ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ, ಅವರು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: 12-ವರ್ಷದ ಮಗು, ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು, ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ನಿದ್ರೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯೇ?
ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್: ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಎಎಸ್‌ಡಿ ಮಿದುಳಿನ ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಆರಂಭವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರಂತೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಚಿಂತನೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಿಕೆಯಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಡಪಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅವರು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯ, ನಿರುದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಪರಿಸರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ
ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ
ADHD ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ASD)
ಆಟಿಸಂ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆ, ಕೈ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಅನಿಯಮಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ASD ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
WHO ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 160 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ASD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಏಕಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ.
ಹೈಪರ್ ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಎರಡು ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (OCD), ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಗೆರೆ ಇದೆ
ಹೈಪರ್ ಫೋಕಸ್
ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಒಂದು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಅದು ಧನಾತ್ಮಕ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಎಸ್‌ಡಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಗಮನದ ಕೊರತೆಯು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಗಮನವು ಅಸಾಧಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರ್ಥಹೀನ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಗಮನವು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್
ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದರ್ಶನ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತೀವ್ರ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೈಪರ್ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಹೈಪರ್‌ಫಿಕ್ಸೇಷನ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಬಂಧಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ಗೀಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಕೂಡ ಹೈಪರ್ ಫಿಕ್ಸೇಶನ್ ಮಾದರಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ನ ರಶ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ.
ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೈಪರ್ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಇವೆರಡೂ ADHD ಮತ್ತು ASD ಯ ಸಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಟಿವಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಸ್ತಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು
ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು
ವಿಪರೀತ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಆಟಿಸಂ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಲಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೋರ್ಟಲ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ , ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಡೊಮೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ತಜ್ಞರ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟೆಲ್ಲಾ , ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .
Related Articles:5-ನಿಮಿಷದ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಧ್ಯಾನದ 10 ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್: ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
Related Articles:ಏಜ್ ರಿಗ್ರೆಶನ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದುಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್: ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಪಾಸ್ಟ್ ಲೈಫ್ ರಿಗ್ರೆಶನ್ ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದುಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ
Related Articles:ಪಾಸ್ಟ್ ಲೈಫ್ ರಿಗ್ರೆಶನ್ ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದುಏಜ್ ರಿಗ್ರೆಶನ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದುಶಾಂತ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದುಕರ್ಮ ಸಂಬಂಧ: ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು
Related Articles:ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ…ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದುನೀವು ಇಂದು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ YouTube ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಧ್ಯಾನ ವೀಡಿಯೊಗಳುದೈನಂದಿನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿನೀವು
Related Articles:ದೃಷ್ಟಿ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸದೆ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು? ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸೀಕರ್ಸ್…ಯಶಸ್ವಿ ಮದುವೆಗಾಗಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ 20 ವಿಷಯಗಳುಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು
ಪರಿಚಯ ಬಂಜೆತನದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಬಂಜೆತನದ ಒತ್ತಡವು
