Category: ಒತ್ತಡ

Suicidal Thoughts

ಒಸಿಡಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೀಳುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಒಸಿಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗೀಳುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಇವು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಯ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೂ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವವರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಒಸಿಡಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

Read More
Best Bpd Therapy

ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಪಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಬಾರ್ಡರ್‌ಲೈನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BPD) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೀಡಿತರು ತಪ್ಪು ಮಾಡುವವರು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅನರ್ಹರು ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆದದ್ದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

Read More
Obsessive-compulsive disorder Perfectionism

ಒಸಿಡಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಕೇವಲ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂಬ ಪದಗಳು ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಒತ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

Read More
anger therapist

ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರತೀಕಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಕೋಪದ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, “ಕೋಪ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು” ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಕೋಪ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರು, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಂತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

Read More
afraid of intimacy

ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ: ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ

” ಆತ್ಮೀಯತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಯಸ್ಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಣದಿಂದಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಭಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಬಂಧವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರಿದಾಗ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

Read More
rumination ocd

ರೂಮಿನೇಷನ್ ಒಸಿಡಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು : ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 5 ಸಲಹೆಗಳು

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCD) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ವದಂತಿ ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ OCD ಯ ಹಲವು ರೂಪಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವದಂತಿಗಳಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಅನರ್ಹ, ಗೀಳಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

Read More
Exogenous Depression

ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಥ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳಿವೆ . ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಬಾಹ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಣ್ಣತೆ ಒಂದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಪ-ಸೆಟ್ (ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆ). ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

Read More
Interdependence Relationship

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇರಣೆ: ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಏಕಮುಖ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲ. ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿವ್ವಳ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

Read More
childhood-nostalgia-depression

ನಾನು ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ? ಬಾಲ್ಯದ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾನು ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ”” ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಲು ಕಾರಣವೇನು? ನೀವು ಮಗುವಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನೆನಪುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರಂಭದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಿತ್, ದಿಸ್ ವಾಟ್ ಹ್ಯಾಪಿ ಲುಕ್ಸ್ ಲೈಕ್ ಮಕ್ಕಳಾದ ನಾವು “”ಬೆಳೆದವರಾಗಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ,” ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಾದ ನಾವು ಬಾಲ್ಯದ ಮುಗ್ಧತೆಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಂದ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ . ನೀವು ಸರಳ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಬೇಸರದಿಂದ ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗ್ಯವಾದ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

Read More
Mom Hate

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬನೇ ಮಗುವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ರಾಜಮನೆತನದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದುಃಖವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಹೊರಹೋಗುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಫ್ಲಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಏಕೆ ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿತ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ.

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority