United We Care | A Super App for Mental Wellness

Browsing: ಒತ್ತಡ

” ಸ್ನೇಹದ ಅರ್ಥವೇನು? ಸ್ನೇಹ ಎಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಷ್ಟಗಳು, ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳು, ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದು. ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಜಗಳಗಳು, ದೂರುಗಳು…

” ಸಾಮಾಜಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸವಾಲುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವರ್ತನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಿದೆ. ಮತ್ತು…

ignore-someone-without-hurting

ನೀವು ಸಹವಾಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಘನತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.…

therapy-countertransference

” ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ . ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧವು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸುರಕ್ಷಿತ…

self-hatred

” ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷವು ನೋವಿನ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟವರು ಅಥವಾ…

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಂವಹನ – ಬದಲಿಗೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ – ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಸಂವಹನ ವಿಳಂಬವು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು…

ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದವರು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು…

"What is Wrong with Me?" Diagnosing Unknown Mental Illnesses

” ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ: ನನ್ನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಇದ್ದರೆ, ಮುಂದೆ ಓದಿ! “”ನನ್ನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ?””…

narcissist-truth

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಕೂಡ? ಸರಿ, ಇಲ್ಲ. ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ…

taking-me-for-granted

” ಸಂಬಂಧಗಳು ಟ್ರಿಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ, ಪ್ರೀತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ…

×

What can we help you with today?

Show more

Speak to a specialist