United We Care | A Super App for Mental Wellness

Browsing: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ

Reduce Stress with Meditation

ಪರಿಚಯ ನಮ್ಮ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ದೈಹಿಕ…

benefits-of-5-min-meditation

ಪರಿಚಯ ಜನರು “ಧ್ಯಾನ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ದಶಕಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಝೆನ್ ಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧ್ಯಾನವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ,…

Raja Yoga Asanas Differences and Effects

ಪರಿಚಯ: ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅಪಾರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು…

Hatha Yoga Asanas Differences and Effects

ಪರಿಚಯ ಯೋಗವು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮಿಲನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸಿಂಗ್…

Kriya Yoga Asanas Meditation and Effects

ಪರಿಚಯ ಯೋಗದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಶಿಸ್ತಿನ ಶಾಲೆಯಾದ ಹಠ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಯೋಗ…

Practices of Yoga Nidra for sleep

ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಈ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.…

What is the Difference Between Yoga Nidra and Transcendental Meditation

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೇನು? ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನವು ಧ್ಯಾನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. 1960…

How Yoga and Meditation helps in traumatic brain injury (TBI)

ಪರಿಚಯ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಗಾಯವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ. ಗಾಯವು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ…

ಉಪನಿಸಾದ್ ಎಂದರೇನು? ವೇದಾಂತ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉಪನಿಸಾದ್ ಹಿಂದೂ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಧಾರ್ಮಿಕ ಗ್ರಂಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸನಾತನ ಧರ್ಮ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಮಾರ್ಗದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು…

ಪರಿಚಯ ತಾಡಾಸನವು ನಿಂತಿರುವ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗಾಸನ (ಯೋಗ ಭಂಗಿ) ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಂತಿರುವ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ . ಇದು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಭಂಗಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು…

×

What can we help you with today?

Show more

Speak to a specialist