षणे अनुभवत आहात किंवा त्याबद्दल विचार करत असाल तर त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका. ऑनलाइन समुपदेशन सत्राची निवड करा आणि पुनर्प्राप्तीचा मार्ग घ्या. तुम्हाला फक्त चांगले होण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल टाकायचे आहे. तुम्हाला कोणाचा सल्ला घ्यायचा हे माहित नसल्यास, माझ्या जवळचे समुपदेशन शोधा आणि तुम्हाला बरे करण्यास मदत करण्यासाठी कोणीतरी निवडा.
