相互依存関係を理解する: 自分で識別する方法

9月 9, 2022

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序章

人間の成長には人間関係が不可欠です。ロマンチックな関係になると、このつながりははるかに重要です。強固で長期的な関係を築くには、多くの秘密があるかもしれません。愛と信頼は別として、相互依存は健全な関係の重要な柱の1つです。

相互依存関係を理解することとは何ですか?

関係は人類の基礎を形成します。彼らは彼らの生存と成長のために愛情と育成の環境を提供します。つながりはまた、個人にサポートを提供し、機会を拡大します。二人が関係しているとき、彼らは緊密な絆または関係を形成します。相互依存関係とは、両方のパートナーがお互いを尊重し、関係の中で自分のアイデンティティを失うことなく、感情的な絆を大切にすることです。両方のパートナーが関係の相互依存について十分に理解している場合、彼らの絆はより強固で健全になります。相互依存関係の上に築かれた関係は永遠に続き、あなたを幸せに保ちます。健康で永続的な関係を持っている人は多くありません。私たちは、お互いに依存する重要なパターンを持つ不健康な関係にある多くの人を見つけます。依存関係は、多くの場合、小さな挫折や課題の影響を受けやすくなっています。そのため、相互依存関係を構築することが不可欠です。

相互依存関係の種類は何ですか?

関係の相互依存性には、次の3つのタイプがあります。

社会的自立:

社会的相互依存は、2つ以上の文化の統合を表します。社会的相互作用は、ある人の活動が関係の他の人にも影響を与えるように、共通の利益の特定の目標を確立します。社会的自立は、次の2つのタイプのいずれかになります。

  1. ポジティブな社会的相互依存:このような相互依存は、関係にある2人の個人が、共通の目的を促進するために協調して働くときに発生します。
  2. 否定的な社会的相互依存:そのような相互依存は、関係にある人が他の人の目的の達成を妨害しようとしたときに発生し、その逆も同様です。

    感情的な相互依存:

    成功した関係の重要な特徴は、2人のパートナー間の強固な感情的な絆を説明しています。動的な相互依存は、両方の人が自分の感情と結びつくときに発生します。

    経済的相互依存:

    この相互依存は、両方のパートナーが重要な人生の決定に等しく参加するときです。どちらも、自分の選んだ仕事を引き受け、家計の収入に貢献する独立性を持っています。

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相互依存の影響は何ですか?

関係の相互依存は、強固で健全な絆を築きます。関係における相互依存の影響は、人の生活にプラスの影響を与える可能性があります。

  • 生産性の向上:2人の個人が互いに依存している場合、彼らは自分よりも相手のことを気にします。協力することでビジネスが強化され、共同生産性が向上します。
  • より良い理解:相互依存は、他の人の前にあなたの意見や要求を表現する快適さを与えます。コンパニオンは、パートナーのニーズをよりよく理解し、そのために働きます。
  • 代替可能性を促進します:関係に依存していることは、お互いの代替を作成します。必要に応じて、ある人の行動を他の人に置き換えることができます。
  • 他の活動にふける:タスクが共有されると、パートナーのそれぞれが他の活動に時間を費やし、希望を持って行動する時間を得ることができます。
  • 誘導性:両方のパートナーは、他の人々に影響を与えることにオープンです。人は会議やセミナーに出席し、他の人に影響を与える時間を確保し、ビジネスを拡大することができます。

相互依存関係の問題は何ですか?

時には、関係の相互依存が脆弱になる可能性があります。人への依存は、多くの点で他の人に影響を与える可能性があります。これらは次のとおりです。

  • 精神性の制御:相互依存は人々に支配的な態度を引き起こす可能性があります。個人は無意識のうちに自分の希望や期待をパートナーに押し付け、問題を引き起こします。
  • 先延ばし:基本的な人間の精神により、人に依存するほど、自己満足になります。一人は物事を遅らせる態度を発達させ、毎回それを他の人に任せるかもしれません。
  • 欲求不満:関係にある2人は互いに依存しているため、一方のパートナーの特定の行動特性や悪い習慣が他方を苛立たせたりイライラさせたりする可能性があります。
  • 自己啓発を妨げる:人は複数のことを他の人に依存しているため、その人は鈍く非生産的になり、その人は自分の成長に集中できなくなります。

相互依存関係を特定する方法は?

相互依存関係を特徴づけるいくつかの方法があります。

Â両方のパートナーが健全な境界線を引き、それらを尊重します。

境界はすべての関係に不可欠です。エッジは接続のナビゲーションシステムとして機能し、両方のパートナーが制限が制限であるかを認識します。どんな関係においてもあなたのアイデンティティとスペースを維持するために限界を持つことが必要です。境界線を作成すると、人が自分の行動に責任を持ち、関係に影響を与えます。多くの人は限界があることでコントロールできると感じていますが、それどころか、健全な境界線は人の誠実さと自尊心を損なわないようにします。

コミュニケーションが鍵です: Â

コミュニケーションは誤解の余地がないため、あらゆる関係において重要な役割を果たします。健全なコミュニケーションは、差し迫った問題を解決します。相互依存関係にある人々は定期的に互いにコミュニケーションを取り、積極的なリスニングをフォローします。自由に話せるようになることは一方通行ではありません。相互依存関係では、両方のパートナーが平等にコミュニケーションを取り、アクセス可能なコミュニケーションのための安全なスペースを作成します。

安全なスペースの構築:Â

相互依存関係では、パートナーはお互いに脆弱であり、何も妨げずに自分自身を表現するための安全なスペースを作成します。恐れることなく自由に自分を表現するこの安心感を生み出すことで、絆を強めることができ、2人の個人が本物の関係を築くのに役立ちます。セーフティネットにより、パートナー同士が親しみやすくなります。

いくつかの「MeTime」を維持する:ÂÂ

交際した後、多くの人は個性の感覚を忘れます。個人的な目標や興味に焦点を合わせることの欠如は、個人の成長に悪影響を与える可能性があります。相互に依存する関係を持つカップルは、アイデンティティの感覚を維持します。自分自身だけでなく、関係にも時間を割く必要があります。誰もが自分自身と時間を過ごすために、いくらかの「私の時間」が必要です。相互依存関係にある人々は、「私の時間」を楽しんでおり、奇妙なことや罪悪感を感じることなく、パートナーと一緒に快適に戻ることができます。彼らは、ロマンチックな関係とは別に、家族や友人のために時間を作る必要があることを認識しています。彼らはまた、趣味、フィットネス、スポーツ、芸術、音楽などの個人的な目標を達成するために時間を費やしています。

リスニング: Â

相互依存関係にある人々は、積極的なリスニングを大切にしています。アクティブリスニングの芸術は、人が聞いて大切にされていると感じさせます。幸いなことに、相互依存関係にある人々は、パートナーに共感し、パートナーが共有することに積極的に耳を傾ける傾向があります。アクティブリスニングは、カップルでの共有も促進します。

彼らは恐れることなく「ノー」と言います:

相互依存するカップルは、パートナーと自己意識を尊重します。そういうわけで、彼らがお互いに同意しないときはいつでも、彼らは恐れることなく自由にノーと言います。ただし、依存関係にある人は、たとえそれを意味していなくても、パートナーに同意する傾向があります。ノーと言わないことは、他の人に対して憤慨する感情を育むかもしれません。

夢と人生の目標を犠牲にしないでください:

依存関係では、パートナー、特に女性は、パートナーを喜ばせるために自分の願いや人生の目標を犠牲にする傾向があります。この容認できる行動は、憤慨した気持ちにつながる可能性があります。両方のパートナーが別々の職業的および個人的な生活と目標を持っていることを理解する必要があります。相互依存関係にあるカップルは、夢をあきらめません。彼らは一緒に成長する方法を見つけます。

結論

相互依存関係は健康であり、人を安全に感じさせることができます。関係のパターンに注意を払う必要があります。関係にある2人の個人は、お互いを知るのに十分な時間を費やし、個人的なスペースを与え、より良い理解を生み出すために健全な境界を設定する必要があります。

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