Category: भावनात्मक कल्याण

अरक्नोफोबिया से छुटकारा पाने के दस सरल तरीके

हालांकि लोगों के लिए मकड़ियों को नापसंद करना असामान्य नहीं है, फोबिया का किसी व्यक्ति के जीवन पर कहीं अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जो उनकी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है और एक व्यक्ति को अपने दोस्तों और परिवार के साथ मेलजोल करने से रोकता है। आपका चिकित्सक स्पाइडर फोबिया से जुड़े आपके विचारों और व्यवहार को बदलने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की कोशिश कर सकता है। वे एक्सपोजर थेरेपी के लिए भी जा सकते हैं, जहां वे धीरे-धीरे और बार-बार व्यक्ति को मकड़ियों के सामने उजागर करते हैं जब तक कि वे उनका सामना करने के लिए पर्याप्त सहज महसूस न करें।Â उचित उपचार के बिना, अरकोनोफोबिया लोगों को उनके पूरे जीवन में परेशान कर सकता है और उन्हें उनके परिवारों से अलग कर सकता है। इन तकनीकों का अभ्यास करने से व्यक्ति को अपने फोबिया का सामना करने की नींव और साहस मिलता है।Â अरकोनोफोबिया मकड़ियों का एक तर्कहीन और तीव्र भय है जो नकारात्मक अतीत के अनुभवों से लेकर हो सकता है।

Read More

सेक्स काउंसलर आपकी मदद कैसे करता है?

” सेक्स के बारे में खुलकर बात करना कई लोगों के लिए वर्जित हो सकता है। उपचार के लिए विशिष्ट योजना रोगी या दम्पति द्वारा सामना की जाने वाली समस्याओं की गंभीरता पर निर्भर करती है। यदि आप अपने लिंग, पृष्ठभूमि या उम्र की परवाह किए बिना किसी भी अंतरंगता के मुद्दों का अनुभव करते हैं, तो आप सेक्स काउंसलर की मदद ले सकते हैं। यदि समस्या आप दोनों को प्रभावित करती है तो आप या तो अकेले या अपने साथी के साथ किसी सेक्स काउंसलर के पास जा सकते हैं। कोई भी टॉक थेरेपी एक शैक्षिक और सहायक वातावरण बनाने में मदद करती है। आप वहां किसी सेक्स थेरेपिस्ट को खोजने के लिए नजदीकी अस्पताल से भी संपर्क कर सकते हैं।

Read More

पेरेंटिंग काउंसलर माता-पिता को अपने बच्चों को प्रबंधित करने में कैसे मदद करता है?

माता-पिता बनना एक महान आशीर्वाद है और किसी के जीवन का सबसे पुरस्कृत अनुभव है। सही चयन करने से पहले आपको काउंसलर की शैक्षिक योग्यता, प्रशिक्षण अनुभव और लाइसेंस की जांच करनी चाहिए। वे अपने बच्चों के संचार और पालन-पोषण के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। वे इस मुद्दे को समझने और पहचानने के लिए आपका बड़े पैमाने पर साक्षात्कार करते हैं। एक बार ऐसा करने के बाद, वे बेहतर माता-पिता बनने की इस यात्रा में आपकी मदद करने के लिए एक या उपचार के संयोजन की सलाह देते हैं।

Read More

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण, कारण और उपचार

प्रसव एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना है, जिससे उसे तीव्र भावनाओं और शारीरिक परिवर्तनों की बाढ़ का अनुभव होता है। कुछ महिलाओं को जन्म देने के बाद भावनात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक लक्षणों के एक जटिल वर्गीकरण का अनुभव हो सकता है। ये लक्षण मां की भलाई को प्रभावित करते हैं और बच्चे के लिए समस्याएं पैदा करते हैं। उचित सलाह के लिए https://www.unitedwecare.com/services/online-therapy-and-counseling/depression-counseling-and-therapy/ पर जाएं । प्रसवोत्तर अवसाद के कुछ मामले हैं जो छह महीने से अधिक समय तक चले। लक्षणों के बारे में बात करना और उपचार का पता लगाना आवश्यक है क्योंकि उचित उपचार की कमी बच्चे के साथ संबंधों को प्रभावित कर सकती है।

Read More

मेरा साथी कैंसर के खिलाफ लड़ाई हार रहा है। मैं कैसे समर्थन कर सकता हूं?

यह सबसे चुनौतीपूर्ण समय में से एक है जब आपके प्रियजन को कैंसर का पता चलता है। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि जितना संभव हो सके बीमारी के बारे में और तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के तरीकों के बारे में जानें । आपने अभी-अभी बीमारी के बारे में सीखा होगा, प्रबंधित कीमोथेरेपी सत्र, या शायद इस स्थिति के बारे में स्पष्ट नहीं हैं। हालाँकि, ऐसी स्थिति आपके रिश्ते को पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण बना सकती है यदि आप इसे अपने साथी के साथ कठिन से कठिन समय में खड़े होने के अवसर के रूप में लेते हैं। यदि आपके साथी का इलाज अधर में है, और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका साथी संकट से उबर पाएगा या नहीं। आप चिंता चिकित्सक, युगल परामर्शदाता, PTSD परामर्शदाता और अवसाद चिकित्सक सहित मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और विशेषज्ञ चिकित्सक आसानी से पा सकते हैं ।

Read More

अगर आपका बच्चा बाध्यकारी झूठा है तो कैसे निपटें

एक बाध्यकारी झूठा वह व्यक्ति होता है जो लगातार झूठ बोलता है। यदि आप मानते हैं कि आपके बच्चे ने अपने झूठ के कारण किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाई है, और आप उन्हें इसका उदाहरण दिखाते हैं, तो इससे उन्हें उनके व्यवहार के परिणामों का एहसास होगा। उन्हें अपनी झूठ बोलने की क्षमता पर गर्व महसूस हो सकता है, जो इस बात का संकेत है कि वे इस व्यवहार को जारी रखते हैं क्योंकि यह उन्हें खुश करता है। इस आदत को तोड़ने में उनकी मदद करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं: आपका बच्चा झूठ बोल सकता है; उसके लिए, यह मुसीबत से बाहर निकलने या नकारात्मक परिणामों से बचने का एकमात्र तरीका प्रतीत होता है। यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा बार-बार झूठ बोल रहा है और रुकता नहीं दिख रहा है, तो आपको तुरंत उपचारात्मक कदम उठाने चाहिए।

Read More
compulsive liar

अगर आपका पार्टनर बाध्यकारी झूठा है तो कैसे निपटें

एक बाध्यकारी झूठा आदत से झूठ बोलता है, अक्सर बिना किसी कारण या व्यक्तिगत लाभ के। यह अभ्यास उन्हें वास्तविक समय में पिछले और वर्तमान झूठ के बीच संभावित संघर्षों से बचने में भी मदद करता है। यदि आप पूरी तरह से टकराव नहीं चाहते हैं, तो उन्हें यह बताने के लिए सूक्ष्म गैर-आकर्षक तरीके खोजने का प्रयास करें कि आप जानते हैं कि वे झूठ बोल रहे हैं। यदि यह मदद करता है, तो इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें कि उनके झूठ के पीछे कोई जोड़ तोड़ या दुर्भावनापूर्ण इरादा नहीं है। अपनी चिंताओं को शांत और एकत्रित तरीके से व्यक्त करने का प्रयास करें, और उनकी आदत के बारे में अपनी भावनाओं को जाने दें। बाध्यकारी झूठ बोलने वाले विकार से निपटना न केवल रोगी के लिए बल्कि आसपास के लोगों के लिए भी दर्दनाक हो सकता है।

Read More
Atychiphobia

एटिचीफोबिया/असफलता के डर पर काबू पाने के लिए एक संक्षिप्त गाइड

हम सभी ने असंतोषजनक परिणामों की संभावना पर घबराहट का अनुभव किया है, और यह स्वाभाविक है। भय, चिंता या परिहार लगातार बना रहता है, आमतौर पर छह महीने या उससे अधिक समय तक रहता है। इससे सामाजिक, व्यावसायिक या कामकाज के अन्य क्षेत्रों में दर्द हो सकता है। यह आपको महत्वपूर्ण अहसास दिलाने में मदद कर सकता है। प्रश्न करें कि क्या आपकी स्थिति पहली बार में चिंता करने के लिए काफी गंभीर है। Â एटिचिफोबिया पर काबू पाना किसी भी तरह से आसान काम नहीं है।

Read More
Hemophobia

लाखों लोगों को हीमोफोबिया है: आपको क्या पता होना चाहिए।

डर किसी विशिष्ट स्थिति से संबंधित हो सकता है या अन्य चिकित्सीय स्थितियों से जुड़ा हो सकता है। खून के इर्द-गिर्द होने या इसे देखने का विचार ही व्यक्ति को अत्यधिक तनाव में डाल सकता है। इस फोबिया के गंभीर मामलों में, एक व्यक्ति अपने शरीर में शारीरिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकता है और गिर सकता है या बेहोश हो सकता है। एक्सपोजर थेरेपी: थेरेपिस्ट हीमोफोबिक व्यक्ति को उन स्थितियों में उजागर करता है जो एक फ़ोबिक अटैक को ट्रिगर करती हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (एनआईएमएच) के अनुसार, अमेरिका में फोबिया सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है। रोगी को मन में एक शांतिपूर्ण दृश्य की कल्पना करने के लिए कहें और उसका हिस्सा बनने की कल्पना करें।Â रोगी को एक खुश, तनाव मुक्त जगह, जैसे पार्क या समुद्र तट के बारे में सोचने के लिए कहें।

Read More
gynophobia

गाइनोफोबिया से कैसे छुटकारा पाएं – 10 सरल तरीके

चिंता से तर्कहीन भय हो सकता है, जैसे कि गाइनोफोबिया – एक महिला के पास जाने का डर। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप लगातार दूसरों को महिलाओं के साथ बुरा अनुभव करते हुए सुनें।Â एक असुरक्षित पुरुष जो अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करता है, वह विश्वास करेगा कि वह एक महिला को प्रसन्न करने के योग्य नहीं है। सबसे खराब स्थिति का सामना करने के लिए एक बैकअप योजना बनाएं। उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो गलत हो सकती हैं, और अगर ऐसा होता है तो क्या करना है, इसकी योजना बनाएं। यह आपके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देगा।Â डर और अस्वीकृति की कल्पना करने के बजाय बिना किसी हिचकिचाहट के महिलाओं से सुरक्षित रूप से बात करने की कल्पना करें।

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority