വൈകാരിക ആരോഗ്യം

ആമുഖം കുട്ടിക്കാലം മുതൽ എന്നോട് പറഞ്ഞു, “നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്.” കാരണം, നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം വളർത്തുന്നു. പോഷകസമൃദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ നമ്മുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും പ്രധാനമായും തലച്ചോറും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. പക്ഷേ, പോഷകങ്ങൾ എന്താണെന്നും അവ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ ഈ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പ്രത്യേകമായി ആവശ്യമായ […]

ആളുകൾ അതിനെ റാപ്പിഡ് ഐ മൂവ്‌മെന്റ് (ആർഇഎം), വിരോധാഭാസ ഉറക്കം, ഡ്രീം സ്റ്റേറ്റ് എന്നിങ്ങനെ വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക സ്വപ്നങ്ങളും സംഭവിക്കുന്ന വളരെ നേരിയ ഉറക്കമാണ് ഈ ഉറക്കാവസ്ഥ. ഈ ലേഖനത്തിൽ, റാപ്പിഡ് ഐ മൂവ്‌മെന്റ് സ്ലീപ്പ് (REM), നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അതിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് വേണ്ടത്ര ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നിവ ഞങ്ങൾ നോക്കും. സ്വപ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഉറക്കത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടമാണ് റാപ്പിഡ് ഐ മൂവ്‌മെന്റ് സ്ലീപ്പ് (REM).

സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പുരോഗതി വർഷങ്ങളായി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു. ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, അസാധാരണമായ സ്വതസിദ്ധമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ സൂപ്പർഫാസ്റ്റ് ലോകത്ത് കൂടുതൽ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു. ഹിപ്നോസിസിന് അത്തരം അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, അമിതമായി സജീവവും അമിതമായി ഉത്തേജിതവുമായ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു ഉറക്ക തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഹിപ്നോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സഹായ ചികിത്സയാണ് ഡീപ് സ്ലീപ് ഹിപ്നോസിസ് .

PTA ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾ, മണിക്കൂറുകൾ, ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്‌ചകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാസങ്ങൾ എന്നിവ തുടരാം. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലെയുള്ള പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ, വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള പുരോഗതിയോടെ ഈ അവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ പൊതുവെ അവസരമില്ല. മസ്തിഷ്കാഘാതത്തിന് ശേഷം ഒരു വ്യക്തി കടന്നുപോകുന്ന വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഒരു ഘട്ടമാണ് പിടിഎ മാനേജ്മെന്റ് .

ഒരാൾക്ക് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉള്ളപ്പോൾ, അതിന് കാരണമായ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. OCD PTSD യിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി ഉണ്ടാകാം. അപകടത്തിലോ പ്രകൃതി ദുരന്തത്തിലോ ഉൾപ്പെടുക, ബലാത്സംഗം ചെയ്യുക, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള മരണം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനം പോലുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ജീവിത സംഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു .

ആമുഖം ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇഞ്ചുറി അല്ലെങ്കിൽ ടിബിഐ എന്നത് പ്രധാനമായും തലയിലേയ്ക്കോ ശരീരത്തിലേക്കോ ശക്തമായ അടിയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. മസ്തിഷ്ക കോശത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഏതൊരു വസ്തുവും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബുള്ളറ്റ്, ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ പരിക്കിന് കാരണമാകും. മിതമായ ടിബിഐ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ താൽക്കാലികമായി ബാധിക്കുന്നു, അതേസമയം ഗുരുതരമായ പരിക്ക് തലച്ചോറിന് ഗുരുതരമായ ശാരീരിക നാശത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ദീർഘകാല സങ്കീർണതകളോ മരണമോ വരെ നയിച്ചേക്കാം. എന്താണ് ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി (TBI)? ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇഞ്ചുറി, മസ്തിഷ്ക

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറും (PTSD) മറ്റ് അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി സമീപനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് EMDR (ഐ മൂവ്‌മെന്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനും റീപ്രോസസിംഗും).

അവർ പലപ്പോഴും നീട്ടിവെക്കാനും നാണക്കേട്, ഒറ്റപ്പെടൽ, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അശ്ലീലസാഹിത്യ ആസക്തിക്ക് നിരവധി പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് വളരെ വിഷമം ഉണ്ടാക്കും .