Category: तनाव

what you should never tell your therapist

10 चीजें जो आप अपने चिकित्सक को नहीं बता रहे हैं बेहतर है

हाल के दिनों में, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से निपटने के लिए चिकित्सा को सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। भले ही चिकित्सक हर मरीज की मदद करने की पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन वे हर विचार, भावना और भावना को नहीं समझ सकते हैं। थेरेपी कुछ और नहीं बल्कि आपकी चेतना और आपकी वास्तविक भावनाओं के बीच की खाई को पाटने की एक तकनीक है। और एक चिकित्सक आमतौर पर आपके दिमाग को सही दिशा में चलाने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है। जब तक आवश्यक हो, रोगी को केवल व्यक्तिगत चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और चिकित्सक को किसी भी कार्य-संबंधी जानकारी का खुलासा करने से बचना चाहिए। कभी-कभी, रोगियों का अपने चिकित्सक की ओर आकर्षित होना आम बात है।

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How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition

कैसे सेक्स थेरेपी व्यायाम का अभ्यास आपके स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार कर सकता है

हमें सेक्स थेरेपी अभ्यास की आवश्यकता क्यों है? यदि आप सेक्स थेरेपी के क्षेत्र के बारे में बहुत सी भ्रांतियों के साथ घूम रहे हैं तो आप अकेले नहीं हैं। हमारे समाज में सेक्स पर चर्चा नहीं होती है, इसलिए समस्या होने पर उनसे अकेले में निपटा जाता है। संक्षेप में, सेक्स थेरेपी अभ्यास कर सकते हैं: अपने साथी के साथ अपने यौन जीवन और अंतरंगता में सुधार करें।Â यह आपके अंतरंग समय को अधिक मज़ेदार और आनंददायक बनाता है, जिससे आपका तनाव कम होता है। अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखना सेक्स थेरेपी को लगभग आधी सदी से अधिक समय हो गया है, लेकिन कुछ लोग अभी भी अनिश्चित हैं कि यह क्या है या यह कैसे मदद कर सकता है। कुछ सामान्य सेक्स थेरेपी अभ्यास जो पुरुष और महिला दोनों घर पर कर सकते हैं, इस प्रकार हैं: अपने साथी के साथ आपके लिए खुशी के क्या मायने हैं, इस बारे में खुला और ईमानदार संवाद करें।

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अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के कम संवेदनशील होने के लिए ऑल-इन-वन गाइड

कम संवेदनशील और भावनात्मक रूप से स्वस्थ व्यक्ति कैसे बनें क्या आप कम संवेदनशील व्यक्ति बनने के लिए समाधान ढूंढ रहे हैं? दुर्भाग्य से, हम अपने समाज के बारे में वृहद स्तर पर बहुत कुछ नहीं बदल सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुसार, संवेदनशील व्यक्तियों का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र बाहरी उत्तेजनाओं से उत्तेजित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अति सक्रियता होती है। कुछ व्यक्तियों में उच्च भावनात्मक संवेदनशीलता के सामान्य कारण हैं: स्कूल में साथियों की कमी और अगम्य शिक्षक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्तियों का कारण हो सकते हैं।

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Neurotherapy for Brain Treatment

आपको मस्तिष्क उपचार के लिए न्यूरोथेरेपी का प्रयास क्यों करना चाहिए

नतीजतन, न्यूरोपैथी के रोगियों को लगातार दर्द, काम करने में अक्षमता और यहां तक कि चलने में कठिनाई होती है। परिधीय न्यूरोपैथी से हाथ और पैरों में तंत्रिका क्षति होती है, जो दर्द और जलन या गतिहीनता का कारण बनती है। न्यूरोपैथी से सुन्नता, दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, लकवा, झुनझुनी या जलन होती है और गंभीर मामलों में अंगों और ग्रंथियों में शिथिलता आती है। उपचार: विभिन्न उपचार जैसे ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन, फिजिकल थेरेपी और सर्जरी पैरों और पैरों में न्यूरोपैथी के संभावित उपचार हैं । पैरों का रखें ख्याल : पेरिफेरल न्यूरोपैथी ज्यादातर पैरों को प्रभावित करती है और इसलिए, गतिशीलता। घुटनों या कोहनी पर दबाव न डालें: कोशिश करें कि घुटनों और कोहनी पर दबाव न डालें, क्योंकि इससे नसों को और नुकसान होता है। न्यूरोपैथी आपके जीवन और सामाजिक कामकाज को काफी प्रभावित कर सकती है।

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OCD vs OCD

जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (ओसीपीडी) बनाम ओसीडी: मतभेद

जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार, जिसे अक्सर क्रमशः ओसीपीडी और ओसीडी के रूप में जाना जाता है, अलग-अलग मनोवैज्ञानिक बीमारियां हैं जिनके अलग-अलग लक्षण और उपचार के तरीके हैं। ओसीपीडी बनाम ओसीडी पर चर्चा करते समय , किसी को पता होना चाहिए कि प्राथमिक अंतर यह है कि ओसीपीडी एक व्यक्तित्व विकार है, जबकि ओसीडी एक चिंता विकार है। तनाव महसूस करना, यह सोचकर कि क्या उन्होंने दरवाजा बंद कर दिया है या चूल्हे को बंद कर दिया है। दूसरी ओर, जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार वाले लोग मानते हैं कि उनके काम करने का तरीका सबसे अच्छा और आदर्श तरीका है। साथ ही, थेरेपी सेशन के दौरान ट्रिगर्स का पता लगाना फायदेमंद साबित हो सकता है।

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thought-broadcasting

थॉट ब्रॉडकास्टिंग का निदान और सामना कैसे करें

विचार प्रसारण एक मानसिक स्थिति है जो रोगी को यह विश्वास दिलाती है कि वे अपने मन में जो कुछ भी सोच रहे हैं उसे सुना जा सकता है। अनुभव इतना परेशान करने वाला है कि वे टेलीविजन, रेडियो या इंटरनेट जैसे माध्यमों से भी दूरी बना सकते हैं। विचार प्रसारण के रोगियों के साथ समस्या यह है कि वे लक्षणों से अवगत हुए बिना वर्षों तक जा सकते हैं। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों का मानना है कि उनके विचार इतने ज़ोरदार हैं कि उन्हें सार्वजनिक रूप से आगे बढ़ाया जा रहा है। उनका मिजाज उन्माद से लेकर अवसाद तक रहेगा। विचार प्रसारण को प्रबंधित करने का एक और तरीका है अपने लक्षणों के बारे में किसी प्रियजन से बात करना जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।

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Dating an Alcoholic

एक शराबी के साथ डेटिंग: जब जाने का समय हो

शराब एक गंभीर लत है जिसके नकारात्मक परिणाम दोनों, इससे पीड़ित व्यक्ति और उनके प्रियजनों के लिए हो सकते हैं। क्या वे घर के चारों ओर शराब की बोतलें बिखरी हुई देखते हैं, और क्या ऐसा लगता है कि दोस्तों के साथ मिलने-जुलने के लिए बीयर लगातार हाथ में है? वे यह नोट कर सकते हैं कि शराबी समूह के बाकी लोगों की तुलना में समान या किसी भी प्रभाव का अनुभव किए बिना अधिक पी सकते हैं और पीना जारी रख सकते हैं जबकि अन्य धीमा या चिंता प्रदर्शित करते हैं। माता, पिता, पति-पत्नी, पत्नियां, भाई और बहन सभी उच्च कार्यशील शराबियों के उदाहरण हैं। जब कोई व्यक्ति आदी हो जाता है, तो वे दोस्तों, परिवार और पिछले मनोरंजन से पीछे हट सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि उन्होंने अपने महत्वपूर्ण दूसरे को चिकित्सा प्राप्त करने का मौका दिया है, लेकिन उन्होंने किसी समस्या के अस्तित्व से इनकार कर दिया है या इनकार कर दिया है।

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कनाडा में तलाक फाइल करने के लिए चरण-दर-चरण DIY गाइड

हर रिश्ते की तरह शादियों के भी अपने उतार-चढ़ाव होते हैं। हालांकि, कुछ रिश्ते, दुख की बात है, तलाक के कगार पर चले जाते हैं। एक परेशान रिश्ते में लोग कभी-कभी इसे छोड़ने से पहले सोचते हैं, हालांकि यह एक कठिन काम की तरह लग सकता है। परामर्श सत्र जोड़ों को एक दूसरे के साथ अपनी बातचीत और व्यवहार में सुधार लाने के लिए काम करते हैं। ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने से, यदि आप विवाह में बने रहना चाहते हैं या ऑप्ट-आउट करना चाहते हैं, तो आपको दुविधा की एक झलक मिलेगी। सहायता प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक प्रतीक्षा करना समस्या के समाधान में सबसे बड़ी समस्या बन जाती है। जब बच्चों को समीकरण में फेंक दिया जाता है, तो आपको अपने निर्णयों के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए। पहचानें कि कभी-कभी आपको कठोर निर्णय लेने की आवश्यकता होगी, लेकिन ऐसा करते समय, सुनिश्चित करें कि आप अपनी रक्षा करें।

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कार्यस्थल में यौन उत्पीड़न के खिलाफ कानून जो आपको जानना चाहिए

स्रोत: डीएनए इंडिया मीडिया और अदालत कक्ष में दशकों तक कवरेज के बाद, आज के कॉर्पोरेट वातावरण में यौन उत्पीड़न एक बहुत बड़ा और महंगा मुद्दा बना हुआ है। एक बार इसे एक महिला के काम का एक स्वीकृत हिस्सा माना जाता था – कुछ ऐसा जो उसे अभी करना था – अब समाज द्वारा अस्वीकार्य व्यवहार कहा जाता है। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि यौन उत्पीड़न किसी के साथ भी हो सकता है, चाहे उसकी उम्र, लिंग, चरित्र और रवैया कुछ भी हो। वादी के वकीलों या अन्य लोगों की तलाश करें जो कर्मचारियों से सलाह लेने के बजाय आपको सही कानूनी सलाह दे सकें। कनाडा के आपराधिक कानून में, यौन उत्पीड़न की प्रकृति और उद्देश्य के अनुसार 3 स्तरों में विशेषता है। बाधाओं के कारण यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट करना आपके लिए आसान नहीं हो सकता है। रिपोर्टिंग में आने वाली बाधाओं में कलंक, नौकरी छूटने का डर, पदावनति या स्थानांतरण शामिल हैं। उम्मीद है, सही ऑनलाइन परामर्श लेने से आपको अपनी निर्णय लेने की क्षमता में सुधार करने में मदद मिल सकती है जो आपके कार्यस्थल और समाज में दूसरों को इन असफल और प्रभावी कानूनी और प्रणालीगत प्रावधानों के खिलाफ कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करेगी।

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therapy countertransference

ऑनलाइन काउंसलिंग बनाम ऑफलाइन काउंसलिंग:

पूरी दुनिया एक मानसिक स्वास्थ्य संकट से गुजर रही है, जो न केवल स्वास्थ्य को नष्ट करती है बल्कि जीवन को भी खतरे में डालती है। आपको अपने सत्र के लिए हड़बड़ी करने या यातायात या राजमार्ग पर हुई किसी दुर्घटना के कारण अपनी संपूर्ण चिकित्सा को खोने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। आपके चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत या व्यावसायिक वगैरह जैसे दोहरे संबंध होने से कभी-कभी समस्या हो सकती है। ऑनलाइन काउंसलिंग के कुछ नुकसान इस प्रकार हैं: कुछ लोग ऐसे होते हैं जो अपने थेरेपिस्ट के साथ आमने-सामने बातचीत करना पसंद करते हैं। साथ ही, कुछ लोग ऑनलाइन परामर्श के साथ तालमेल नहीं बिठा पाते हैं और अपनी मानसिक बीमारी से निपटने के लिए पारंपरिक चिकित्सा पद्धति को पसंद करते हैं। वे इसे ऑनलाइन थेरेपी की तुलना में अधिक प्रभावी पाते हैं। साथ ही, ऑफलाइन थेरेपी से, आप बिना किसी विकर्षण या रुकावट के बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। सत्र में भाग लेने के लिए आपको अपने बॉस से समय के लिए पूछना पड़ सकता है, और यदि कोई कारण पूछा जाता है, तो आप यह बताने में सहज नहीं हो सकते कि यह उपचार के लिए है।

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