“私は一体どうしたんだろう？”未知の精神障害の診断

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ある時点で、私たちは皆疑問に思いました：私に何が問題なのですか？あなたが答えを探している人の中にいるなら、読んでください！

「「私は何が悪いの？」」未知のメンタルヘルス症状の診断

何日か起きたり、まったく起きないことを願って就寝したりするのに苦労したことはありますか？ある日はすべてが晴れて明るいように見えますが、他の日はすべてが曇って暗いように見えます。時にはそれは単に圧倒的またはストレスの多い感情ですが、私たちが取り組む時間とヘッドスペースがなかったより深い何かを指し示しています。この問題をさらに深く掘り下げるために、さらに読み進めましょう。

何が悪いのかわからない？

メンタルヘルスの問題は、最初は診断するのが難しいです。食べ物やショーなどを先延ばしにしたり、楽しんだりして現実から逃れているように見えますが、それはあなたの思考の下に何かが横たわっている兆候である可能性があります。「なぜ私は1日12時間寝ているのか」、「何が悪いのか」と疑問に思う人もいるかもしれません。悲しい部分は、こんなに長い間寝た後でも、目を覚ますことです。疲れて不機嫌。

私に何か問題がありますか？

私たちが精神的幸福を取り巻く文化的環境から受け取るメッセージは、私たちが幸せでなければ、私たちに何か問題があると思わせます。精神疾患は社会文化的スティグマをもたらし、私たちが苦労している場合、私たちが弱いか、単に「正しい生活を送ることができない」という印象を与えます。

かつては楽しかったこれらの活動はすべて、面倒になります。セラピストとメンタルヘルスカウンセリングを求めている人の一人は、「友達と付き合いたくないのに、友達は私に何が悪いのだろうと思っている」と語った。

ソーシャルメディアの時代、私たちが常に非現実的な完璧主義にさらされているとき、不十分な気持ちが高まっています。また、この瞬間の満足の時代に、私たちは非常に焦り、それが絶え間ない恨みとその後の不安と鬱病につながった。

最近の人生に大きな壊滅的な変化や個人的な事故がなかった場合は、彼らの気持ちを深く掘り下げて、その起源を確認する必要があります。

私がまだ独身の場合、何か問題がありますか？

メンタルヘルスの問題は孤立と不十分さの感覚につながります。精神状態に苦しんでいる人々は、自分自身が世界から切り離されていることに気づき、それは彼らの関係に大きな影響を与える可能性があります。多くの人は、自分自身を疑って、ネガティブなセルフトークのスパイラルに入ります。

メンタルヘルスの問題を抱えている人々は、世の中に出て行かず、人間関係を築くことを逃して、しばしば身を引く傾向があります。しかし、それはあなたが人間との健全なつながりを築くことができないという意味ではありません。適切なタイミングで適切な介入を行うことで、将来のダメージからあなたを救い、一連の治療を通してあなたを癒すことができます。

私は1日12時間眠ります。私に何か問題がありますか？

長時間の睡眠は、根本的な精神的問題の兆候である可能性があります。 12時間の長い睡眠をとった後でも、かなり不機嫌に目覚めますか？心は直面したくないものから逃げようとします。手元にある重要な作業を避けて長時間眠りにつく場合は、メンタルヘルスの専門家に確認することをお勧めします。

あるいは、メンタルヘルスの問題は、根本的な身体的健康状態の兆候である可能性があります。多分あなたはいくつかの微量栄養素の欠乏を持っていますか？一日中座っていても疲れが長引くことはありませんか？研究によると、鉄分、ビタミンB12、ビタミンDの欠乏はうつ病につながる可能性があります。したがって、何らかの状態で自分自身を自己診断する前に、全身のプロファイルについて自分自身をテストすることをお勧めします。

あなたの何が悪いのかを知る方法

自分を判断する前に、なぜ私は独身なのですか？私は一体どうしたんだろう？あなたを理解している人と話すほうがいいです。それは親しい友人や家族かもしれませんし、訓練を受けたメンタルヘルスの専門家かもしれません。あなたの自己価値と自尊心に関する結論に飛びつく前に、より良い視点を得るためにメンタルヘルスの専門家とこれらのことについて話し合う方が良いです。

メンタルヘルスの問題は簡単には診断できません。これはまた、メンタルヘルスに関連する1つまたは複数の状態に苦しんでいる最大の人口を抱えている理由でもあります。

オンラインでメンタルヘルスの症状を診断する方法

オンラインでメンタルヘルスの症状を診断することは誤った呼び方です。私たちは自分自身を診断することはできず、むしろ自己診断することもできません。しかし、オンラインで利用できるメンタルヘルスに関する質問票は非常に多く、症状がある場合はそれについてより深く理解することができますが、それから明確な診断を下すことはできません。

症状をグーグルで検索すると、単純な状態にしか苦しんでいないときに非常に深刻な印象を与える可能性があるため、危険な場合があります。メンタルヘルス状態の診断は、精神科医または心理療法士である可能性のある訓練を受けたメンタルヘルス専門家のみが行う必要があります。

私は自分で良くなるでしょうか？

この質問に対する正解は「いいえ」です。研究によると、メンタルヘルス状態の診断と治療の遅れは、既存の問題の悪化につながることが示されています。メンタルヘルスの問題はすぐに診断することはできず、結論に達する前に専門家との多くの会議を伴い、その後、明確な治療に進みます。

常に気分が落ち込んでいて、通常の活動から離れ、常にネガティブなセルフトークをしている場合は、セラピストに連絡してみることをお勧めします。薬物の使用やそのような種類の有害な慣行のようなセルフメディケーションに頼らないでください。これは良いことよりも害を及ぼし、既存の状態をさらに悪化させます。すべての精神的な問題は独特であり、この分野の専門家だけが明確な判断を下し、治療または治療プロトコルを組み立てることができます。