ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

Narcissistic personality disorder Test Understanding & Effects

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಪರೀಕ್ಷೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಕೊಡದೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇತರ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಆಡಂಬರ, ಸೊಕ್ಕಿನ, ಮತ್ತು ಜಂಭ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಹನೆಯ ಭಾವನೆ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಸಣ್ಣದೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಂತರವೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಭಾವನೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅವಮಾನ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಪರೀಕ್ಷೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು Read More »

Narcissistic Parents How to Identify and Effects

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೋಷಕರು: ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹೊಗಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ : ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವಲಂಬನೆ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ ಕುಶಲತೆ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದು ಹಿಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪೋಷಕರು: ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು Read More »

Difference Between Authoritative Parenting Vs. Permissive Parenting

ಅಧಿಕೃತ ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ Vs. ಅನುಮತಿ ಪಾಲನೆ

ಪೋಷಕತ್ವವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಪೋಷಕರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಪಾಲಕರು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರರು. ಮಗುವು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕೃತ ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ Vs. ಅನುಮತಿ ಪಾಲನೆ Read More »

karmic relationship beliefs and understanding

ಕರ್ಮ ಸಂಬಂಧ: ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ, ಕಾಂತೀಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಕರ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ, ದಂಪತಿಗಳು ವಿಪರೀತ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಕರ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕರ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಕರ್ಮ ಸಂಬಂಧ: ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ Read More »

How to identify codependency in relationship

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿ, ಅವರು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅವಲಂಬನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು Read More »

Understanding polyamorous relationships

ಬಹುಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಜನರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು “ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ” ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ? ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಏಕಪತ್ನಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬೇಸರವನ್ನು ಪಾಲಿಮರಿ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಮಾಜವು ಇನ್ನೂ ಬಹುಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕಾನೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಏಕಪತ್ನಿತ್ವದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಇದು ವಿಮೋಚನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಬಹುಪತ್ನಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕಪತ್ನಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.

ಬಹುಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು Read More »

Stages of oedipus complex with examples

ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಡಿಪಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಹಂತಗಳು

ಈಡಿಪಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಅವರಿಂದ ಪಡೆದ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಪೋಷಕರ ಕಡೆಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಡಿಪಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಒಂದೇ ಲಿಂಗದವರೆಂಬ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಹೆತ್ತವರ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈಡಿಪಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಐದು ಹಂತಗಳಿವೆ: ಮೌಖಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಜನನದಿಂದ 18 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ), ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ, ಮಗುವು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಪೋಷಕರ ಕಡೆಗೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಡಿಪಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಹಂತಗಳು Read More »

What is REM Sleep How to get into REM

REM ಸ್ಲೀಪ್ ಎಂದರೇನು? REM ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಜನರು ಇದನ್ನು ರಾಪಿಡ್ ಐ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ (REM), ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಡ್ರೀಮ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದ 5-10% ಆಗಿದೆ. REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ : ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್ ತಪ್ಪಿಸಿ : ಕೆಫೀನ್ ನೀವು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

REM ಸ್ಲೀಪ್ ಎಂದರೇನು? REM ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು Read More »

Free Deep Sleep Hypnosis Resources

ಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್: ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಯು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಂದಿದೆ. ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತಿಯಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಧಿವೇಶನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಮೋಹನದ ವಿಧಾನವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಂತಹ ಉಚಿತ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರಾ ಸಂಮೋಹನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್: ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ Read More »

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority