ಗಮನವಿಲ್ಲದ ADHD ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ಪರಿಚಯ

ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ADHD ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಅಥವಾ ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡಿಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದೆ. ಅಜಾಗರೂಕ ವಿಧದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಒಂದು ಉಪವಿಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಮರೆವು ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಈ ಸಮಗ್ರ ಲೇಖನವು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕಾರದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಗಮನವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಅಜಾಗರೂಕ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದರೇನು

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಒಂದು ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಉಪವಿಭಾಗಗಳಿವೆ:

• ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್-ಇಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪ್ರಕಾರ : ಈ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಅತಿಯಾದ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸರದಿಯನ್ನು ಕಾಯಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ : ಈ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯು ನಿರಂತರ ಗಮನ, ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನದಲ್ಲಿರಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಮನ ಹರಿಸದಿರುವಂತೆಯೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ರಕಾರದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ : ಈ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ-ಇಂಪಲ್ಸಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಸರದಿಯನ್ನು ಕಾಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕಾರವು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಅಥವಾ ಚಂಚಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅಜಾಗರೂಕ ವಿಧದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರೆವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗಮನವಿಲ್ಲದ ADHD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಜಾಗರೂಕ ಪ್ರಕಾರದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಉಪವಿಭಾಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.
• ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು.
• ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಮರೆವು ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಜಾಡು ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಹಗಲುಗನಸುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಮನ ಹರಿಸದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಗಮನವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಗಮನವಿಲ್ಲದ ADHD ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡಿಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಅವರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ADHD ಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್. ADHD ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ADHD ಯ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸೀಸದ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಡುವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಗಮನವಿಲ್ಲದ ADHD ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನೀವು ಸಂಭವನೀಯ ಅಜಾಗರೂಕ ವಿಧದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಲುಪಲು, ಫೋಕಸ್ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂಬತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆರನ್ನು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗಮನವಿಲ್ಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮಕ್ಕಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಡವಳಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗಮನವಿಲ್ಲದ ADHD ಯ ಔಷಧಿ

ಗಮನವಿಲ್ಲದ ವಿಧದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಔಷಧವೆಂದರೆ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಇದು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮೆದುಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದರೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನವಿಲ್ಲದ ADHD ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಗಮನವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ದೂರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊಗಳಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಗಮನವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಅಜಾಗರೂಕ ವಿಧದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ಅವರ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ.

ADHD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಗಮನವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟರಾಗಬಹುದು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] “ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಗಮನವಿಲ್ಲದ ವಿಧ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ,” ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ . [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15253-attention-deficit-disorder-without-hyperactivity-add-in-adults. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 16-ಮೇ-2023].

[2] ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಡಾಡ್ಸನ್ ಮತ್ತು LF-APA, “ಏನು ಗಮನವಿಲ್ಲದ ADHD? ADD ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ,” ADDitude , 28-Nov-2016. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.additudemag.com/slideshows/symptoms-of-inattentive-adhd/. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 16-ಮೇ-2023].

[3] ಇ. ರಾತ್, “ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಅಜಾಗರೂಕ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು,” ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ , 04-ಡಿಸೆಂಬರ್-2018. [ಆನ್‌ಲೈನ್]. ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.healthline.com/health/adhd/inattentive-type. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: 16-ಮೇ-2023].