ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು.

 

ಪರಿಚಯ

ಪ್ರತಿ ಇತರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಂತೆಯೇ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು/ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆಗಾಬೈಟ್‌ಗಳ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತಕರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ . ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು.

ಇಂಟ್ರಾಪರ್ಸನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಥವಾ ತಾನೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ-ಅದು ಒಬ್ಬರ ಆಸೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ-ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯು ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಡವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ . ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ಶೈಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ವರ್ಸಸ್ ಇಂಟ್ರಾಪರ್ಸನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್: ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಯಾವುದು ಶ್ರೇಷ್ಠ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ? ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಇವೆರಡೂ ಮೃದು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಗಿಂತ ಅಂತರವ್ಯಕ್ತಿ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಶ್ರೇಷ್ಠವೇ ? ಇಲ್ಲ! ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ. ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸಮಾನವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ . ಆಲಿಸುವಿಕೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದಂತಹ ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಂತಹ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಎರಡೂ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು .

ಇಂಟ್ರಾಪರ್ಸನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು. ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸುತ್ತಾಡದೆ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ನೈಜ-ಜೀವನದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ: Â

• ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರ ಅಭಿವರ್ಧಕರು.
• ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು.
• ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಅರಿವು.
• ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಂತಕರು, ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು, ನಾಯಕರು.
• ಬರವಣಿಗೆ, ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ಯಾವುದೇ ಸಂಕೋಚವಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಯೋಜನೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಹುಡುಕುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಧಕ.
• ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅವರನ್ನು ತೂಗಿಸಲು ಅವರು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು
• ಅವರು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕಲ್ಪನೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• ಅವರ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ

ಯಶಸ್ಸಿಗಾಗಿ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಮಹಾನ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ/ಚಿಂತಕರ ಯಶಸ್ಸು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು/ಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಅವರ ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ . ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾಯಕನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವು ತಂಡವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಡಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಒಬ್ಬರು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣನೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. Â

ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಗಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು:

• ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್/ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು.
• ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮರುಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಇತರ ಜನರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು.
• ವಾದದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ
• ಪ್ರತಿದಿನ ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಬರೆಯುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ
• ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು.

Â

ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಹಾದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹಗಲುಗನಸುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು. ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

• ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ:

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಬರವಣಿಗೆಯು ಏಕೈಕ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಪುಟವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಚಂಡ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೇಗದ ಟೈಪಿಂಗ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಪುಟವನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಮಾಡಿ

• ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ:

ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಭಾಷಣೆ/ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪರ್ಕದ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬರು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕದೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

• ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ:

ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದಿರಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ರೂಪವಾಗಿದೆ . ಇತರರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Â

ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶ್ರೇಷ್ಠ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಷಣಕಾರರು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು . ನೀವು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಓದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅವರನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಸಾಧಾರಣ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ – ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಾಪಕ.
• ಪ್ಲೇಟೋ – ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ರಾಜಕೀಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಾಪಕ.
• ಐನ್ಸ್ಟೈನ್ – ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು
• ಹೆಲೆನ್ ಕೆಲ್ಲರ್ – ಒಬ್ಬ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಅಮೇರಿಕನ್ ಲೇಖಕ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳ ವಕೀಲ, ರಾಜಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಕ. ಅನ್ನಿ ಫ್ರಾಂಕ್ – ಯಹೂದಿ ಹುಡುಗಿ, ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದವು.
• ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ – ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸ್ಥಾಪಕ.

ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಯುಗಗಳ ಮೂಲಕ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು/ಆಚರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಅವರ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ, ಬರೆಯುವುದು, ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು/ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಿದರು.

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಪರಿಹಾರಗಳ ಶ್ರೇಣಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!