Category: menekankan

Panduan Singkat Untuk Mengatasi Atychiphobia/Takut Gagal

Kita semua pernah mengalami kegentaran akan prospek hasil yang tidak memuaskan, dan itu wajar. Ini benar-benar dapat melumpuhkan Anda, mempersulit pekerjaan, dan dapat menyebabkan Anda kehilangan peluang yang signifikan. Seorang dokter atau terapis dapat membantu Anda mendiagnosis gejala Anda dan menyarankan pilihan pengobatan yang sesuai. Ketakutan dan kecemasan dapat menyebabkan pelepasan. Ini dapat menyebabkan rasa sakit di bidang fungsi sosial, pekerjaan, atau lainnya. Jika Atychiphobia Anda terlalu parah untuk Anda tangani sendiri, maka jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Anda tidak boleh menahan diri dari mencari bantuan medis jika Anda menginginkannya.

How does self handicapping work explained

Bagaimana cara kerja self handicapping dijelaskan

Bagaimana kita mendekati masalah yang menjulang yang memiliki risiko kegagalan yang tinggi? Anehnya, kami mungkin menempatkan penghalang jalan di jalan kami menuju kesuksesan. Para peneliti telah menemukan bahwa untuk menghindari tanggung jawab atas kegagalan kita, terkadang kita bertindak terlalu jauh dengan merusak prospek kesuksesan kita. Untuk tujuan perbaikan diri, orang dengan self-handicap harga diri tinggi (atau untuk meningkatkan kesuksesan mereka). Tentukan apa yang dapat Anda lakukan tentang masalah yang berada di bawah kendali Anda. Ketika kita mencoba untuk melakukannya dengan baik untuk meminimalkan umpan balik yang merugikan dari berbagai sumber, seperti kritik dari rekan kerja, self-handicapping kemungkinan besar akan terjadi.

Penilaian Manajemen Amarah Online Terbaik Sebelum Melakukan Terapi Amarah

Apakah Anda sadar bahwa kemarahan impulsif Anda dapat menghambat kemampuan pengambilan keputusan Anda? Â Jika Anda mencari layanan penilaian manajemen kemarahan online yang profesional dan kredibel, Anda harus mempertimbangkan UWC karena alasan berikut: UWC menawarkan penilaian manajemen kemarahan online gratis dan nyaman yang sepenuhnya rahasia dan aman. Konseling online juga tersedia bagi mereka yang berurusan dengan pelanggaran kekerasan dalam rumah tangga dan yang perlu mengambil kursus manajemen kemarahan sebagai bagian dari masa percobaan mereka. Â Anda mungkin berpikir bahwa manajemen kemarahan tidak ideal untuk Anda karena Anda tidak punya waktu untuk menjadwalkan janji temu dengan seorang konselor. Ini bukan hanya tentang â€œmelupakannya.â€ Masalah kemarahan dapat menyebabkan Anda kehilangan sesuatu yang jauh lebih penting, yaitu kebahagiaan Anda.

Apa yang Harus Dilakukan Ketika OCD Menyebabkan Pikiran dan Obsesi Bunuh Diri yang Mengganggu?

Jika Anda berjuang dengan pikiran untuk bunuh diri yang berulang karena obsesi dan kompulsi terkait dengan OCD, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menemukan bantuan dari kondisi ini. Ketika Anda memiliki kecemasan yang berhubungan dengan OCD, Anda merasa cemas karena Anda khawatir sesuatu yang buruk akan terjadi. Pikiran bunuh diri intrusif yang paling umum melibatkan membayangkan atau memvisualisasikan kematian seseorang dengan bunuh diri, seperti melihat atau mendengar diri sendiri melompat dari gedung tinggi atau berbaring di rel kereta api. Apa pun penyebabnya, pikiran untuk bunuh diri dapat dengan cepat meningkat menjadi keinginan untuk melakukan perbuatan tersebut. Anda mungkin perlu mencari perawatan profesional jika gejala Anda telah berlangsung lebih dari dua minggu. Karena terkadang, pikiran yang mengganggu bisa menjadi gejala dari masalah kesehatan mental lain yang membutuhkan bantuan profesional.

Bagaimana menemukan terapi bpd terbaik di dekat Anda

pengantar Borderline personality disorder (BPD) sering menyebabkan penderitanya percaya bahwa orang yang salah itu mengerikan dan tidak layak untuk dicintai. Artikel ini mencakup segala sesuatu tentang BPD dan bagaimana menemukan terapi BPD terbaik di dekat saya . Ini menyebabkan masalah dengan suasana hati, perilaku, dan pemikiran yang terkadang berbahaya bagi mereka dan orang-orang di sekitar mereka. Obat juga dapat membantu mengurangi gejala BPD dan memperbaiki suasana hati Anda. Jika Anda mempertimbangkan untuk pergi ke terapi, pertimbangkan bahwa itu adalah proses dan bukan peristiwa. Terapis Anda juga dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan mengatasi, tergantung pada pilihan terapi Anda.

Obsessive-compulsive disorder Perfectionism

Perfeksionisme OCD berbeda hanya perfeksionisme

Bagi banyak orang, istilah OCD dan perfeksionisme adalah sinonim. Namun, pada kenyataannya, kedua penyakit mental ini mewakili aspek kehidupan seseorang yang berbeda dan diproyeksikan dengan cara yang berbeda. Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan seperti perceraian atau kematian: Perfeksionisme OCD dapat disebabkan oleh peristiwa kehidupan yang penuh tekanan seperti perceraian atau kematian. Ini juga bisa menjadi obsesif-kompulsif, jadi ada tingkat kecemasan yang tinggi ketika seseorang mencoba melakukan sesuatu yang kurang sempurna. Orang tersebut perlu mengakui bahwa mereka tidak bisa sempurna sepanjang waktu, dan mereka tidak boleh menyalahkan diri sendiri tentang kegagalan. setiap orang tidak dapat memenuhi standar kesempurnaan yang mustahil ini.

Apa Terapis Kemarahan Anda Tidak Pernah Memberitahu Anda tentang Mengontrol Kemarahan

Ketika seseorang memiliki kebutuhan yang konstan untuk membalas dendam atau kemarahan yang tidak dapat dikendalikan oleh metode lain, mungkin ada alasan yang baik untuk mencari ‘terapis kemarahan’. Banyak profesional dapat menawarkan bantuan, seperti ahli perilaku, psikiater, psikolog, pekerja sosial. , Terapis membantu orang tersebut mengidentifikasi sumber kemarahan mereka dan kemudian mengajari mereka cara mengendalikannya. Kenali perasaan marah dan pemicu yang menyebabkannya. Rasakan perasaan itu dan biarkan diri Anda melihat apa yang ada di baliknya, seperti kebutuhan atau kebutuhan yang tidak terpenuhi. Olahraga juga meningkatkan kemampuan mental Anda dengan meningkatkan konsentrasi, yang sangat penting untuk mengendalikan kemarahan.

Apakah Anda memiliki Uji Takut akan keintiman: Kuis Gratis

” Keintiman mengacu pada tindakan menghubungkan dengan seseorang dan berbagi diri Anda yang sebenarnya secara dekat. Kadang-kadang, Anda mungkin berjuang untuk membangun hubungan atau memiliki dorongan terus-menerus untuk lari dari suatu hubungan, yang terjadi ketika Anda takut akan keintiman. Keintiman Emosional menghubungkan jiwa kedua pasangan. Juga, wanita yang pernah menghadapi kekerasan fisik di masa lalu atau penyintas pemerkosaan mengalami penurunan keintiman dengan pasangannya. Â Skala Ketakutan Keintiman 35 item untuk tes ketakutan keintiman terdiri dari komponen dasar untuk mengevaluasi keintiman dalam suatu hubungan. Belajarlah untuk melupakan dan melanjutkan hidup.

Menghentikan Ruminasi OCD : 5 Tips yang Berhasil

Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) sering menyebabkan pikiran merenung. Perenungan tidak lain adalah memikirkan pikiran yang sama berulang-ulang. Pola merenungkan ide-ide dalam OCD sering dikaitkan dengan pikiran negatif seperti sesuatu yang mengerikan terjadi . Tapi pertama-tama, mari kita pahami sifat OCD ruminasi dan renungan pikiran. Dengan latihan teratur, Anda dapat menenangkan pikiran dan mencapai perhatian penuh. Jika Anda menderita pola berpikir negatif yang berulang dan kehilangan produktivitas, yang terbaik adalah mencari bantuan dari tim ahli.

Apa itu Depresi Endogen dan Eksogen : Penyebab, Tanda & Arti

Para ahli kesehatan mental telah memperdebatkan asal mula depresi selama bertahun-tahun apakah itu karena genetika atau faktor eksternal. Perasaan anhedonia meliputi perasaan bersalah, putus asa, dan tidak berharga. Ada dua jenis depresi: depresi yang dipicu oleh peristiwa kehidupan, disebut depresi eksogen, dan depresi akibat fisiologis pasien, disebut depresi endogen. Ada orang dengan depresi eksogen yang tidak selalu menunjukkan tanda-tanda fisik depresi, seperti masalah tidur terkait depresi atau perubahan nafsu makan. Kehilangan pekerjaan atau kondisi pekerjaan yang tidak stabil, seperti pengambilalihan perusahaan atau pemecatan. Faktor genetik dan biologis mungkin menjadi faktor penyebabnya. Ini adalah masalah ketabahan sejarah bahwa melankolia lebih disukai daripada depresi endogen.