ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തി എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം

ഓഗസ്റ്റ്‌ 24, 2022

1 min read

” സ്നേഹം സങ്കീർണ്ണമാണ്. അത് കുഴപ്പവും ആശയക്കുഴപ്പവും സങ്കീർണ്ണവും വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത വിധത്തിൽ അതിശയകരവുമാണ്. ആളുകൾക്ക് അവർ പ്രണയത്തിലാകുന്നവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പലരും സമ്മതിക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മിക്ക കേസുകളിലും, അത് ഇല്ല, ചിലപ്പോൾ എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സമാധാനപരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിക്കാത്ത ഒരാളോട് നിങ്ങൾ വീഴും, ചിലപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സ്നേഹം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം ഉണ്ടായിരിക്കും അവഗണിക്കാനുള്ള പോരായ്മകൾ .  ബന്ധം വിജയിക്കില്ലെന്ന് വ്യക്തമായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ് . . ഈ ലേഖനം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത വഴികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും?

  1. സാഹചര്യത്തിന്റെ സത്യം അംഗീകരിക്കുക
  2. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളും ഡീൽ ബ്രേക്കറുകളും തിരിച്ചറിയുക
  3. നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി കാത്തിരിക്കുക
  4. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക
  5. രോഗശാന്തിക്ക് സമയമെടുക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
  6. നിങ്ങൾക്ക് സമയവും സ്ഥലവും നൽകുക
  7. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക
  8. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് പോകുക

സാഹചര്യത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കുക ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആ സ്നേഹം മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? അത് നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും കഷ്ടപ്പാടും മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ. നീ എന്ത് ചെയ്യുന്നു? നീ ചെയ്യണം:

  1. സത്യം അംഗീകരിക്കുക – നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെയും ആത്മാവോടെയും സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, ഒരുപക്ഷേ അത് അങ്ങനെയാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പതുക്കെ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല
  2. ധൈര്യമായിരിക്കുക – ഈ വേദന അംഗീകരിക്കാനും തിരിച്ചറിയാനും വളരെയധികം ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്. അത് സ്വയം അവബോധത്തിന്റെയും വളർച്ചയുടെയും അടയാളമാണ്
  3. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുക – പോസിറ്റീവായിരിക്കുക, വേദനാജനകമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രത്യാശ നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ ശക്തിയുടെ അടയാളമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളും ഡീൽ ബ്രേക്കറുകളും തിരിച്ചറിയുക, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും അറിയുന്നത്, ഒരു ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് ആശയവിനിമയം എങ്കിൽ, അത് വ്യക്തമാക്കുക. ഒരു പങ്കാളി ദിവസങ്ങളോളം നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാത്തതും അവരെ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്തുന്നതും നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യനായിരിക്കില്ല എന്നതിന്റെ നല്ല സൂചകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി കാത്തിരിക്കുക, നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുക നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല നിങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു ബന്ധത്തിന് തയ്യാറാകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. കാഷ്വൽ ഡേറ്റുകളിൽ പോകുന്നത് അവിടെ ഒരുപാട് മികച്ച ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്ന ആളുകളോട് നിങ്ങൾ തുറന്നതും സത്യസന്ധതയുള്ളവരുമായിരിക്കണം. ഏത് ബന്ധവും നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്നതും നൽകാൻ കഴിയാത്തതും പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, കാത്തിരിക്കുക . നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക , നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ഒരു മികച്ച പിന്തുണാ സംവിധാനമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.

  1. അവരോടൊപ്പം സിനിമ കാണുക
  2. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക
  3. നടക്കാൻ പുറപ്പെടുക.
  4. അവരോടൊപ്പം ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക

ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല, അവർക്കും നല്ല അനുഭവം നൽകും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്ന ആളുകളെ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് എന്താണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നെങ്കിലോ, അവരോടൊപ്പമുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത് . രോഗശാന്തിക്ക് സമയമെടുക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക , മറ്റൊരാളോട് നിങ്ങൾക്കുള്ള സ്നേഹം ഇല്ലാതാകുന്നു. എന്നാൽ കാലത്തിനനുസരിച്ച്. നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മികച്ചതാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം എഴുന്നേറ്റ് നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്ത വ്യക്തിയെ മറക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുമ്പോൾ, അത് അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ അത് ശരിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഒരാളെ ഇത്ര ആഴത്തിൽ സ്നേഹിക്കുക എന്നത് മനുഷ്യൻ മാത്രമാണ്. എന്നാൽ വേദന പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെന്നും ഇത് ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കില്ലെന്നും സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സമയവും സ്ഥലവും നൽകുക, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഒരു ലളിതമായ ടെക്‌സ്‌റ്റോ സ്‌നാപ്ചാറ്റോ ആ പഴയ വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണർത്താം. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളാണെങ്കിൽ, മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായിരുന്നെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി അവസാനിച്ചെങ്കിൽ, ആ സൗഹൃദം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ മാത്രം. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക , ഇത് ഒരു ക്ലീഷെയായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഇത് പരമമായ സത്യമാണ്. നമ്മൾ ഒരാളെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ വീക്ഷണത്തിനനുസരിച്ച് നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ സ്വയം മാറുകയും ഈ പ്രക്രിയയിൽ നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിക്ക് നൽകിയ സ്നേഹം സങ്കൽപ്പിക്കുക; നിങ്ങൾ അതേ സ്നേഹവും കരുതലും പങ്കിടില്ലേ? സ്വയം പരിചരിക്കുന്നതിനും പരിചരിക്കുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നിൽ ഏർപ്പെടാം.

  1. സിനിമകൾ കാണുക
  2. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
  3. ശാരീരികക്ഷമത നേടുക
  4. സ്വയം നൈപുണ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
  5. ഒരു സ്പാ ദിനത്തിന് പുറത്ത് പോകൂ

സ്വയം ലാളിക്കാൻ എന്തും ചെയ്യുക. ചിലപ്പോൾ ഈ ലോകത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങളാണ് . ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് പോകുക. ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നതും അവരോടൊപ്പം ഇല്ലാത്തതും വളരെ വേദനാജനകമാണ്. മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകളൊന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക . നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, സങ്കടവും ആശയക്കുഴപ്പവും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ സംസാരിക്കാനും തെറാപ്പി സുരക്ഷിതവും വിവേചനരഹിതവുമായ ഇടം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അവസാന വാക്കുകൾ , നമ്മൾ, മനുഷ്യർ, അസംഖ്യം വികാരങ്ങളുള്ള സങ്കീർണ്ണ ജീവികളാണ്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ, നിങ്ങൾ ഒരാളെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിച്ചാലും, അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഓഫാക്കി ഒരു തൊപ്പിയുടെ തുള്ളിയായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല. സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, ആ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്വീകരിക്കുന്നതും സ്നേഹിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു പതിപ്പിലേക്ക് വളരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. മറ്റെല്ലാം പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പോസിറ്റീവായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തേടുക എന്നതാണ് അടുത്തതായി ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!