ನೀವು ಸಹವಾಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಘನತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಕೆಲವು ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ನಿರಾಳವಾಗಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯು ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅವರನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

 

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣದಂತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ . ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ –

• ನೇರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಭುಜವನ್ನು ನೀಡಿ
• ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರೆಡೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರಿ

 

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

 

ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ? ಇದರ ಹಿಂದೆ ಬಲವಾದ ಕಾರಣವಿರಬೇಕು. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರುವುದು ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು –

• ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ – ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯಾವಾಗ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ – ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಕ್ರಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಜನರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

• ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಘರ್ಷಣೆ – ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಕೋಪ, ಖಿನ್ನತೆ, ಜಗಳ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ?

 

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಭ್ಯವೇ?

 

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ತೋರಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅನುಚಿತ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಕ ತೋರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುವ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಹಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸಬೇಡಿ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

 

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹಾಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಟುವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಕಟವಾಗಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಪದಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು –

• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆದರೆ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು
• ಅವರು ಕೇಳಿದ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಾಲವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ
• ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು

 

ಈ ಮೃದುವಾದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ನೀವು ಯಾರ ಮೇಲೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲದ ವಿಪರೀತ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

 

ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಅಂತರಂಗ ಯೋಚಿಸಿದರೂ ಸಹ ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಭ್ಯ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರ ಹೀಗಿರಬಹುದು, “ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ರಾಶಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಈಗ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕಾಗಿದೆ.” ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಜೀವನ.

ತಡವಾದ ಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಚಾಟ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ಇದ್ದರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನೇರ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಪೂರ್ತಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಗ್ನರಾಗಿರಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾವು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

 

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೌನವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕಾದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವನು/ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಂದನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗೌರವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವನ/ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಒಡನಾಟವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

 

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವೇ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂತರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಅಜ್ಞಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು :

• ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಕರೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು
• ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನರಾಗಿರಿ
• ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಭಾಷಿಸಿ
• ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿದಾಗ ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಧಾವಿಸಬೇಡಿ
• ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳದಿರುವ ಹಲವಾರು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೆಗೆಯಬೇಡಿ

 

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ.