ധാരാളം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അനോറെക്സിക് അല്ലെങ്കിൽ ബുലിമിക് ആണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ ടെസ്റ്റ് നിങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ? ശരി, ഇതെല്ലാം ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളുമാണ്.
എന്താണ് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ?
കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് മുമ്പ്, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ നിർവചിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ മാനസികാരോഗ്യ രോഗങ്ങളാണ്, അതിൽ ആളുകൾ അവരുടെ പതിവ് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ കടുത്ത അസ്വസ്ഥതകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ സാധാരണയായി അവരുടെ ഭാരത്തിലും അവർ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും മുൻകൈയെടുക്കുന്നു.
നിനക്കറിയുമോ? ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടുതലും 12 നും 35 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ്. പ്രധാനമായും 3 തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ട്: അനോറെക്സിയ നെർവോസ, ബുലിമിയ നെർവോസ, അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്. അനോറെക്സിയ , ബുളിമിയ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് പൊതുവെ ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരിക്കും, അവർ പൂർണതയുള്ളവരായിരിക്കും. അവർ എപ്പോഴും തങ്ങളെയും അവരുടെ രൂപത്തെയും വിമർശിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും “തടി” അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് അർദ്ധ പട്ടിണിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് ജീവന് ഭീഷണിയാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഡിസോർഡറിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, രോഗിക്ക് സാധാരണയായി പൂർണ്ണമായും സുഖം തോന്നുകയും അവർക്ക് ഭക്ഷണവുമായി ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ മാനസിക രോഗങ്ങളാണ്
ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM-5) 80-കൾ മുതൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളെ ഒരു മാനസിക വൈകല്യമായി അംഗീകരിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിലെ പതിപ്പ് എട്ട് തരം ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളെ മാനസിക രോഗങ്ങളായി അംഗീകരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമാകാം എന്നതാണ് ഇവിടെയുള്ള തന്ത്രപ്രധാനമായ ഭാഗം. രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
മിക്ക കേസുകളിലും, ഉത്കണ്ഠ, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, പരിഭ്രാന്തി, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ദുരുപയോഗം എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ പാരമ്പര്യത്തിന് ഒരു പങ്കു വഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന പുതിയ പരിശോധനകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ മാനസിക കൗൺസിലിംഗിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വൈകല്യം പ്രകടമാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.
ഈ അസുഖം ബാധിച്ച ഒരാൾ തനിച്ചാണ് ജീവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് പരിഗണിക്കുകയും ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിക്കൽ കൗൺസിലറിൽ നിന്ന് പരിചരണം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ചിന്തകളിലൂടെയും പെരുമാറ്റങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഓൺലൈൻ തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കുക, കാരണം ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ പ്രകൃതിയിൽ ലളിതമല്ല. കൂടാതെ, അവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങളോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരെങ്കിലുമോ ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ 3 ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളിൽ ഒന്ന് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം.
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഇതാ;
ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം
അവിടെ വിളമ്പുന്ന ഭക്ഷണം കാരണം നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ സാമൂഹിക സമ്മേളനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒഴികഴിവുകൾ പറഞ്ഞ് ഒരു കൂട്ടുകെട്ടും കൂടാതെ ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം.
ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കുറ്റമറ്റ ആസൂത്രണം
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഓരോ ഇനത്തിന്റെയും കലോറി എണ്ണാൻ തുടങ്ങിയോ? നിങ്ങൾക്ക് പാചകത്തിൽ മുൻ‌കൂട്ടി താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ശേഖരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുമോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവർക്ക് ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്നു, പക്ഷേ സ്വയം കഴിക്കുന്നില്ലേ? അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം ആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇവയെല്ലാം ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് .
ഭക്ഷണത്തെ സംബന്ധിച്ച വികാരങ്ങൾ
ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി മാറിയോ? അതോ ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിച്ചു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ദിവസം റേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം. അതെ എങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട് അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു സൂചനയായിരിക്കാം.
ഒന്നിലധികം സാധാരണ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സംയോജനം
ഒരു നിശ്ചിത കലോറി ഉപഭോഗം (അത് വളരെ കുറവാണ്), ശുദ്ധീകരണം, ഭക്ഷണ ഗുളികകൾ, പോഷകങ്ങൾ, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, വൈകാരിക ഭക്ഷണം, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാൻ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കൽ, അമിതമായ വ്യായാമം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സംയോജനം ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.
ശ്രദ്ധേയമായ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ
ഭാരത്തിലും ശരീരാകൃതിയിലും ഉണ്ടാകുന്ന തീവ്രമായ മാറ്റങ്ങൾ, ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും മാറാത്ത ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം, ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക, മറ്റ് ലാബ് അസാധാരണതകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.
ഓർക്കുക, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട് ഒരു തരം മാനസിക രോഗമാണ്. ഇതിന് രോഗിക്ക് കൗൺസിലിംഗോ സൈക്കോതെറാപ്പിയോ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായത്തിനായി ബന്ധപ്പെടുക. ശരിയായ ചികിത്സയും തെറാപ്പിയും ഉപയോഗിച്ച്, ഈ രോഗം ഭേദമാക്കാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ രോഗി ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള പാതയിലായിരിക്കും.
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ തരങ്ങൾ
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണ്, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ നോക്കാം. അവരെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുന്നത് അവസ്ഥയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
3 തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ട്:
അനോറെക്സിയ നെർവോസ
രോഗിയുടെ ഭാരം അവരുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരത്തേക്കാൾ 15% കുറവാണെങ്കിൽ, അത് അനോറെക്സിയ നെർവോസ മൂലമാകാം. ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
- “കൊഴുപ്പ്” അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം എന്ന ഭയം
- ശരീരചിത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ
- കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം നിഷേധിക്കൽ
ഈ രോഗത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി ഭാരം വളരെ കുറവാണ്, കാരണം അവർ ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ആവശ്യത്തിലധികം വ്യായാമം ചെയ്യാനും വിസമ്മതിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലാക്‌സറ്റീവുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ അവർ ഏർപ്പെട്ടേക്കാം. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അനോറെക്സിയ കാരണമാകാം:
- ആർത്തവം നിലയ്ക്കൽ
- എല്ലുകളുടെ കനം കുറയുന്നു
- മുടിയും നഖവും പൊട്ടുന്നു
- ഉണങ്ങിയ തൊലി
- അനീമിയ
- കടുത്ത മലബന്ധം
- കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം
- ശരീര താപനിലയിൽ വീഴുക
- അലസത
- വിഷാദം
ബുലിമിയ നെർവോസ
ഈ തകരാറുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഒന്നുകിൽ അൽപ്പം ഭാരക്കുറവുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താം, അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉണ്ടാകാം. അനോറെക്സിയയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ബുളിമിയ ഉള്ള രോഗികൾ പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഒരു ചെറിയ സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം പോലും രുചിക്കാതെ വിഴുങ്ങുന്നു. തടസ്സപ്പെടുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ മാത്രമാണ് അവർ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത്. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം, അവർ സാധാരണയായി വയറുവേദനയും ശരീരഭാരം കൂട്ടുമോ എന്ന ഭയവും അനുഭവിക്കുന്നു. അവർ ബലമായി വലിച്ചെറിയുന്നതിനോ പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണമാണിത്. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് ബുളിമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവർ മിക്കപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വിജയകരമായി മറയ്ക്കുന്നു.
പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
• തൊണ്ടവേദന, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവും ഉണ്ടാകാം
കഴുത്തിലും താടിയെല്ലിന് താഴെയും ഉള്ള ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ വീർക്കുകയും കവിളുകളും മുഖവും വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
€¢ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകളുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാൽ പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ മങ്ങുകയും നശിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നിരന്തരമായ ഛർദ്ദി
• ലക്സേറ്റീവ് ദുരുപയോഗം, ഇത് കുടലിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും
• വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
• കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണം
• അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് കാർഡിയാക് ആർറിഥ്മിയ, അന്നനാളം കണ്ണുനീർ, ആമാശയ വിള്ളൽ എന്നിവയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്
പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ബിഞ്ച് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അമിതമായ സമയത്ത് തങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിൽ, ബുളിമിയ പോലുള്ള സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സമ്പ്രദായങ്ങളിലൂടെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ രോഗി ശ്രമിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയായി മാറുകയും അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, വിവിധ ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• കുറഞ്ഞത് 3 മാസമെങ്കിലും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും രഹസ്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് വരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• വിശപ്പില്ലെങ്കിലും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
• ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, കാരണം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നു എന്നതിൽ ലജ്ജിക്കുന്നു
• ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വിഷാദമോ വെറുപ്പോ കുറ്റബോധമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളിൽ, വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ ഈ സെൽഫ് കെയർ ബ്ലോഗിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ എന്നത് വേഗത്തിലുള്ള ചികിത്സയും സങ്കീർണതകളില്ലാതെ വീണ്ടെടുക്കലും എന്നാണ്.
തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഓൺലൈൻ കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും അതിനുശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗും തെറാപ്പി സേവനങ്ങളും നൽകുന്ന മികച്ച ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് സമീപമുള്ള ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് ഗൂഗിൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാങ്കേതിക ജ്ഞാനമുള്ള ലോകത്താണ് ഇന്ന് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. ഓൺലൈൻ തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം, വിധിയെ ഭയപ്പെടാതെ നിങ്ങൾക്ക് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാനാകും എന്നതാണ്. സ്‌ക്രീനിന്റെ പിന്നിൽ ഇരിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ശാരീരിക സാന്നിധ്യത്തേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതികളിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി, മെഡിക്കൽ കെയർ, മരുന്നുകൾ, പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രധാനമായും, ചികിത്സകൾ ശരീരത്തിന് മതിയായ പോഷകാഹാരം നൽകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഭാരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, ഒബ്സസീവ് വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നു, അമിതമായ ശുദ്ധീകരണം നിർത്തുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ രീതികൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കാൻ ഒന്റാറിയോയിലെ കൗൺസിലർമാർ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നോ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നോ നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവയെ അവഗണിക്കരുത്. ഒരു ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗ് സെഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത്, വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വഴി സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, മെച്ചപ്പെടാനുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പ്. ആരെയാണ് ഉപദേശിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, എന്റെ അടുത്തുള്ള കൗൺസിലിംഗ് തിരയുക, നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരെയെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
