Quando hai bisogno di un terapista dell’attacco di panico?

Dicembre 12, 2022

6 min read

introduzione

La maggior parte delle persone sperimenta un paio di attacchi di panico durante la loro vita. I problemi tendono a scomparire una volta che la situazione stressante è finita. Tuttavia, se soffri di attacchi di panico ricorrenti o trascorri lunghe ore temendo costantemente un attacco, potresti avere un disturbo di panico. Sebbene gli attacchi di panico non siano di per sé pericolosi per la vita, possono portare con sé molto stress e influire in modo significativo sulla qualità della vita. Una persona che ha un disturbo di panico può trarre enormi benefici dal trattamento.

Cosa sono gli attacchi di panico?

Un attacco di panico è un episodio in cui un’intensa paura ti avvolge improvvisamente e innesca una grave reazione fisica senza alcuna causa apparente o pericolo reale. Gli attacchi di panico possono essere molto spaventosi. Quando hai un attacco di panico, ti sembra di perdere il controllo, di avere un infarto o di morire.

Quali sono le cause comuni degli attacchi di panico?

Sebbene le cause di un attacco di panico non siano note, alcuni di questi fattori giocano un ruolo nell’innescare un attacco di panico:

  1. Grande stress
  2. Genetica
  3. Alcuni cambiamenti nelle funzioni cerebrali
  4. Avere un temperamento sensibile alle emozioni negative o allo stress

Gli attacchi di panico di solito arrivano all’improvviso senza alcun preavviso. Nel tempo, alcune situazioni scatenano attacchi di ansia. La ricerca mostra che gli attacchi di panico innescano la naturale risposta di lotta o fuga verso il pericolo . Ad esempio, se ti trovi improvvisamente faccia a faccia con un orso grizzly, il tuo corpo reagisce istintivamente accelerando la frequenza cardiaca e la respirazione. Reazioni simili si verificano quando si ha un attacco di panico. Tuttavia, non è chiaro il motivo per cui si verifica un attacco di panico quando non è presente alcun pericolo reale.

Come faccio a sapere se ho un attacco di panico?

Nella maggior parte dei casi, gli attacchi di panico iniziano improvvisamente senza alcun preavviso. Possono verificarsi in qualsiasi momento, mentre sei al centro commerciale, alla guida di un’auto o durante una riunione di lavoro. Potresti avere attacchi di panico occasionalmente o possono verificarsi frequentemente. Gli attacchi di dolore sono di vario tipo, ma nella maggior parte dei casi i sintomi raggiungono il picco in pochi minuti. La maggior parte delle persone si sente esausta e affaticata una volta che un attacco di panico si placa.

Quali sono i sintomi dell’attacco di panico

I seguenti sintomi sono presenti per la maggior parte delle persone quando subiscono un attacco di panico.

  1. Senso di pericolo o destino imminente
  2. Paura della morte o perdita di controllo
  3. Sudorazione
  4. Sensazione martellante al petto, battito cardiaco accelerato
  5. Agitare o tremare
  6. Vampate
  7. Brividi
  8. Fiato corto
  9. senso di oppressione alla gola
  10. Nausea
  11. Male alla testa
  12. Dolore al petto
  13. Crampi addominali
  14. Sensazioni di intorpidimento/formicolio
  15. Vertigini, vertigini o svenimento
  16. La sensazione di distacco o irrealtà

Potresti aver avuto un attacco di panico se hai riscontrato uno o alcuni di questi sintomi senza alcuna causa apparente.

Come può aiutarmi un terapeuta di attacchi di panico?

Se hai attacchi di panico, preoccupazioni incessanti, fobie debilitanti o pensieri ossessivi, tieni presente che non hai bisogno di vivere nella paura. Sono disponibili una varietà di opzioni di trattamento. Per diversi problemi legati all’ansia, la terapia è uno dei trattamenti più efficaci. È perché la terapia tratta molto più dei sintomi del problema. Scopre le cause sottostanti e ti aiuta a trovare il modo di affrontare la situazione. Un terapeuta dell’attacco di panico ti aiuterà a capire le cause delle tue paure e preoccupazioni e ti aiuterà a imparare come rilassarti. Possono aiutarti a guardare la tua situazione sotto una nuova luce e aiutarti a sviluppare abilità pratiche di coping. La terapia è uno dei modi migliori per superare l’ansia e trovare strumenti per superare i tuoi problemi.

Quando hai bisogno di un terapeuta di attacchi di panico?

Se stai riscontrando sintomi di attacchi di panico e hai bisogno di un terapeuta per attacchi di panico, cerca immediatamente assistenza medica. Gli attacchi di panico possono essere piuttosto scomodi. Tuttavia, non sono pericolosi o pericolosi per la vita. Possono essere difficili da gestire in modo indipendente e peggiorare senza alcun trattamento. I sintomi di un attacco di panico possono anche assomigliare ai sintomi di vari gravi problemi di salute come un infarto. Quindi è essenziale farsi valutare dal proprio medico se non si è sicuri dei propri sintomi. Una volta che il tuo medico di base esclude qualsiasi causa fisica per i tuoi sintomi, può indirizzarti a un terapeuta di attacchi di panico. Il terapeuta svilupperà il corso di trattamento più efficace per i tuoi problemi particolari.

Come trovare un terapeuta per attacchi di panico vicino a te?

Il disturbo di panico è una condizione curabile ma richiede un adeguato intervento professionale. Se pensi di aver bisogno dell’aiuto di un terapeuta per attacchi di panico, puoi cercare online i terapisti più recensiti e consigliati nella tua zona. Assicurati che siano specializzati nel trattamento dei disturbi di panico. Gli esperti ritengono che il disturbo di panico risponda meglio a trattamenti su misura per i tuoi problemi particolari. Affinché la terapia dell’attacco del dolore abbia successo, il tuo terapeuta deve avere un livello specifico di esperienza, abilità e formazione. Quando sei in procinto di trovare un terapeuta per l’attacco di panico per la consulenza, assicurati di porre loro alcune domande che ti aiuteranno ad assicurarti di ottenere il livello di trattamento di cui hai bisogno. Alcune domande comuni che devi porre a un potenziale terapeuta del disturbo di panico includono:

  1. Informazioni sulla formazione formale che hanno ricevuto
  2. Il numero di casi di disturbo di panico che hanno trattato in passato
  3. Descrizione del tipo di risultati che comunemente vedono nella loro pratica
  4. Il loro approccio al trattamento di un disturbo di panico
  5. Il loro piano per il trattamento del tuo caso particolare di disturbo di panico
  6. Descrizione del tipo di sessione terapeutica e dei compiti a casa forniti
  7. Prevista durata del trattamento del disturbo di panico

Conclusione

Nelle persone che soffrono di attacchi di panico o disturbo di panico, la loro visione negativa alimenta la loro paura e ansia. L’obiettivo della terapia dell’attacco di panico è identificare le cause di questi pensieri negativi e trovare modi per contrastare i problemi per tenere a bada lo stress. Quindi, se ritieni di soffrire di attacchi di panico, assicurati di metterti in contatto con i nostri esperti di United We Care il prima possibile. “

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?