आनंदी जोडप्याचा गुप्त सॉस: नातेसंबंध निरोगी ठेवणे

ऑगस्ट 30, 2022

1 min read

परिचय

तुम्हाला आठवतंय की तुम्ही पहिल्यांदा डेटिंग कधी सुरू केली होती? सर्व काही नवीन आणि रोमांचक होते आणि असे वाटत होते की आपले नाते कायम राहील. पण आता, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार तोच वेग आणि स्पार्क राखण्यासाठी धडपडत आहात. प्रत्येकाला सुखी जोडपे बनवायचे असते आणि त्यासाठी दोघांनी सतत एकत्र काम केले पाहिजे. तथापि, एक गुप्त सॉस आपल्याला आपले नाते कायमचे टिकवून ठेवण्यास आणि ते खूप परिपूर्ण बनविण्यात मदत करू शकते. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की या गुप्त सॉसमध्ये काय आहे जे तुमचे नाते आनंदी आणि निरोगी ठेवते. जोडप्यांना आनंदी बनवणारे गुप्त सॉसचे दहा प्रमुख घटक जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा.

गुप्त सॉसचे दहा महत्त्वपूर्ण घटक जे जोडप्यांना आनंदी बनवतात

संवाद महत्त्वाचा आहे

आनंदी जोडपे होण्यासाठी तुमचे सर्व प्रयत्न नष्ट करू शकणारी एक गोष्ट म्हणजे खराब संवाद. हे माध्यम एक महत्त्वपूर्ण समस्या आहे ज्याचा सामना अनेक जोडप्यांना होतो. जोडपे म्हणून तुमचे यश तुम्ही एकमेकांशी किती चांगले संवाद साधता यावर अवलंबून असते. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधण्यात समस्या येत असल्यास, तुम्ही एकमेकांपासून दूर जाल. तुमचे संवाद कौशल्य सुधारण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता, उदाहरणार्थ:

  • तुम्हा दोघांना काय त्रास होत आहे याबद्दल एकमेकांशी मोकळे रहा. तुमच्या भावनांना जास्त काळ दाबून ठेवू नका कारण यामुळे नंतर आणखी गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. तुम्ही जितके जास्त वेळ प्रतीक्षा कराल तितके तुमच्या दोघांना समोरच्या समस्येला सामोरे जाणे कठीण होईल.Â
  • तुम्ही दोघांनी तुमच्या भावना सामायिक करण्याबद्दल खुले असले पाहिजे आणि विशिष्ट विषय निषिद्ध आहेत असे कधीही समजू नका कारण तुम्ही त्यांच्याबद्दल जास्त बोलत नाही.

प्रथम मित्र व्हा

प्रथम मित्र व्हा – आदर, विश्वास आणि स्वीकृती. जर तुम्हाला तुमचे नाते टिकून राहायचे असेल, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत एक कंपनी तयार करून सुरुवात केली पाहिजे. असे केल्याने, तुमच्या दोघांना फक्त जवळचे वाटेल असे नाही, तर तुम्ही अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यास आणि विवादांचे जलद निराकरण करण्यात देखील सक्षम व्हाल. शिवाय, हे तुम्हाला प्रत्येक नातेसंबंधातील चढ-उतार सहजतेने आणि कृपेने जाण्यास मदत करेल. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी प्रथम मित्र म्हणून वागता, तेव्हा तुम्हाला त्यांच्या दृष्टिकोनातून गोष्टी पाहण्यास सोपा वेळ मिळेल आणि त्यांना तुमच्याकडून गोष्टी पाहण्यात अधिक सोपा वेळ मिळेल.

तुमचे दोष सुधारण्यावर अधिक भर द्या

एक व्यक्ती म्हणून तुमच्या उणिवा बदलण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्या सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित केल्याने, तुमच्यावर सर्वात जास्त प्रेम करणाऱ्यांसोबत तुमचे नाते अधिक आनंदी राहण्याची शक्यता आहे. याचे कारण असे की लोक त्यांच्या भोवती असण्याचे कौतुक करतात जे त्यांच्या चुका मान्य करतात आणि स्वतःला सुधारण्याची जबाबदारी घेतात. अशाप्रकारे तुम्हाला आनंदी जोडपे बनायचे असेल तर त्यांना सतत बदलण्यापेक्षा प्रथम स्वतःला सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

एकमेकांचा आदर करा.

तुमचे नाते सुदृढ ठेवण्यासाठी आणि आनंदी जोडपे बनवण्यासाठी एकमेकांचा आदर करा. परस्पर आदर हा प्रत्येक नात्याचा पाया असतो. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी आदराने वागण्याची गरज आहे. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला योग्य तो सन्मान देण्यात अयशस्वी झालात, तर गोष्टी खूप वेगाने खाली येतील. परस्पर आदराशिवाय तुमचे नाते कधीही आनंदी होऊ शकत नाही.

अधिक वेळा तारखांवर जा.

निरोगी नातेसंबंधासाठी प्रणय आणि उत्कटतेची आवश्यकता असते. म्हणूनच आपण अधिक वेळा तारखेची योजना केली पाहिजे. हे चित्रपटांना जाणे किंवा उद्यानाला भेट देणे असू शकते; ते नेहमी खूप महाग आणि बुजी असण्याची गरज नाही. तुम्ही जे काही करता ते फक्त खात्री करा की तुम्ही दोघेही नियोजन प्रक्रियेत गुंतलेले आहात आणि तुमच्या भागीदाराला त्यांचे इनपुट देखील जोडण्याची परवानगी द्या.

नातेसंबंध “50-50.’’ आहेत

तुम्ही दोघांनीही निरोगी नाते निर्माण करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत. तुमच्या दोघांमधील गोष्टी व्यवस्थित चालू ठेवणे ही एकट्याची जबाबदारी आहे असे दोघांनाही वाटू नये. तारखा आणि इतर क्रियाकलाप एकत्रितपणे नियोजित केल्याने तुमच्या नातेसंबंधात ही समानता निर्माण होण्यास मदत होऊ शकते जेणेकरून एक व्यक्ती सर्व काम करताना अडकणार नाही किंवा सर्व जबाबदाऱ्या फक्त तुमच्याच आहेत असे वाटू नये.

दोषारोपाचा खेळ थांबवा

आपल्या नातेसंबंधातील समस्यांसाठी सतत एकमेकांना दोष देण्याच्या सापळ्यात पडणे सोपे आहे. पण ते आरोग्यदायी नाही आणि काहीवेळा ते तुमच्या समस्या आणखी वाढवू शकते. जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी सतत भांडण होत असेल, तर एक पाऊल मागे घ्या आणि परिस्थिती हाताळण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे का ते स्वतःला विचारा. जर तुम्ही तुमचा सगळा वेळ एकमेकांकडे बोटे दाखवण्यात घालवत असाल, तर तुम्ही कधीही खरा प्रश्न सोडवू शकणार नाही. समस्या. एकमेकांवर टीका करण्याऐवजी, शांतपणे तुम्हाला काय त्रास देत आहे याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा.

एकमेकांसाठी वेळ काढा.

आजकाल प्रत्येकाचे वेळापत्रक व्यस्त आहे परंतु निरोगी नाते टिकवण्यासाठी संपर्कात राहणे आवश्यक आहे. तुमच्याकडे दर आठवड्याला फक्त एक किंवा दोन तास असले तरीही तुम्ही एकमेकांसाठी वेळ काढला पाहिजे. हे गुणवत्तेबद्दल आहे, प्रमाण नाही, म्हणून तुम्ही जे काही सोडू शकता ते करा, जरी ते फक्त एक कप कॉफी किंवा एकत्र थोडे चालले तरीही.

सक्रिय श्रोते होण्याचा प्रयत्न करा.

जर तुमच्यापैकी एक सतत ओरडत असेल किंवा आरोप करत असेल, तर दुसर्‍या व्यक्तीला असे वाटू शकते की त्यांच्याकडे वादविवाद केल्याशिवाय प्रतिसाद देण्याचा कोणताही मार्ग नाही. आपोआप स्वतःचा बचाव करण्याऐवजी, आपल्या जोडीदाराचे काय म्हणणे आहे ते सक्रियपणे ऐकण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्या समस्या आणखी वाईट करण्याऐवजी त्यांचे निराकरण करण्यात मदत करण्याचे मार्ग शोधा.

तुम्हाला काय वाटते त्याऐवजी तुम्हाला कसे वाटते ते व्यक्त करा

जेव्हा तुम्ही स्वतःला सकारात्मकतेने व्यक्त करता, तेव्हा तुमचा जोडीदार बचावात्मक होण्याऐवजी आणि बंद पडण्याऐवजी समोरील समस्या ऐकण्यास आणि चर्चा करण्यास अधिक इच्छुक असेल. तुम्हाला काय वाटते ते स्पष्ट करण्याऐवजी, तुम्हाला कसे वाटते ते व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करा. हे एक सूक्ष्म बदल आहे, परंतु ते जगातील सर्व फरक करते. जेव्हा लोकांना ऐकले आणि प्रमाणित वाटते तेव्हा ते कमी बचावात्मक असतात आणि त्यांचे वर्तन अधिक चांगल्यासाठी बदलण्याची शक्यता असते.

गुंडाळणे

नातेसंबंध म्हणजे दोन लोक एकमेकांना आनंदी करण्यासाठी एक टीम म्हणून एकत्र काम करतात. नित्यक्रमात पडणे, एकमेकांना गृहीत धरणे आणि जोडीदाराकडे पुरेसे लक्ष न देणे सोपे आहे. तुमचे नाते ताजे आणि उत्साही ठेवण्यासाठी, तुम्हाला त्यासाठी सतत काम करणे आवश्यक आहे. तुमच्या जोडीदाराला विशेष वाटले पाहिजे आणि ते तुमच्यासोबत आनंदी असले पाहिजेत. या काही टिप्ससह, आम्हाला आशा आहे की तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार तुमच्या नातेसंबंधात ती ठिणगी टिकवून ठेवण्यासाठी आणि ते कायमचे टिकून राहण्यासाठी अधिक चांगले कार्य करू शकाल. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे नाते अधिक मजबूत होण्यासाठी उपचार आणि उपचार आवश्यक आहेत, तर युनायटेड वी कार ई वर पोहोचा. “

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!