ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ: വീഡിയോ ഗെയിം അഡിക്ഷന്റെ അടുത്ത ലെവൽ

വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തി കാരണം നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരോ കൗമാരക്കാരോ ആയ കുട്ടി ജോലികൾ മറക്കുകയോ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഉപരിപ്ലവമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, WHO ഇതിനെ ഒരു യഥാർത്ഥ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയായി മുദ്രകുത്തി. ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും ഈ രോഗം ബാധിക്കാം എന്നതാണ് ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം.

ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണോ? വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് കാരണം ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകും? ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തട്ടിപ്പ് പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ?

വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ എങ്ങനെയാണ് ആസക്തിയാകുന്നത്

ഇത് ചിത്രീകരിക്കുക, അത്‌ലറ്റിക് വ്യക്തിത്വമുള്ള 15 വയസ്സുള്ള ഒരു ആൺകുട്ടിയാണ് നോഹ. അവൻ ടെന്നീസ് കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റ് ടെന്നീസ് കളിക്കാരുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവരെല്ലാം ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകളോട് ആസക്തിയുള്ളവരാണെന്ന് താമസിയാതെ കണ്ടെത്തുന്നു. ഒരു ദിവസം തന്റെ മുറിയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ അവൻ ഗെയിം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഒരു റിക്വസ്റ്റ് അയച്ചു. എല്ലാവരും അവനെ ആവേശത്തോടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, അവർ കളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം. താൻ ഗെയിമിംഗ് ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്നും അവനും അതിൽ നല്ലവനാണെന്നും അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പതുക്കെ, നോഹയ്ക്ക് സമയത്തിന്റെ ട്രാക്ക് നഷ്ടപ്പെടുകയും ദിവസത്തിൽ 13 മണിക്കൂർ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുകയും ചെയ്തു. സ്കൂളിലെ പരിശീലന സെഷനുകൾ അയാൾക്ക് നഷ്ടമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അവന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അവനെ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവൻ ആക്രമണകാരിയും പ്രതികാരബുദ്ധിയുള്ളവനുമായി മാറുന്നു. അവൻ ഒരു മുറിയിൽ ഒതുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്രമേണ, നോഹയ്ക്ക് ഭാരക്കുറവുണ്ടായി, ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: ഈ പെരുമാറ്റം ലഹരിക്ക് അടിമപ്പെട്ട ഒരാളെപ്പോലെയാണോ? ഉത്തരം അതെ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് തികച്ചും ശരിയാണ്. കാരണം, ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമുകളോടുള്ള ആസക്തിയെ ഇപ്പോൾ ഒരു ആസക്തിയായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്താണ് ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ?

ഇൻറർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ എന്നത് ഒരു തരം പെരുമാറ്റ വൈകല്യമാണ്, ഇത് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു,

• ഗെയിമിംഗിൽ വലിയ ശ്രദ്ധ
• ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാതെ വരിക, അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടു
• ഗെയിമിംഗിനായി കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ വഞ്ചിക്കുന്നു
• ഗെയിമിംഗ് കാരണം ജോലിയോ ബന്ധമോ നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത
• നിസ്സഹായതയോ കുറ്റബോധമോ പോലുള്ള വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഗെയിമിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇൻറർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ (IGD) ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആന്റ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഫിഫ്ത്ത് എഡിഷന്റെ (DSM-5) സെക്ഷൻ III-ലും കോപവും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന സമയബോധം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്ന അമിത ഗെയിമിംഗും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഗെയിമിംഗ് ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകാത്തപ്പോൾ, മോശം ആരോഗ്യം, സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ശേഷവും തുടർച്ചയായ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം.

ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം:

• ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലുള്ള ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ
• ഓഫ്‌ലൈൻ സാമൂഹിക പിന്തുണ കുറഞ്ഞു
• ജീവിത നിലവാരം കുറഞ്ഞു
• അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തിലും സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലും അസ്വസ്ഥത

വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തിയുടെ ശാസ്ത്രം

വീഡിയോ ഗെയിമിംഗ് ഒരു ആസക്തിയാകുമ്പോൾ, ഗെയിമിംഗ് ആനന്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ന്യൂറോണുകളുടെ ഫയറിംഗ് മാറ്റുകയും ഗെയിമുകൾ കളിക്കുമ്പോൾ തലച്ചോറ് റിവാർഡ് സെന്റർ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗെയിമിംഗ് പാറ്റേൺ തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളെ (ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) മാറ്റുന്നു, അങ്ങനെ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ സജീവമാക്കുന്നു, കൂടാതെ റിവാർഡ് സെന്റർ സജീവമാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആനന്ദത്തിന് കാരണമാകില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികൾ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമയാകുന്നത്

പുതിയ അനുഭവങ്ങളുടെയും അന്വേഷണങ്ങളുടെയും കാലമാണ് കൗമാരം. സമൂഹത്തിൽ സ്വീകാര്യത നേടുന്നതിനും പിയർ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഭാഗമാകുന്നതിനുമായി കൗമാരക്കാർ പലവിധത്തിൽ പെരുമാറുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വർധിപ്പിക്കാനും അവർ ആസക്തി വളർത്തിയേക്കാം. പിയർ ഗ്രൂപ്പുകളിലെ ആശയവിനിമയം ഉൾപ്പെടുന്ന ഓൺലൈൻ ഗെയിമുകൾ (PubG അല്ലെങ്കിൽ Call of Duty പോലുള്ളവ) ഐക്യത്തിന്റെ പ്രതീകമായി മാറുകയും കൗമാരക്കാർക്ക് അവരുടേതായ ഒരു ബോധം നൽകുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഗെയിമിംഗ് മാതാപിതാക്കളുടെ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ ഒരു രക്ഷിതാവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഒരു തലയും നൽകാതെ അവരെ അടച്ചുപൂട്ടുകയല്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അവരുടെ ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ എത്രമാത്രം ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്ന സമയം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക.

ഓൺലൈൻ ഗെയിമിംഗ് ആസക്തി എങ്ങനെ തടയാം

ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ പ്രിവൻഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഇതാ:

1. മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ വായിക്കുക

ഓരോ ഗെയിമിനും പാക്കേജിംഗിലോ കവറിലോ വിവരണത്തിൽ ചില മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. ഗെയിമിംഗിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ, തടസ്സങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യവസ്ഥകൾ എന്നിവ വായിക്കുക.

2. ഗെയിമിംഗ് ശീലങ്ങളുടെ സ്വയം നിയന്ത്രണം

നിങ്ങളുടെ ബോസിൽ നിന്നോ ടീച്ചറിൽ നിന്നോ ഒരു കോൾ വരികയും നിങ്ങൾ ഒരു ഓൺലൈൻ ഗെയിം കളിക്കുന്നതിനിടയിൽ തീവ്രമായ പോരാട്ടത്തിന്റെ മധ്യത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗെയിമിന്റെ മധ്യത്തിൽ വിടുമോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോകാൻ നല്ലതാണ്, ഒരുപക്ഷേ ഗെയിമിംഗിന് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം ഇല്ല എന്നാണെങ്കിൽ, ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ ഗെയിമിംഗിന്റെ കാലഘട്ടം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയുക, അത് സാമൂഹിക ജീവിതമോ വ്യക്തിജീവിതമോ ആകട്ടെ. ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് മോശമല്ല, എന്നാൽ മോഡറേഷൻ നിർണായകമാണ്.

3. ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് അഡിക്ഷൻ ഗവേഷണം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയുമായി ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡറിന്റെ ചില ഓവർലാപ്പിംഗ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വീഡിയോ ഗെയിം ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തണം. ഗൂഗിൾ പോലുള്ള സെർച്ച് എഞ്ചിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡറിനെക്കുറിച്ച് തീവ്രമായ ഗവേഷണം നടത്തുക, ഗെയിമിംഗ് ആസക്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

ഒരു അടിമയെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അവരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പാതയിൽ എത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ആസക്തി അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലാണെന്നും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആസക്തിയെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ജീവിതത്തെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിൽ ഒരു ചെറിയ സഹായത്തിന് വളരെയധികം പോകാനാകും.