एक वाईट थेरपिस्ट ओळखा: 10 चेतावणी चिन्हे जे तुम्ही अधिक चांगल्यासाठी पात्र आहात

ऑगस्ट 29, 2022

1 min read

परिचय

एक थेरपिस्ट लोकांना त्यांच्या भावना आणि भावना एक्सप्लोर करण्यात, समजून घेण्यात आणि स्पष्ट करण्यात मदत करतो. परिणामी, तुमच्यासोबत काय घडत आहे ते तुम्ही चांगल्या प्रकारे समजू शकता आणि वैकल्पिक उपचार पर्याय शोधू शकता. तथापि, थेरपिस्टसोबत नेहमीच चांगला अनुभव येतो असे नाही. तुम्हाला नेहमी काही वाईट सफरचंद असतात ज्यांकडे तुम्ही लक्ष द्यायला हवे, त्यामुळे वाईट थेरपिस्टमधून चांगला थेरपिस्ट ओळखणे महत्त्वाचे ठरते .

थेरपिस्टची भूमिका काय आहे?

एक थेरपिस्ट, किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ, एक परवानाधारक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक आहे जो ग्राहकांना त्यांची संज्ञानात्मक आणि भावनिक क्षमता सुधारण्यास आणि मानसिक आजाराची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतो. परवानाधारक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक त्यांच्या रूग्णांवर वेगवेगळ्या व्यायाम आणि पद्धतींद्वारे उपचार करतात.Â

वाईट थेरपिस्ट कसे ओळखावे?

वाईट थेरपिस्टमध्ये तज्ञांची कमतरता असते. उत्तम श्रोते नसलेले थेरपिस्ट चांगले नसतात. तुम्ही तुमच्या भावना, विचार किंवा अनुभव चांगल्या थेरपिस्टसोबत शेअर केल्यास, त्यांना प्रतिसाद देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कळेल. या सूचीमध्ये आणखी काही आहे. येथे वाईट थेरपिस्टची काही वैशिष्ट्ये आहेत.Â

थेरपिस्ट तुम्हाला स्वत:बद्दल किंवा तुमच्या परिस्थितीबद्दल वाईट वाटेल.

हे जाणून घेणे अत्यावश्यक आहे की एक चांगला थेरपिस्ट तुमच्या संघर्षाची तुलना इतर रुग्णांशी करणार नाही आणि तुम्ही ज्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करत आहात त्या वेळी ते तुम्हाला उज्ज्वल बाजू पाहण्यास सांगणार नाहीत. वस्तुनिष्ठ राहणे कठीण आहे, परंतु क्लायंट-केंद्रित राहणे आवश्यक आहे आणि आमच्या पक्षपाती किंवा निर्णयांना आमचे कार्य पुढे नेण्यास अनुमती न देणे आवश्यक आहे. शिवाय, तुमच्या निवडींना बिनशर्त समर्थन देणे हे तुमच्या थेरपिस्टचे काम नाही. ते म्हणाले, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचा थेरपिस्ट तुमचे अनुभव नाकारत आहे, तर हीच वेळ आहे कोणीतरी नवीन शोधण्याची.Â

थेरपिस्टला तुम्हाला मदत करण्यात फारसा रस दिसत नाही.

थेरपिस्टना तुमचे चांगले मित्र असण्याची गरज नाही, परंतु एकमेकांबद्दल अस्सल नापसंती बाळगणे ही चांगली कल्पना नाही. तुम्ही ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्या व्यक्तीला तुम्ही किती नापसंत करत आहात याचा विचार करून तुम्ही त्यापैकी बहुतांश खर्च केल्यास थेरपी सत्रे फलदायी ठरू शकत नाहीत. सर्वोत्कृष्ट थेरपिस्ट नेहमीच तुमच्या शब्दांवर लक्ष केंद्रित करत नाहीत तर त्यांच्या मागे लपलेल्या अर्थावर लक्ष केंद्रित करतात. ज्या क्षणी तुमच्या थेरपिस्टला तुम्ही ज्याबद्दल बोलत आहात त्यामध्ये स्वारस्य नसलेले दिसते, अगदी व्यावसायिक क्षमतेतही, तेव्हाच दुसऱ्याला शोधण्याची वेळ आली आहे.

तुम्हाला असे वाटत नाही की थेरपिस्ट तुमच्या टीममध्ये आहे पण तुमच्या विरुद्ध आहे आणि तुम्हाला थेरपीने काय साध्य करायचे आहे.

एक थेरपिस्ट रुग्णाच्या कथेच्या तपशीलांमध्ये अडकू शकतो, अशा प्रकारे मोठा संदर्भ वगळून किंवा रुग्णासाठी कथा का महत्त्वाची आहे. थेरपिस्ट रुग्णाच्या भावनिक सामग्रीकडे दुर्लक्ष करतो आणि त्याऐवजी बिनमहत्त्वाच्या तपशीलांवर किंवा वर्णनाशी संबंधित नसलेल्या तपशीलांवर लक्ष केंद्रित करतो. थेरपिस्ट त्या संकेतांचे निरीक्षण करून तुमच्या शब्दांच्या अर्थाबद्दल बरेच काही सांगू शकतात. जर ते त्यांच्या क्लायंटशी कनेक्ट होऊ शकत नसतील तर एक थेरपिस्ट किती चांगला आहे हे महत्त्वाचे नाही.Â

तुमची काय चूक आहे हे थेरपिस्ट तुम्हाला सांगेल.

जर तुमचा थेरपिस्ट तुम्हाला स्वतःला शोधण्यात मदत करण्याऐवजी काय करावे हे सांगत असेल तर ते उपयुक्त नाही! मानसोपचारतज्ज्ञ सल्ला देत नाहीत! एक थेरपिस्ट त्यांच्या क्लायंटला स्वतंत्रपणे विचार, कृती आणि समस्या सोडवण्यात सक्षम होण्यास मदत करेल. थेरपिस्टला भेटण्याचा फायदा स्पष्ट आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ती सत्रे तणावमुक्त असतील, विशेषत: जेव्हा तुम्ही आघात सहन करत असाल. असे म्हटल्यावर, जर तुम्हाला तुमच्या सत्रांमध्ये जाण्याची भीती वाटत असेल की ते तणावपूर्ण आहेत, तर तुम्ही नवीन थेरपिस्ट शोधा.

थेरपिस्ट तुम्हाला त्यांच्या क्रेडेन्शियल्स आणि अनुभवाबद्दल अंधारात ठेवेल.

काही देशांमध्ये, थेरपिस्ट कोणत्याही परवान्याशिवाय मानसोपचार करतात. साधारणपणे रुग्णांना याची माहिती नसते. परवाना नसलेल्या थेरपिस्टकडे कौशल्य आणि भावनिक बुद्धिमत्तेची आवश्यकता असलेल्या विशिष्ट समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी कौशल्याची कमतरता असू शकते. म्हणून, तुमच्या थेरपिस्टची क्रेडेन्शियल्स जाणून घेणे अत्यावश्यक आहे. जर थेरपिस्टकडे भौतिक प्रमाणपत्राच्या स्वरूपात क्रेडेन्शियल्स नसल्यास, नवीन थेरपिस्ट शोधणे चांगले आहे.

त्यांनी कृतीचा मार्ग का सुचवला हे थेरपिस्ट स्पष्ट करणार नाही.

तुमचा थेरपिस्ट कोणत्या प्रकारचे मॉडेल वापरतो हे शोधणे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा ते थेरपिस्ट पाहतात तेव्हा लोक क्वचितच हा प्रश्न विचारतात. त्यापैकी बहुतेक मनोविश्लेषण आणि वर्तन थेरपीशी परिचित आहेत, परंतु इतर बरेच काही नाही. थेरपिस्टने तुम्हाला एक कागदपत्र/प्रमाणपत्र प्रदान करणे आवश्यक आहे जे सिद्ध करते की त्यांनी ते मॉडेल शिकले आहे. तुमच्या शारीरिक आरोग्याबाबत निर्णय घेणे जसे तुमच्या मानसिक आरोग्याबाबत निर्णय घेणे आहे तसे नाही. त्यामुळे, तुमच्या थेरपिस्टने त्यांच्या उपचार मॉडेलमध्ये वापरलेल्या मॉडेल्सबद्दल चौकशी करा.Â

जर थेरपिस्ट फक्त स्वतःवर किंवा त्यांच्या स्वतःच्या ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करतो.

क्लायंटच्या आवडीनुसार थेरपिस्ट अधूनमधून वैयक्तिक किस्सा सांगू शकतो. थेरपी प्रॅक्टिशनर्स सहसा क्लायंटला एक मुद्दा स्पष्ट करण्यासाठी किंवा प्रतिबद्धता निर्माण करण्यासाठी त्यांच्याशी संबंधित साधने म्हणून वापरतात. तथापि, थेरपी ग्राहकांसाठी आहे, थेरपिस्टसाठी नाही. थेरपिस्ट सहसा सत्रांमध्ये त्यांच्या जीवनावर चर्चा करत नाहीत कारण त्यांना सत्र त्यांच्याबद्दल बनू इच्छित नाही. सत्रे क्लायंटच्या गरजा आणि अनुभवांवर आधारित असतात. तुमची सत्रे तितकी फलदायी नसतील जितकी तुमची थेरपिस्ट तुमच्या ऐवजी त्यांच्या समस्या किंवा वैयक्तिक जीवनावर वारंवार चर्चा करत असेल.

त्यांचे वर्तन योग्य नाही.

काही थेरपिस्ट खूप दमदार असू शकतात, तर काही खूप निष्क्रिय असू शकतात. एक थेरपिस्ट जो तुम्हाला सल्ला देण्यास कचरतो किंवा तुम्हाला तुमचे जीवन सुधारण्यासाठी आवश्यक असणारा धक्का देण्याबद्दल घाबरतो तो पुरेसा सक्रिय नसू शकतो. याव्यतिरिक्त, ज्या थेरपिस्टकडे तुमच्या समस्या सोडवण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्याची योजना नाही ते सत्रांदरम्यान फारच कमी बोलतील. तुम्ही थेरपीमध्ये कोणतीही प्रगती करत नसल्यास, नवीन प्रदाता शोधण्याची वेळ येऊ शकते.Â

जर थेरपिस्ट तुम्हाला योग्य वेळ देत नसेल.

रुग्णांनी शक्य तितक्या त्यांच्या 45 किंवा 60-मिनिटांच्या भत्त्याला चिकटून राहावे. जर तुम्ही दर आठवड्याला थेरपिस्टच्या सीमा पुढे ढकलण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्ही कदाचित मर्यादा ओलांडत आहात. तुम्हाला काही अतिरिक्त मिनिटांची आवश्यकता असल्यास तुमच्या थेरपिस्टला कळवा. एक थेरपिस्ट जो अशा वेळी त्यांच्या क्लायंटच्या गरजांकडे दुर्लक्ष करतो तो त्यांचे सर्वोत्तम हित शोधत नाही. जर तुम्हाला तुमच्या थेरपिस्टकडून न्याय वाटत असेल, तर पुढे जाण्याची वेळ आली आहे! क्लायंटला लाज वाटणारा निर्णय हानीकारक आहे आणि थेरपीच्या प्रगतीमध्ये अडथळा आणतो. असा निर्णय अनुभवणे हा पर्याय नसावा. जेव्हा तुम्ही असुरक्षित असाल तेव्हा संवेदनशील भावनांसाठी न्याय वाटणे आरोग्यदायी नाही. असे असल्यास, भविष्यात तुम्हाला कुठे व्हायचे आहे याची दृष्टी धारण करताना तुम्ही कोण आहात हे स्वीकारून तुम्हाला पाठिंबा देऊ शकेल असा दुसरा थेरपिस्ट शोधा.

तुमची पात्रता असलेला एक चांगला थेरपिस्ट कसा शोधायचा

तुमच्या चिंतेचे क्षेत्र हाताळणार्‍या आणि तुमची उद्दिष्टे ओळखणाऱ्या संस्थांशी संपर्क साधा. अतिरिक्त माहितीसाठी ऑनलाइन थेरपी अॅप वापरा. युनायटेड वी केअरमध्ये , आम्ही तुमची परिस्थिती आणि आवडीनुसार सेवांची श्रेणी ऑफर करतो. Â

निष्कर्ष

थेरपीचा अनुभव अनेकदा फायद्याचा असतो, परंतु योग्य थेरपिस्ट शोधण्यासाठी अनेक प्रयत्न करावे लागतात. शेवटी, जर तुमचा थेरपिस्ट अविश्वसनीय, अनैतिक, निर्णयक्षम असेल तर त्यांना काढून टाकण्यास अजिबात संकोच करू नका.

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!