ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ವರ್ತನೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಛತ್ರಿ ಪದವಾಗಿದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಗುರಿಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅದು ಮಾನವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

 

ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

1. ಆತಂಕ

2. ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCD)

3. ಖಿನ್ನತೆ

4. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್

5. ಫೋಬಿಯಾಸ್

6. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

7. ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PTSD)

8. ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ

9. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

10. ವಸ್ತುವಿನ ದುರ್ಬಳಕೆ

11. ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD)

12. ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (BPD)

13. ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

 

ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಮಾರು 75% ಜನರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಒತ್ತಡ
• ಬುಲಿಮಿಯಾ
• ಮಾದಕವಸ್ತು
• ಖಿನ್ನತೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪ್ರವೇಶದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು

 

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ, ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು

ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು:

• ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪೋಷಕರಂತಹ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ದುರ್ಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ದುರುಪಯೋಗದಂತಹ ತೀವ್ರತರವಾದ ಆಘಾತವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಅನುಭವಿಸಿತು
• ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ

 

ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು

ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿವಿಧ ಜೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಜೀನ್‌ಗಳು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮಾದಕವಸ್ತುಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಮತಿವಿಕಲ್ಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸೋಂಕುಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
• ಇತರೆ ಅಂಶಗಳುಸೀಸ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

 

ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು

ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಸಾವು
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ
• ಕೋಪ
• ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆ
• ಆತಂಕ

ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು

 

ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಈ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯಾತನೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ಅಡಚಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡ

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನೀವು ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟದಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ?

 

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿವಿಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ವಿಧಗಳು

 

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಈ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
• ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (CBT)
• ನಿವಾರಣೆ ಥೆರಪಿ
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್
• ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ
• ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ
• ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (iCBT)
• ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ
• CBT ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಸಾವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಒಂದು ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗೊಂದಲದ ಅಥವಾ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. CBT ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. CBT ಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮುಖಪುಟದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿವಾರಣೆ ಥೆರಪಿ

ನಿವಾರಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಿಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಿಗರೇಟಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆಯಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್

ಗ್ರಾಜುಯೇಟೆಡ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಒಂದು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಲಿತ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಭಯದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ

ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ, ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸಿವ್ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ

ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 4 ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತೊಂದರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಭಾವನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (iCBT)

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆಧಾರಿತ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (iCBT) ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ iCBT ಕೆಲವು ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ, ಗೈಡೆಡ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತೀವ್ರ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರಿವಿನ ಬದಲಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

CBT ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಥೆರಪಿಯ ಒಂದು ವಿಧ, CBT ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಘಟಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ

 

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜನರು ವರ್ತನೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ, ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಾಹಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದೇ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಅದನ್ನು Google Play Store ಅಥವಾ Apple App Store ನಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.