एखाद्यावर प्रेम करणे कसे थांबवायचे आणि पुढे जा

ऑगस्ट 24, 2022

1 min read

” प्रेम हे क्लिष्ट आहे. ते गोंधळलेले, गोंधळात टाकणारे, गुंतागुंतीचे आणि वर्णन न करता येणारे आश्चर्यकारक आहे. बरेच लोक सहमत असतील की लोक ज्यांच्या प्रेमात पडतात त्यांना मदत करू शकत नाही. काही प्रकरणांमध्ये ते कार्य करते, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, नाही. काहीवेळा सर्व काही कार्य करते, आणि तुम्ही शांततापूर्ण जीवन जगता, काहीवेळा तुम्ही अशा व्यक्तीसाठी पडतात जो तुमच्यावर प्रेम करत नाही, काहीवेळा लोक त्यांचे प्रेम टिकवून ठेवू शकत नाहीत, आणि काहीवेळा तुम्ही ज्या व्यक्तीवर प्रेम करता त्याच्याकडे खूप जास्त असतात दुर्लक्ष करण्‍याचे दोष. हे जरी स्‍पष्‍ट असल्‍यावरही, नातेसंबंध जुळणार नाहीत, तरीही तुमच्‍या भावनांना आळा घालणे कठीण आहे. ”पण, तुम्ही कोणावर तरी प्रेम करणे थांबवू शकता का?’ ‘ याचे उत्तर होय आहे. हे शक्य आहे. .हा लेख तुम्हाला उपचार प्रक्रिया सुरू करण्यात आणि पुढे जाण्यास मदत करण्याच्या विविध मार्गांबद्दल बोलेल . एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवण्यासाठी तुम्ही कोणत्या गोष्टी करू शकता?

  1. परिस्थितीचे सत्य स्वीकारा
  2. तुमच्या नातेसंबंधाच्या गरजा आणि डील ब्रेकर्स ओळखा
  3. तुमच्या भविष्याची वाट पहा
  4. आपल्या प्रियजनांसोबत वेळ घालवा
  5. समजून घ्या की बरे होण्यास वेळ लागतो
  6. स्वतःला वेळ आणि जागा द्या
  7. स्वत: वर प्रेम करा
  8. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडे जा

परिस्थितीची सत्यता स्वीकारा जर नातं काम करत नसेल तर ते प्रेम धरून ठेवणं योग्य आहे का? यामुळे तुम्हाला फक्त वेदना आणि त्रास होतो. तुम्ही काय करता? तुम्हाला आवश्यक आहे:

  1. सत्याचा स्वीकार करा – तुम्ही या व्यक्तीवर तुमच्या संपूर्ण मनाने आणि आत्म्याने प्रेम करत असताना, कदाचित ते व्हायचे नाही. एकदा आपण हे स्वीकारल्यानंतर, आपण हळूहळू उपचार सुरू करू शकता. फक्त हे नाते काम करत नाही म्हणून, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अयशस्वी झालात.Â
  2. धैर्य ठेवा – हे दुःख स्वीकारण्यासाठी आणि ओळखण्यासाठी खूप धैर्य लागते. हे आत्म-जागरूकता आणि वाढीचे लक्षण आहे.Â
  3. आशावादी व्हा – सकारात्मक असणे आणि वेदनादायक परिस्थितीत आशा धरून ठेवण्याची क्षमता असणे हे शक्तीचे लक्षण आहे.

तुमच्या नातेसंबंधाच्या गरजा आणि डील ब्रेकर्स ओळखा तुम्हाला नातेसंबंधातून काय हवे आहे आणि काय नको आहे हे जाणून घेणे तुम्हाला हे समजून घेण्यास मदत करू शकते की जेव्हा नाते तुमच्यासाठी नसते. जर संप्रेषण ही तुम्हाला नातेसंबंधात आवश्यक असलेल्या गोष्टींपैकी एक असेल तर ते स्पष्ट करा. जर तुम्हाला एखादा जोडीदार तुमच्याशी अनेक दिवस बोलत नसताना दिसला आणि तो ऑनलाइन सापडला, तर ते तुमच्यासाठी चांगले जुळणारे नसतील हे एक चांगले सूचक आहे . तुमच्या भविष्याची वाट पाहा तुमच्यावर प्रेम न करणाऱ्या व्यक्तीवर अडकून राहणे तुम्हाला फक्त त्रास देत नाही तर तुम्हाला मर्यादित करते. दुसर्‍या नात्यासाठी तयार होण्यासाठी तुम्हाला थोडा वेळ लागू शकतो, नवीन लोकांना भेटणे हा पुढे जाण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. अनौपचारिक तारखांवर जाणे हा तुम्हाला समजवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे की तेथे बरेच चांगले लोक आहेत. तुम्ही ज्या लोकांशी डेटिंग करत आहात त्यांच्याशी तुम्ही खुले आणि प्रामाणिक असले पाहिजे. कोणतेही नाते चालू ठेवण्यासाठी तुम्ही काय देऊ शकता आणि काय देऊ शकत नाही यावर एकमेकांशी संवाद साधणे आवश्यक आहे. जरी वेळ लागला तरी, पुढे पहात रहा . तुमच्या प्रियजनांसोबत वेळ घालवा जेव्हा तुमचे मन दुखत असेल, तेव्हा तुमचे कुटुंब आणि मित्र एक उत्तम सपोर्ट सिस्टीम आहेत.Â

  1. त्यांच्यासोबत चित्रपट पहा
  2. आपले आवडते जेवण शिजवा
  3. बाहेर फिरायला जा.
  4. त्यांच्यासोबत दर्जेदार वेळ घालवा

या अ‍ॅक्टिव्हिटीमुळे तुम्हाला चांगलेच वाटेल असे नाही तर ते सुद्धा. परंतु तुमच्या गरजेच्या वेळी तुमचा न्याय करणाऱ्या लोकांपासून सावध राहा. तुम्ही कशातून जात आहात किंवा तुम्हाला वाईट वाटत असल्यास ते समजू शकले नाहीत, तर त्यांच्यासोबत तुमचा वेळ मर्यादित ठेवणे चांगले आहे. हे समजून घ्या की बरे होण्यास वेळ लागतो , तुमचे कोणावर तरी असलेले प्रेम निघून जाते. पण काळाबरोबर. एकदा तुम्ही ते स्वीकारले की ते तुमची उपचार प्रक्रिया अधिक चांगली करते. तुम्ही फक्त एक दिवस उठू शकत नाही आणि तुम्ही ज्या व्यक्तीवर प्रेम करता आणि ज्याची मनापासून काळजी घेत असाल त्या व्यक्तीला विसरता येत नाही. जसजसे तुम्ही बरे व्हाल तसतसे ते अस्वस्थ आणि वेदनादायक वाटेल. पण ते ठीक आहे हे लक्षात घ्या. एखाद्यावर इतकं मनापासून प्रेम करणं म्हणजे फक्त मानव. पण स्वत:ला आठवण करून द्या की वेदना हा प्रक्रियेचा एक भाग आहे आणि हे कायमचे राहणार नाही. स्वत:ला वेळ आणि जागा द्या तुम्ही तुमच्या प्रेमाशी संपर्क टाळू इच्छित असाल. एक साधा मजकूर किंवा Snapchat त्या जुन्या भावना पुन्हा जागृत करू शकतात. जर तुम्ही मित्र असाल जे एकत्र वेळ घालवत असतील, तर इतर मित्रांसोबत हँग आउट करणे चांगले. जर तुम्ही मित्र असाल आणि गोष्टी स्वस्थपणे संपल्या असतील, तर तुम्ही तयार असाल तरच तुम्हाला ती मैत्री चालू ठेवायची असेल. स्वतःवर प्रेम करा हे कदाचित क्लिच वाटत असेल, पण ते पूर्ण सत्य आहे. जेव्हा आपण एखाद्यावर खूप प्रेम करतो तेव्हा आपण कधीकधी त्याच्या दृष्टीकोनानुसार स्वतःला बदलतो आणि प्रक्रियेत स्वतःवर प्रेम करणे विसरतो. तुम्ही त्या व्यक्तीला दिलेल्या प्रेमाची कल्पना करा; तुम्ही स्वतःसाठी सारखेच प्रेम आणि काळजी शेअर करणार नाही का? स्वत: ला लाड करण्यासाठी आणि काळजी घेण्यासाठी तुम्ही यापैकी कोणत्याही क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहू शकता.

  1. चित्रपट बघा
  2. तुमचे आवडते पदार्थ खा
  3. तंदुरुस्त व्हा
  4. स्वत:ला उत्तेजित करा
  5. स्पा दिवसासाठी बाहेर जा

स्वतःचे लाड करण्यासाठी काहीही करा. कधीकधी या जगात तुम्हाला फक्त स्वतःची गरज असते. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडे जा. एखाद्यावर प्रेम करणे आणि त्यांच्याबरोबर न राहणे खूप वेदनादायक असू शकते. वरीलपैकी कोणतीही टिप्स कामी येत नसल्यास, थेरपिस्टचा सल्ला घ्या . जर तुम्हाला तुमच्या भावना स्वीकारण्यात अडचण येत असेल, दुःखी आणि गोंधळलेले वाटत असेल किंवा तुमचे जीवन जगण्यात अडचण येत असेल, तर थेरपिस्टशी बोलणे चांगले. थेरपी स्वतःला व्यक्त करण्यासाठी आणि तुमच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी धोरणांद्वारे बोलण्यासाठी एक सुरक्षित, निर्णायक जागा प्रदान करते. तुमच्या भावनांची तीव्रता कमी होईपर्यंत एक थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या भावना सुरक्षितपणे हाताळण्याचे आणि व्यवस्थापित करण्याचे वेगवेगळे मार्ग शिकवू शकतो. अंतिम शब्द आपण, मानव, असंख्य भावनांनी युक्त जटिल प्राणी आहोत. कधीकधी, आपण एखाद्यावर कितीही प्रेम केले तरीही ते कार्य करत नाही. आपण आपल्या भावना बंद करू शकत नाही आणि टोपीच्या थेंबाने पुढे जाऊ शकत नाही. यास वेळ लागू शकतो, तरीही तुम्हाला त्या भावना समजून घेण्यास आणि स्वीकारण्यात मदत करण्याचे मार्ग सापडतील. स्वीकृती आणि स्वतःवर प्रेम करणे ही तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या उत्साही आवृत्तीकडे वाढण्यास मदत करण्याच्या चाव्या आहेत. जेव्हा सर्व काही अपयशी ठरते, तेव्हा तुमच्या भावना सकारात्मकपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी थेरपिस्ट शोधणे ही पुढील सर्वोत्तम गोष्ट आहे.

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!