stres

Anxiety And Stress Management In Sports

Manajemen Kecemasan Dan Stres Dalam Olahraga: 5 Strategi Penting Untuk Mempermudahnya

Perkenalan Saat ini, semakin banyak pemain nasional dan internasional yang membahas kesehatan mental dan perjalanan kesehatan mental mereka [1]. Namun, konsep seperti kecemasan olahraga dan stres yang berdampak signifikan pada pemain jarang dibahas. Artikel ini berupaya menjembatani kesenjangan ini dan berupaya memberikan strategi praktis untuk manajemen kecemasan dan stres dalam olahraga. Mengapa Manajemen Kecemasan dan […]

Manajemen Kecemasan Dan Stres Dalam Olahraga: 5 Strategi Penting Untuk Mempermudahnya Read More »

Chronic Stress: 7 Important Tips to Deal With It

Stres Kronis: 7 Tips Penting Mengatasinya

Perkenalan Bagi sebagian individu, paparan stres bisa bersifat konstan. Paparan yang terus menerus ini dapat menimbulkan ketegangan, baik secara mental maupun emosional, sehingga memicu stres kronis. Sering kali, orang-orang seperti ini menganggap pemicu peristiwa sebagai potensi ancaman terhadap keterampilan mereka dalam mengatasi masalah, sehingga membuat mereka merasa kewalahan dan tidak mampu mengelola situasi. Terkadang, respons

Stres Kronis: 7 Tips Penting Mengatasinya Read More »

Bagaimana Kortisol Menyebabkan Stres Dan PCOS Pada Wanita

Stres adalah elemen yang tidak terlihat pada wanita terkait dengan etiologi banyak penyakit, terutama Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) pada wanita. Pasien PCOS tampaknya jauh lebih mungkin daripada wanita non-PCOS untuk didiagnosis dengan bipolar, kecemasan, gangguan defisit perhatian, atau gangguan kepribadian ambang, menurut sebuah studi komprehensif skala besar dan wacana lebih dari 1,3 juta wanita pasca-menopause. Karena begitu tubuh berada di bawah tekanan terus-menerus, masalah muncul. Kortisol adalah salah satu dari banyak hormon yang diproduksi secara spontan oleh tubuh. Saat Anda cemas, kadar kortisol Anda meningkat. Ini membantu dalam bangun, menyediakan energi sepanjang hari, dan mengurangi di malam hari untuk membantu dalam tidur dan istirahat.

Bagaimana Kortisol Menyebabkan Stres Dan PCOS Pada Wanita Read More »

Reduce Stress with Meditation

Bagaimana Meditasi 10 Menit Dapat Membantu Mengurangi Stres Anda

Dalam kehidupan kita yang serba cepat, banyak faktor yang berkontribusi terhadap tingkat stres yang tinggi. Dari panggilan kantor hingga tekanan untuk memenuhi tenggat waktu, stres dan kecemasan selalu memengaruhi kesehatan mental. Latihan meditasi teratur membantu membalikkan efek buruk stres pada pikiran dan tubuh Anda. Ini membantu untuk mempromosikan kebiasaan yang baik dengan membentuk rutinitas. Meditasi membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh dan memiliki efek relaksasi. Mempromosikan empati: Meditasi 10 menit menumbuhkan rasa kasih sayang dan kebaikan. Â Mengurangi perenungan: OCD dapat berkontribusi pada perenungan dan tingkat kecemasan yang tinggi.

Bagaimana Meditasi 10 Menit Dapat Membantu Mengurangi Stres Anda Read More »

students-stress

Ensiklopedia tentang Bagaimana Siswa Dapat Mengatasi Stres

Stres adalah bagian paling umum dari kehidupan kita dan dapat memengaruhi kebahagiaan, kesehatan, dan yang terpenting, nilai. Ini dapat diatasi dengan bantuan meditasi terpandu atau terapi online , tetapi hal terbaik berikutnya adalah perhatian penuh. Seperti yang dikatakan konselor online kepada Anda, olahraga adalah cara yang bagus untuk menginduksi hormon yang baik dengan pelepasan endorfin yang dapat membantu dalam fokus dan mengurangi ketegangan. Mencari layanan konseling online adalah cara yang baik untuk mengurangi tingkat stres dan menghadapi masalah Anda alih-alih mengabaikan atau terlalu memikirkannya. Ini menghilangkan aspek negatif dari stres bagi siswa dan menenangkan pikiran. Ini dapat membantu dalam melepaskan stres dan ketegangan dari pikiran siswa. Ini membantu dalam fokus pada pikiran bawah sadar dan sugesti otomatis hal-hal yang dapat menjauhkan stres yang tidak perlu. Jika Anda merasa teknik self-help tidak membantu mengatasi stres atau kecemasan, segera cari bantuan dari psikoterapis.

Ensiklopedia tentang Bagaimana Siswa Dapat Mengatasi Stres Read More »

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority