OCPD, OCD എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെങ്കിലും, ശരിയായ ചികിത്സ സുഖപ്പെടുത്തുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.    

OCPD vs OCD: ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറും ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

 

ഒബ്‌സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ , ഒബ്‌സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ എന്നിവ യഥാക്രമം ഒസിപിഡി, ഒസിഡി എന്നിങ്ങനെ വിളിക്കപ്പെടുന്നു, വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സാ രീതികളും ഉള്ള വ്യത്യസ്ത മാനസിക രോഗങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവയ്ക്കിടയിൽ ഗണ്യമായ ഓവർലാപ്പ് ഉണ്ട്.

OCPD vs OCD ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രാഥമിക വ്യത്യാസം OCPD ഒരു വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമാണ് എന്നതാണ്, അതേസമയം OCD ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗമാണ്.

എന്താണ് ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ?

 

OCD നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് അനാവശ്യമായ ഭയം (ആസക്തികൾ), യുക്തിരഹിതമായ ചിന്തകൾ എന്നിവയാണ്, ഇത് ദുഷിച്ച വൃത്തത്തെ തടയാൻ പരമാവധി ശ്രമിച്ചിട്ടും ചില ആവർത്തന സ്വഭാവങ്ങൾ (നിർബന്ധങ്ങൾ) ചെയ്യാൻ ഒരാളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുകയും ചെയ്യും.

എന്താണ് ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ?

 

ഒബ്‌സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിന്റെ സവിശേഷതകൾ അങ്ങേയറ്റത്തെ പെർഫെക്ഷനിസം, വൃത്തിയും ക്രമവും. അത്തരം ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള പരിസ്ഥിതിയിൽ അവരുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കേണ്ടതിന്റെ കടുത്ത ആവശ്യം തോന്നുന്നു. നിയമങ്ങൾ, ലിസ്റ്റുകൾ, ധാർമ്മിക, ധാർമ്മിക കോഡുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ അമിതമായി കർക്കശക്കാരാണ്, അത് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ പോലും, അവർ നിയന്ത്രിക്കാനും മറ്റുള്ളവർ ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പെരുമാറാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

OCPD കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

 

 

OCPD യുടെ കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തമല്ല. എന്നാൽ കുട്ടിക്കാലത്തെ അനുഭവങ്ങളുടെയും ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന്റെയും സംയോജനം ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കർക്കശമായ പെരുമാറ്റരീതികൾ.
• ടാസ്‌ക്കുകൾ പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള കഴിവിനെ അത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ തികഞ്ഞവരായിരിക്കുക.
• വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് അമിത ശ്രദ്ധ.
• അങ്ങേയറ്റം നീതിബോധം.
• പണ കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ പിശുക്ക് കാണിക്കുന്നു.
• കൃത്യനിഷ്ഠ പാലിക്കേണ്ടതിന്റെ വലിയൊരു ആവശ്യം.
• കുടുംബത്തിന്റെയും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെയും ചെലവിൽ ജോലിക്കായി സമർപ്പിക്കുന്നു.
• ധരിച്ചതോ ഉപയോഗശൂന്യമായതോ ആയ സാധനങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു.
• ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ കൃത്യമായി നിർവ്വഹിക്കില്ല എന്ന ഭയം നിമിത്തം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടാൻ കഴിയാതെ വരുന്നു.

 

OCD കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

 

OCD യുടെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:

• ഒരു ജനിതക ഘടകം.
• ജൈവ ഘടകങ്ങൾ.
• മറ്റുള്ളവരെ നോക്കി ക്രമേണ പഠിക്കുന്നു.

 

സാധാരണയായി, OCD ലക്ഷണങ്ങൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാര്യങ്ങൾ സമമിതിയിലോ ക്രമത്തിലോ അല്ലാത്തപ്പോൾ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• മതം, ലൈംഗികത അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ പോലുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ അഭികാമ്യമല്ലാത്തതും അസുഖകരവുമായ ചിന്തകൾ.
• അവ്യക്തത സഹിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• അഴുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മലിനീകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ഭയം.
• സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആക്രമണാത്മക ചിന്തകൾ.

 

ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:

• മലിനീകരണം തടയാൻ കൈ കുലുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• അവർ വാതിൽ പൂട്ടിയതാണോ അതോ സ്റ്റൗ ഓഫ് ചെയ്തതാണോ എന്ന ചിന്തയിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

 

OCD നിർബന്ധങ്ങൾക്ക് തീമുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പരിശോധിക്കുന്നു.
• എണ്ണുന്നു.
• വൃത്തിയാക്കലും കഴുകലും.
• ആശ്വാസം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
• കർശനമായ പതിവ് വ്യായാമം.

 

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:

• വാതിലുകൾ ആവർത്തിച്ച് പരിശോധിക്കുന്നു.
• ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടം ആവർത്തിക്കുന്നു.
• കൈകൾ ആവർത്തിച്ച് കഴുകുന്നു.

 

OCPD Vs. OCD: എന്താണ് വ്യത്യാസം?

 

ആശയക്കുഴപ്പം ഇല്ലാതാക്കാൻ, വ്യത്യാസങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാൻ വായിക്കുക:

• OCD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമാണെന്ന് സാധാരണയായി അറിയാം, ഇത് വലിയൊരു ദുരിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ളവർ തങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതും അനുയോജ്യവുമായ മാർഗമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

• ഒസിഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരുമാറ്റം, ചിന്തകൾ, അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമല്ല.

എന്നാൽ ഒസിപിഡിയിൽ, പതിവ് ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പോലും ആളുകൾ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.

• കുടുംബം, ജോലിസ്ഥലം, സാമൂഹിക വലയം എന്നിങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ OCD ഇടപെടാൻ കഴിയും.

OCPD സാധാരണയായി വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നാൽ വ്യക്തി അമിതമായി അർപ്പണബോധമുള്ളതിനാൽ ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രകടനം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നു.

• OCD ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അഭിനിവേശങ്ങളും നിർബന്ധിത പ്രവൃത്തികളും കാരണം അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം, OCPD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അങ്ങേയറ്റം ആധിപത്യം പുലർത്താൻ കഴിയും.

• അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, OCD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

 

എന്നാൽ സമാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ, OCPD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ദേഷ്യം വന്നേക്കാം.

• ഉത്കണ്ഠ നിലയെ ആശ്രയിച്ച് OCD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും.

 

ഒസിപിഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരുമാറ്റങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്.

• OCPD vs OCD എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ചികിത്സയുടെ രീതികളും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒസിഡി ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ ഇവയാണ്:

• കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
• സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ് ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ)

 

OCPD യുടെ ചികിത്സയിൽ, ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇവയുടെ സംയോജനം ഉപയോഗിക്കാം:

• മരുന്ന്
• സൈക്കോതെറാപ്പി
• കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
  • സൈക്കോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി

• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക്കുകൾ
• എസ്എസ്ആർഐകൾ

 

വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ

 

ദൈനംദിന പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴും വ്യക്തിത്വമോ ഉത്കണ്ഠാ രോഗമോ ഉള്ളത് പരിമിതികൾ സൃഷ്ടിക്കും. തെറാപ്പിയുടെയും മരുന്നുകളുടെയും അനുയോജ്യമായ ഒരു മിശ്രിതം ഇവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരെ സഹായിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിർബന്ധിതമായി അവയോട് പ്രതികരിക്കാതെ അവ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം. കൂടാതെ, തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും.

OCPD-യുടെ കാര്യത്തിൽ, രോഗികൾ പിന്തുടരുന്ന കർശനമായ നിയമങ്ങളും കൈവരിക്കാനാകാത്ത മാനദണ്ഡങ്ങളും തിരിച്ചറിയാനും ഈ ഘടകങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം. കൂടാതെ, അത് അവരുടെ നേട്ടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മാത്രമല്ല അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്വയം വിലയിരുത്താതിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വിശാലമാക്കുന്നു.

അതേ സമയം, ഈ അവസ്ഥകളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.

ഇവ ആകാം:

• സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്: മികച്ച സ്ട്രെസ് ബസ്റ്ററുകളെ കണ്ടെത്തി സമ്മർദം ചിന്താപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
• സ്വയം പരിചരണം: പലപ്പോഴും, OCPD അല്ലെങ്കിൽ OCD ഉള്ളത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കാൻ ഇടയാക്കും. വൈകാരികവും ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വയം പരിചരണ വിദ്യകൾ അവതരിപ്പിക്കുക. ചില വഴികൾ ഇവയാകാം:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം.
• മതിയായ ഉറക്കം.
• സാമൂഹ്യവൽക്കരണം.
• മാനസികാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
• പതിവ് വ്യായാമം.

• ധ്യാനം: ധ്യാനം ഒരു മികച്ച സ്ട്രെസ് റിലീവറാണ്. ഇതിന് ശാന്തമായ പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരാനും OCPD, OCD എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
• സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുക: ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുന്നത് പ്രോത്സാഹജനകമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും, കാരണം അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

 

വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ

 

നിങ്ങൾക്ക് OCD അല്ലെങ്കിൽ OCPD യുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതിനാൽ, അത് മാറ്റാനാകാത്ത നാശമുണ്ടാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു യോഗ്യതയുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായവും ചികിത്സയും തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭീഷണികൾ OCD അല്ലെങ്കിൽ OCPD ഉള്ളവരെ വൈദ്യസഹായം തേടാൻ ഇടയാക്കും.

യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ, ശരിയായ കൗൺസിലിംഗിന്റെ പ്രാധാന്യം ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നിർണായക ഘട്ടമാണിതെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ OCD അല്ലെങ്കിൽ OCPD-യുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്. ഞങ്ങളുടെ മുൻനിര പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് അത്തരം അവസ്ഥകൾ വിലയിരുത്താനും രോഗനിർണയം നടത്താനും ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും നിങ്ങളെ സാധ്യമായ മികച്ച രീതിയിൽ നയിക്കാനും കഴിയും.

അത് OCD ആണെങ്കിലും OCPD ആണെങ്കിലും, ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളിയായി തോന്നിയേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ ചെലവിൽ ഒബ്സസീവ് പെരുമാറ്റങ്ങൾ, പൂർണത, കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. വഴക്കമുള്ളതും പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനുള്ള തുറന്ന മനസ്സും നിങ്ങളെ ഒരു വ്യക്തിയായി പരിണമിപ്പിക്കും.

അതിനാൽ, OCD അല്ലെങ്കിൽ OCPD നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും മനസ്സിനെയും ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, പോസിറ്റീവായി തുടരുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ തളർത്താൻ അനുവദിക്കാതെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക.