United We Care | A Super App for Mental Wellness

Browsing: സമ്മർദ്ദം

self-care-for-depression

സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ചുറ്റപ്പെട്ടിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത സങ്കടമോ മരവിപ്പോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുനേൽക്കാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ, കാരണമില്ലാതെ കരയുക, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ…

cheer-up-when-you-feel-low

ഇത് ചിത്രീകരിക്കുക: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ ഇരിക്കുകയാണ്, ലാപ്‌ടോപ്പ് സ്‌ക്രീനിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ തല കുഴിച്ചിട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക:…

workaholism

നിങ്ങൾ സ്വയം വർക്ക്ഹോളിക് എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് അടിമയാണോ? വിശ്രമിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്താനാകുന്നില്ലേ? വർക്ക്ഹോളിസത്തിന്റെ സ്വഭാവവും നല്ല ജോലി/ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ രഹസ്യവും മനസ്സിലാക്കുക. ദിവസവും 18-20…

failing-marriage

ഏതാണ്ട് 50 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഏറ്റവും വിഷമകരമായ മനുഷ്യാനുഭവം കണ്ടെത്താൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ ശ്രമിച്ചിരുന്നു. പട്ടികയിലെ ആദ്യ മൂന്ന് സ്ഥാനങ്ങൾ ഇവയായിരുന്നു: ഇണയുടെ മരണം, വിവാഹമോചനം,…

panic-attack

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതോ ട്രാക്കിൽ ഒരു ട്രെയിനിനേക്കാൾ ശക്തമായി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഇടിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇത് കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളായിരിക്കാം, എന്നാൽ രാത്രിയുടെ അവസാനത്തിലോ…

×

What can we help you with today?

Show more

Speak to a specialist