Konseling Online vs Konseling Offline:

Juni 9, 2022

8 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Konseling Online vs Konseling Offline:

Seluruh dunia sedang mengalami krisis kesehatan mental, yang tidak hanya menghancurkan kesehatan tetapi juga mengancam kehidupan. Penyakit mental dan masalah kecanduan telah menjadi masalah umum di seluruh dunia. Semakin banyak orang yang memilih untuk konseling online atau mendaftar di program kesehatan perusahaan untuk membantu mereka mengatasi masalah mental mereka. Namun, itu masih sesuatu yang kebanyakan orang tidak memiliki pemahaman yang benar. Mereka sama sekali tidak menyadari betapa serius dan merusaknya krisis di semua tingkatan.

Pro dan Kontra Konseling Online vs Konseling Offline

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia , sekitar 450 juta orang berjuang dengan masalah kesehatan mental, menjadikannya salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Di Kanada, penyakit mental mempengaruhi lebih dari 6,7 juta orang. Satu dari dua orang Kanada menderita atau telah memilih beberapa bentuk konseling duka cita pada saat mereka mencapai usia 40 tahun.

Di Kanada, penyakit mental dikenal sebagai penyebab utama kecacatan yang mencegah hampir 500.000 orang Kanada pergi bekerja setiap minggu. Untuk menyoroti pentingnya penyakit mental dan mencari terapi secara online atau offline, berikut ini kami membahas keuntungan dan kerugian dari konseling online dan konseling offline.

Konseling Online – Keuntungan dan Kerugian

Karena semakin banyak orang lebih memilih ponsel cerdas dan komputer daripada bentuk konseling tradisional, para profesional kesehatan mental kini mulai mendiskusikan pro dan kontra dari konseling online dan offline.

Konseling online tidak mencoba untuk menggantikan bentuk terapi tradisional tetapi merupakan pilihan yang lebih baik bagi jutaan orang yang suka menjalani konseling dari kenyamanan rumah mereka.

Keuntungan Konseling Online

  • Menyimpan uang

Terapi tradisional dapat menghabiskan biaya mulai dari $75 hingga 150 untuk sesi 45 hingga 60 menit. Sementara di sisi lain, konselor online mengenakan biaya yang jauh lebih rendah selama seminggu untuk sesi konseling tanpa batas.

  • Sering Berkomunikasi dengan Konselor Online

Sesi langsung konseling online memungkinkan pasien untuk mengobrol dengan terapis mereka beberapa kali sehari – mereka tidak perlu menunggu seminggu untuk bertemu dengan terapis mereka. Ini berguna untuk orang-orang yang membutuhkan perawatan dan perhatian ekstra.

  • Nyaman

Terapi online bisa sesederhana mengirim pesan teks ke psikolog. Sangat mudah, dan Anda tidak perlu mengubah jadwal Anda. Konseling mental online sangat membantu dan nyaman bagi banyak orang karena tidak ada perjalanan pulang pergi. Dengan terapi SMS, orang bahkan tidak perlu menjadwalkan sesi, yang membuatnya sederhana.

  • Pasien Dapat Mengekspresikan Diri dalam Banyak Cara

Berbicara bukanlah satu-satunya cara untuk mengungkapkan perasaan dan pikiran seseorang. Dengan terapi online, pasien dapat menggunakan SMS, video, audio, dan berbagai cara lain untuk berkomunikasi dengan terapis mereka secara real-time. Seseorang juga dapat menggunakan kombinasi dari semua media ini untuk berinteraksi dengan dokter mereka.

  • Pilihan Bagus untuk Orang dengan Kecemasan Sosial

Tidak semua orang merasa nyaman bertemu orang secara langsung, dan saat itulah konseling online adalah pilihan yang baik. Dengan menggunakan berbagai media online, Anda tidak perlu bertemu langsung dengan psikolog atau bertatap mata langsung saat membicarakan masalah sensitif.

  • Lebih Banyak Pilihan Terapis

Dalam hal konseling online, Anda memiliki lebih banyak pilihan terapis untuk dipilih. Hal ini memungkinkan Anda untuk menemukan yang terbaik sesuai dengan kebutuhan Anda. Dengan terapi online, Anda tidak terbatas pada memilih terapis dari wilayah geografis terdekat Anda.

  • Fleksibilitas

Keuntungan lain dari konseling online adalah menawarkan banyak fleksibilitas dalam hal penjadwalan sesi. Anda tidak perlu khawatir terburu-buru untuk sesi Anda atau kehilangan seluruh terapi Anda karena lalu lintas atau kecelakaan yang terjadi di jalan raya.

  • Batas Sehat Terjaga

Konseling mental online memastikan bahwa tidak ada batasan yang dilintasi dalam hubungan pasien-konselor. Memiliki hubungan ganda, seperti pribadi atau bisnis dan sebagainya dengan terapis Anda, terkadang bisa menjadi masalah. Oleh karena itu, dengan konseling online, Anda dapat menghindari masalah ini dan lebih terbuka dengan terapis Anda.

  • Membantu Menjembatani Jarak

Terkadang ketika ada pasangan atau keluarga yang menjalani konseling, sering kali ada masalah dengan penjadwalan sesi karena satu atau lebih orang dalam kelompok mungkin berada di luar kota atau bepergian. Oleh karena itu, konseling hubungan online adalah pilihan yang bagus untuk membantu individu dalam kelompok menghadiri sesi terapi reguler mereka.

Kekurangan Terapi Online

Meskipun terapi online memiliki kelebihan, terapi ini juga memiliki sejumlah kelemahan.

Berikut adalah beberapa kelemahan dari konseling online:

Beberapa Orang Membutuhkan Interaksi Tatap Muka

Ada beberapa orang yang lebih memilih interaksi tatap muka dengan terapis mereka. Mereka membutuhkan nada vokal dan bahasa tubuh untuk berkomunikasi secara efektif. Juga, beberapa orang tidak dapat menyesuaikan diri dengan konseling online dan lebih memilih bentuk terapi tradisional untuk mengatasi penyakit mental mereka. Mereka merasa lebih efektif daripada terapi online.

Terapi Online Tidak Cukup untuk Masalah Kesehatan Mental Parah

Ketika datang ke masalah kesehatan mental yang parah, orang membutuhkan konseling tatap muka tambahan yang tidak mungkin dilakukan dengan sesi langsung konseling online. Terapi online dapat menjadi sumber tambahan yang bagus untuk orang-orang seperti ini, tetapi itu jelas bukan satu-satunya cara untuk membantu mereka.

Kurangnya konsentrasi

Sangat penting untuk duduk di ruangan yang tenang ketika Anda berbicara dengan terapis Anda. Anda memerlukan tempat dan waktu khusus untuk bertemu secara online guna membahas masalah Anda. Dengan terapi online, ada kemungkinan gangguan dari anggota keluarga atau anak-anak yang tidak membantu sama sekali.

Koneksi Internet yang Andal

Kebutuhan lain saat akan melalui konseling online adalah kebutuhan akan koneksi internet berkecepatan tinggi. Jika internet Anda gagal selama sesi, itu bisa sangat mengganggu, dan seseorang bisa kehilangan minat atau konsentrasi untuk memulai dari awal lagi.

Our Wellness Programs

Konseling Offline – Keuntungan dan Kerugian

Meskipun konseling online memiliki banyak keuntungan, konseling offline atau terapi tradisional memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

Keuntungan Konseling Offline

Koneksi Pribadi

Dengan konseling offline, ada kesempatan untuk berinteraksi dengan terapis Anda secara langsung. Ketika Anda mengunjungi terapis Anda secara langsung, Anda tidak hanya memproses semua emosi Anda, tetapi Anda juga mempelajari keterampilan komunikasi baru. JBeberapa orang lebih suka berbicara dengan dokter mereka secara pribadi daripada berinteraksi dengan mereka melalui panggilan video.

Penting untuk Orang dengan Penyakit Mental Serius

Semua kasus penyakit mental tidak sama, dan beberapa orang membutuhkan perhatian ekstra. Terkadang terapi online tidak bisa menjadi satu-satunya cara untuk menangani orang-orang yang menderita masalah kesehatan mental yang parah dan sangat dianjurkan untuk bertemu langsung dengan terapis. Hal ini penting, agar hal-hal seperti merugikan diri sendiri atau orang lain, bunuh diri dan sebagainya dapat dihindari.

Membangun kepercayaan

Hubungan terapeutik didasarkan pada kepercayaan, yang lebih mudah dibangun ketika Anda bertemu langsung dengan konselor Anda. Membangun kepercayaan pada seseorang bisa lebih sulit dicapai dengan konseling online.

Pertanggungan Asuransi

Ketika datang ke cakupan asuransi untuk penyakit mental, penyedia asuransi lebih cenderung melindungi Anda untuk terapi offline daripada konseling online. Namun, penting bagi Anda untuk memahami polis asuransi Anda dan menyadari biayanya.

Tidak Ada Kerumitan Tentang Teknologi

Karena Anda akan bertemu langsung dengan konselor Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang koneksi internet atau masalah teknologi lainnya yang menghalangi sesi langsung konseling online Anda. Selain itu, dengan terapi offline, Anda dapat fokus dan berkonsentrasi lebih baik tanpa gangguan atau interupsi apa pun.

Kekurangan Konseling Offline

Mahal

Seperti disebutkan sebelumnya, konseling offline bisa menjadi urusan yang sangat mahal. Kadang-kadang biayanya bahkan bisa melewati $200/sesi di beberapa kota, dan biaya ini tidak tercakup dalam asuransi.

Sesi Perjalanan dan Penjadwalan Bisa Menjadi Masalah

Terkadang janji temu dan perjalanan pulang pergi bisa sangat merepotkan jika menyangkut terapi di kantor. Anda mungkin harus meminta waktu istirahat kepada atasan Anda untuk menghadiri sesi, dan jika ada alasan yang ditanyakan, Anda mungkin tidak nyaman mengatakannya untuk terapi. Perjalanan dari satu tempat ke tempat lain memiliki biayanya sendiri, dan ini bisa membawa Anda dua hingga tiga jam lebih banyak dari hari Anda jika tidak ada konselor psikologis di dekat Anda.

Tunggu Lama untuk Memulai Terapi

Katakanlah Anda telah menemukan seorang konselor di daerah Anda yang paling cocok. Namun, masalahnya adalah dia tidak dapat menerima klien baru karena dia telah memesan selama berbulan-bulan. Menunggu terkadang terasa seperti selamanya, terutama jika Anda berada di tengah krisis kesehatan mental yang parah dan membutuhkan bantuan segera.

Tidak Nyaman Berbicara

Jika Anda adalah seseorang yang tidak suka mengekspresikan perasaan dan emosi Anda kepada seseorang, maka terapi offline bukan untuk Anda – Anda mungkin lebih nyaman melakukan terapi online. Juga, mereka yang enggan mencoba terapi mungkin merasa tidak nyaman untuk mengunjungi kantor untuk sesi terapi.

Tidak Ada Fleksibilitas

Konseling offline tidak menawarkan fleksibilitas atau kenyamanan seperti terapi online. Kadang-kadang bisa sangat sulit untuk mendapatkan janji yang cocok untuk Anda. Dengan konseling offline, seringkali, Anda harus menyesuaikan diri dengan ketersediaan konselor, dan ini dapat menyebabkan banyak masalah jika Anda memiliki janji kerja atau rapat yang harus dihadiri.

Baik konseling online maupun konseling offline memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Oleh karena itu, penting untuk melihat apa yang paling cocok untuk Anda ketika Anda mulai mencari terapis untuk penyakit mental Anda.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority