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精神的な問題を診断するために、高価なメンタルヘルスセンターに多額の費用をかける必要はありません。代わりに、オンラインでメンタルヘルステストを受けてください。
オンラインでの無料のメンタルヘルススクリーニングテスト
世界保健機関によると、メンタルヘルスは「人が自分の可能性を認識し、日々のストレスに対処でき、仕事で地域社会に実りある貢献をすることができる幸福の状態」と定義されています。
健康な心を維持するためには、健康な体が必要です。しかし、私たちはしばしば私たちの心をそれほど重要視することを忘れます。今日私たち全員が非常にストレスの多いライフスタイルを持っているにもかかわらず、私たちは毎年の身体検査に行くことを検討していますが、毎年の精神検査には行かないでください。
ここで問題が発生します、メンタルヘルスは大したことですか？メンタルヘルスには、社会的、感情的、心理的幸福の3つの重要な側面がすべて含まれているため、メンタルヘルスは私たちの全体的な健康の健全性に不可欠な役割を果たします。それは、子供時代から老年期まで、人生のあらゆる段階で重要です。
今日、メンタルヘルスのスクリーニング検査を受けるのはとても簡単で、医師の診察を受ける必要さえありません。メンタルヘルススクリーニングツールがオンラインで簡単に利用できるようになりました。
オンラインメンタルヘルススクリーニングと対面メンタルヘルス評価
オンラインでのメンタルヘルススクリーニングは、医学における最近の進歩です。技術を駆使しています。それは人々が無料でオンラインでメンタルヘルステストを受けることを可能にします。したがって、貧しい人々でもこのサービスを利用することは可能です。しかし、評価を受けるにはインターネット接続とスマートフォンが必要です。悲しいことですが、私たちの国にはまだこの点で一定の制限があります。
メンタルヘルスを維持することが重要です。メンタルヘルスはいくつかの要因に依存します。オンライン評価がチェックすることを目的とするいくつかの要因は次のとおりです。
- いくつかの状態が遺伝的に受け継がれているため、精神的健康問題の家族歴。
- 特定の遺伝子の突然変異によりいくつかの状態が発生する可能性があるため、生物学的要因。その他は、ホルモンの不均衡が原因で発生し、脳内の化学的性質を混乱させます。
- 外傷性の生活体験はまた、うつ病や不安などの一般的な状態を引き起こす可能性があります。無視すると、恐怖症のような厳しい状態に変わる可能性があります。したがって、精神的虐待は広く無視されてきた無言の犯罪です。
対面でのメンタルヘルス評価のような古典的な方法もあります。メンタルヘルスカウンセラーまたはセラピストは、メンタルヘルスに問題のある個人に取り組んでいます。すべてのメンタルセラピストが精神科医であるとは限らないことに注意してください。医療倫理による秘密保持契約により、セラピストはあなたの情報や状態を医療目的以外の人と共有しないように拘束されます。したがって、この情報は、倫理に従って、配偶者、両親、または義理の親とさえ共有されないため、躊躇する必要はありません。
個人的なセッションを行うのが恥ずかしがり屋の場合は、セラピストがグループまたはコミュニティのセッションも提供します。それは主に、人々が経験を共有し、同時にカウンセリングを受けることができるように、同様の問題を抱えている事前に選択された個人を対象としています。
メンタルヘルススクリーニングのアンケートはどのように機能するか
誰もが進行中のメンタルヘルスの問題を検出できるわけではありません。時々、手遅れです。このような状況を回避するために、メンタルヘルススクリーニングの質問票を使用してこれらの初期の兆候を探し、無料のメンタルヘルステストを受けてください。質問票は、最初の兆候に注意し、問題を診断するのに役立ちます。疑わしい精神的な問題に注意するのに役立ちます。
- 最も憂慮すべきは、自傷行為のイデオロギーです。オンラインで一般的に見られる自殺カウンセリング番号に電話してください。あなたの人生を終わらせることは決して良い考えではなく、あなたの問題の解決策ではありません。
- いつもより食べ過ぎたり寝坊したり。
- 非社会的であり、集まりを避けます。
- あなたの周りの事件や良いまたは悪い出来事に反応しない。
- 関連性のある診断のない説明できない痛み。
- 人生への希望と無力感を失う。
- 飲酒、喫煙などの中毒性のある習慣を身につける。
- 忘却、説明のつかない怒り、通常よりも気分のむら、ほとんどが動揺して不幸なままで、将来を心配し、心配な恐怖を伴います。
- 暴力的または虐待的な行動は、主に身近なもので行われます。
- 配偶者との関係における問題。
- 終わりも解決策もないトピックについて考えすぎる。
- 盲目的な信念とタブーはあなたの心を追い越します。
- 単調であっても、日常業務に支障をきたし、それを行うのが困難です。
- 仕事や学校でのパフォーマンスが低く、集中できない。
- 違法行為をすることを考えています。
あなたやあなたの愛する人が同じような兆候を持っていると思うなら、必要な行動を取るのが最善です。遅かれ早かれ。
メンタルヘルススクリーニング検査の種類
私たちの体のように、私たちの心も私たちに伝え、それがうまくいかないという合図を与えます。私たちの体と同じように、それも注意が必要です。以前のように精神的に健康でなく、助けが必要だと思われる場合は、躊躇しないでください。それに基づいて行動することを検討してください。
ポジティブマインドは私たちを助けます：
- 生活や仕事の日々のストレスに対処します。
- 私たちの仕事で生産的になりましょう。
- 何かに最善を尽くしてください。
- 将来の人生の明確なビジョンとより広い洞察を提供します。
メンタルヘルススクリーニングの質問票は、次のような一般的なメンタル問題の評価を提供します。
- 関係テスト
- 不安テスト
- うつ病テスト
- 怒りのテスト
- OCDテスト
これらはあなたのメンタルヘルスの状態を分析するための自主的なテストであり、あなたの問題を診断するのに役立ちます。これは完全に無料のテストであり、インドのどこからでもオンラインで受けることができます。
怒りのメンタルヘルス評価テスト
怒りは、誰かまたはあなたが故意にあなたを怒らせるかもしれないと思う何かに敵対することを含む感情です。怒りは良いことかもしれません。たとえば、否定的な感情を表現したり、問題の解決策を模索したりする機会を与えることができます。怒りが多すぎると問題が発生する可能性があります。
ストレスメンタルヘルス評価テスト
ストレスは、感情的または肉体的な負担の感覚です。それは、欲求不満、怒り、または緊張を引き起こす可能性のある出来事または思考に関連している可能性があります。ストレスは、挑戦や必要性に対する体の反応です。仕事で締め切りを達成するなど、短期的にのみ役立つ場合があります。
関係評価テスト
人間関係の満足度は、人間関係評価の重要な領域の1つです。関係評価ツールはありますが、多くは面倒で時間がかかり、一部のツールは夫婦にのみ適しています。関係評価尺度（RAS）は7つの要素で構成され、各要素のレベルは5ポイントのリッカート尺度に分割されます。それは、親密な関係、結婚している、住んでいる取り決め、婚約している、またはデートしているすべての人に適しています。スケールの単純さは、臨床設定およびオンライン評価におけるその有用性を高めます。
双極性障害評価テスト
双極性障害は、深刻な浮き沈みや睡眠、エネルギー、思考、行動の変化を引き起こす精神疾患です。躁うつ病としても知られています。双極性障害の人はエクスタシーとエネルギーを感じ、時には落ち込んで、絶望的で、怠惰に感じるかもしれません。
うつ病メンタルヘルス評価テスト
これは、人の日常生活に影響を与える非常に一般的な気分障害です。それは、生きる熱意を失い、悲しみ、怒り、絶望感を引き起こします。これは人生の状況と戦うためのエネルギーのない人生の目標や目的の喪失を引き起こします。むしろ、それは誰かに自殺を強いることができます。
不安メンタルヘルス評価テスト
不安は、ストレスに対するあなたの体の自然な反応です。それは、これから起こることへの恐れや心配です。
無料のオンラインメンタルヘルス評価テストを受ける方法は？
あなたは精神的に具合が悪く、オンラインで助けを得る方法がわからないと思いますか？ United We Careからオンラインでメンタルヘルスの専門家に相談できるようになりました。当社のWebサイトにアクセスして、現在インドで利用できる無料のオンラインメンタルヘルススクリーニングテストを受けてください。
UWC健康評価テスト あなたに段階的な簡単なオンラインテストを与えることができます：
- メンタルヘルスの問題を治療するための最初のステップは、診断を受けることです。私たちは、今日一般的な次のようなすべての精神的な問題に気を配っています。
- 関係テスト
- 不安テスト
- うつ病テスト
- 怒りのテスト
- OCDテスト
- 2番目のステップは、カウンセラーまたはセラピストを見つけることです。オンラインカウンセリングはあなたに1対1のサービスを提供します。そこではあなたはあなたのすべての考えについてあなたのセラピストと個人的に話すことができます。
- 最後に、セラピストまたはカウンセラーによってカスタム設計された治療計画または回復プログラムに従う必要があります。
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